速度、理解、記憶三個(gè)方面構(gòu)成了閱讀能力的一個(gè)整體，快速閱讀也是一樣。下面就是小編給大家?guī)?lái)的提高快速閱讀的建議，希望大家喜歡!

　　提高快速閱讀的建議一

　　速度、理解、記憶三個(gè)方面構(gòu)成了閱讀能力的一個(gè)整體，快速閱讀也是一樣。要想做到速度、理解和記憶的高效結(jié)合，除了上一節(jié)講的五個(gè)重要訓(xùn)練外，平時(shí)還可以從以下幾個(gè)方面來(lái)增強(qiáng)速讀能力。

　　第一、使用“引導(dǎo)物”引導(dǎo)閱讀

　　引導(dǎo)閱讀是提升閱讀效率最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)效果也是很明顯的。引導(dǎo)閱讀的好處在于：可以使我們眼睛必須做的工作量最小化，使大腦集中注意力，最終使我們的閱讀速度不斷加快，同時(shí)保持一個(gè)不錯(cuò)的理解水平。

　　閱讀的時(shí)候，將引導(dǎo)物(比如一直細(xì)的筆或者手指)放在你正在閱讀的那一行內(nèi)容下面,順暢的移動(dòng)引導(dǎo)物，目光跟著引導(dǎo)物進(jìn)行閱讀。在你能理解的基礎(chǔ)上，移動(dòng)的速度越快越好。注意，移動(dòng)的時(shí)候，不要經(jīng)常停頓，一定要順暢。

　　引導(dǎo)閱讀中的提升練習(xí)方法：

　　首先，連續(xù)閱讀三分鐘，并且記錄下三分鐘一共閱讀了多少的內(nèi)容，進(jìn)行標(biāo)記。

　　然后，再次閱讀這些你記錄的內(nèi)容，把移動(dòng)速度加快，需要在兩分鐘內(nèi)完成閱讀。

　　最后，再重復(fù)上一步的操作，但是要把速度提高到一分鐘。

　　這時(shí)候你的閱讀速度已經(jīng)提高了三倍，為了使這個(gè)速度保持穩(wěn)定性，你還要不斷練習(xí)，從而讓自己適應(yīng)這個(gè)速度或更快的速度。

　　這一訓(xùn)練中，如果已經(jīng)練習(xí)的很熟了，可以不用引導(dǎo)物，直接嘗試用目光移動(dòng)閱讀。

　　第二、快速掃視法

　　這里說(shuō)的掃視，不是引導(dǎo)閱讀的那種一個(gè)字一個(gè)字的掃，而是五個(gè)字、十個(gè)字的掃。而且掃視的時(shí)候，只在重點(diǎn)句子上停留，一般次要的、輔助的就簡(jiǎn)單過(guò)一遍。

　　掃讀的關(guān)鍵在于你是否能夠快速的分辨出哪些是重點(diǎn)內(nèi)容。這里給你幾點(diǎn)建議：

　　1、根據(jù)你的閱讀目的、需要來(lái)辨別，如果掃到了與你閱讀目標(biāo)相關(guān)的內(nèi)容，就可以適當(dāng)停留一下。

　　2、當(dāng)你讀到“新東西、有幫助、讓你印象深刻的以及與自己思維不同”的地方，都屬于對(duì)你有用的內(nèi)容，都可以是你重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象。

　　3、當(dāng)你讀到不理解的地方的時(shí)候(這個(gè)時(shí)候最好不要死磕，做個(gè)標(biāo)記就好，說(shuō)不定讀到后面就豁然開(kāi)朗了)

　　4、當(dāng)你在讀到某一句話或某一個(gè)事例時(shí)，有了自己的見(jiàn)解或聯(lián)想的地方(這個(gè)時(shí)候可以停下來(lái)做個(gè)記錄、因?yàn)殪`感稍縱即逝)。

　　第三、養(yǎng)成一邊閱讀一邊搭建思維框架的習(xí)慣

　　結(jié)合前面的“快速掃視法”，在閱讀中迅速把那些無(wú)關(guān)緊要的內(nèi)容過(guò)濾掉，只關(guān)注重點(diǎn)句子和內(nèi)容，然后把冗長(zhǎng)的信息轉(zhuǎn)換成簡(jiǎn)短的關(guān)鍵詞或關(guān)鍵句。然后以這些關(guān)鍵詞句為基礎(chǔ)，一邊閱讀，一邊在腦海內(nèi)整合信息，構(gòu)建一個(gè)思維框架。這樣不僅使看書(shū)重點(diǎn)更突出、書(shū)的脈絡(luò)更清晰，還減輕了大腦負(fù)擔(dān)，這個(gè)方法對(duì)于文學(xué)、故事類(lèi)的書(shū)籍，效果比較明顯。

　　第四、快速閱讀訓(xùn)練過(guò)程中的幾點(diǎn)小建議

　　1.在練習(xí)的時(shí)候，給自己制定不斷提升的小計(jì)劃很有幫助。比如，第一階段給自己制定一眼看6個(gè)字的小目標(biāo)，時(shí)間是一周，每天強(qiáng)化練習(xí)半小時(shí)。每次練習(xí)完后，用一眼看6個(gè)字的方法實(shí)際閱讀文章半小時(shí)。等達(dá)到了這個(gè)小目標(biāo)，可以給自己來(lái)一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，然后再制定下一階段的小目標(biāo)，逐步提升。

　　2.速讀是一種需要大量練習(xí)的技能。就像讀書(shū)一樣，不是你花錢(qián)買(mǎi)了這本書(shū)，就等于你掌握了這本書(shū)中的知識(shí)，你還需要去閱讀、去思考、去運(yùn)用。

　　3.要保持有規(guī)律的練習(xí)。任何能力的掌握，以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)，基本上是很難學(xué)會(huì)的，更談不上精通。

　　4.速讀是一種能力，但也是一種閱讀習(xí)慣，需要平時(shí)運(yùn)用鞏固加于完善。不要只是練習(xí)的時(shí)候去那樣做，一定要運(yùn)用于實(shí)際的閱讀中去。

　　5.速讀跟一個(gè)人的閱讀基礎(chǔ)、經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，也是有關(guān)系的。當(dāng)你對(duì)一個(gè)專(zhuān)業(yè)內(nèi)的知識(shí)了解的比較多，其閱讀速度和理解自然也會(huì)快上許多。也就是說(shuō)，我們平時(shí)要養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，讀的多了，你的知識(shí)積累、閱讀經(jīng)驗(yàn)、思維能力都會(huì)得到提升，這又反過(guò)來(lái)促進(jìn)了你閱讀效率的提升。

　　提高快速閱讀的建議二

　　快速閱讀在我國(guó)的知曉率還比較低，許多學(xué)子并不知道是回什么事，或許有的學(xué)子也聽(tīng)說(shuō)一點(diǎn)半點(diǎn)，但由于科學(xué)原理知之不多，心里沒(méi)有底;快速閱讀在世界上的發(fā)展?fàn)顟B(tài)不清楚，或許造成不少學(xué)子仍在徘徊和猶豫;或許你懷疑自己是否具有快速閱讀的能力……那么讓“精英特”用科學(xué)原理和快速閱讀發(fā)展的事實(shí)來(lái)告訴你：“快速閱讀，人人能行!”

　　在世界各國(guó)，對(duì)于有別于傳統(tǒng)閱讀方法的快速閱讀方法的理論研究和實(shí)踐開(kāi)發(fā)已有近百年的歷史，并取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步和巨大的進(jìn)展，快速閱讀已經(jīng)作為人類(lèi)的一種學(xué)習(xí)能力正被越來(lái)越多的人所接受和喜愛(ài)。改革開(kāi)放以來(lái)，快速閱讀在我國(guó)國(guó)內(nèi)的理論研究和社會(huì)實(shí)踐正以它強(qiáng)大和生命力和豐富的科學(xué)理論基礎(chǔ)前所未有推動(dòng)其快速發(fā)展方興未艾。

　　1、人的靈敏的視覺(jué)機(jī)能，是快速閱讀重要的生理保障之一。

　　快速閱讀的本能人人都有，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的視力是在1.O～1.5之間，患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)，所以，絕大多數(shù)的人視覺(jué)閾限是能夠滿足快速閱讀的要求的，人的視知覺(jué)范圍到底有多大?有多少潛力可以挖掘呢?實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知6～8個(gè)黑色圓點(diǎn)或4～6個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說(shuō)，一分鐘可以感知到4,200個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可以看到4,200個(gè)字。這也是一般未經(jīng)過(guò)系統(tǒng)速讀訓(xùn)練者完全可以具備的能力。只要有意識(shí)地進(jìn)行正確的訓(xùn)練，都是可以進(jìn)行快速閱讀的。人類(lèi)能夠快速閱讀首先基于人自身的生理基礎(chǔ)具備速讀的各種條件，即人的視覺(jué)器官具有快速閱讀的能力。人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊指甲蓋大小的地方，它包含著15,000萬(wàn)個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光感受器每秒鐘可以處理億萬(wàn)個(gè)光子。英國(guó)作家和心理學(xué)家托尼·布贊認(rèn)為：“像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺(jué)察到的要強(qiáng)得多。我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬(wàn)個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬(wàn)億光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看見(jiàn)了一座山的景色，我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。因此，普通書(shū)本中一頁(yè)內(nèi)容就更簡(jiǎn)單了。只是我們沒(méi)有學(xué)過(guò)怎樣將這些同樣的視覺(jué)技能應(yīng)用于閱讀?！?/p>

　　2、人腦本身就具備快速閱讀記憶的巨大潛能。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，即使是像愛(ài)因斯坦這樣偉大的科學(xué)家，他也只使用了大腦的1/10功能，他的絕大部分腦細(xì)胞仍處于“待業(yè)”狀態(tài)!人人都有大腦，而快速閱讀的最終目的就是開(kāi)發(fā)人類(lèi)自身仍處于沉睡狀態(tài)的腦細(xì)胞。人的大腦，左右半球分工不同。左腦半球主管抽象思維，右腦半球主司形象思維。長(zhǎng)期以來(lái)，人們往往偏用左腦，即形成所謂的“左腦”社會(huì)。而人的兩半球合起來(lái)用，它所帶來(lái)的效益絕不是簡(jiǎn)單的0.5+0.5=1的關(guān)系，而是5-10倍，甚至更多!快速閱讀理論中的“把文字作為圖來(lái)看”的任務(wù)，正可以由沉睡著的擅長(zhǎng)處理視覺(jué)信息的右腦出色完成。所以在“全腦理論”支持下的快速閱讀及記憶，由右腦承擔(dān)綜合視覺(jué)性信息的任務(wù)，由左腦承擔(dān)綜合理解信息的任務(wù)，以全腦來(lái)處理閱讀過(guò)程中所獲得的信息，必將獲得驚人的效率!

　　快速閱讀是調(diào)動(dòng)了人的視覺(jué)和大腦潛力的一種更自然、更符合人的視覺(jué)機(jī)能和大腦思維習(xí)慣的閱讀方式，而決不是少數(shù)天才或具備特異功能者的專(zhuān)利。每一個(gè)有一般閱讀能力的人，也就是小學(xué)四、五年級(jí)以上文化者，都能在一段不太長(zhǎng)的時(shí)間里掌握快速閱讀法，并通過(guò)實(shí)踐而形成自己的快速閱讀能力!

　　3、人類(lèi)自身的實(shí)踐早已證明快速閱讀是人人能行的。

　　面臨信息爆炸急速世界，無(wú)限擴(kuò)張的知識(shí)海洋，如何掌握快速閱讀技能是我們億萬(wàn)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的學(xué)子最關(guān)心的問(wèn)題，也是無(wú)數(shù)為實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想成功創(chuàng)業(yè)辛勤工作的藍(lán)領(lǐng)、白領(lǐng)和金領(lǐng)們必須跨過(guò)的一道高坎。人的大腦潛能在通過(guò)訓(xùn)練后真的做到提高每個(gè)人的快速閱讀能力五至十倍嗎?其實(shí)速讀并不神秘，它只是開(kāi)發(fā)和利用了人所共有的基本思維能力，所以掌握速讀同樣是人人都能做到的。別人能行你也能行，國(guó)內(nèi)外各國(guó)快速閱讀和研究和訓(xùn)練實(shí)踐無(wú)疑證明了這一點(diǎn)。

　　在美國(guó),有80%以上的高等院校都開(kāi)設(shè)有快速閱讀課程，許多中小學(xué)校都把快速閱讀列入教學(xué)計(jì)劃，使學(xué)生盡早掌握這種高效率的學(xué)習(xí)方法和工作方法。速讀這一新興學(xué)科在美國(guó)已經(jīng)得到社會(huì)各界的廣泛認(rèn)同，并已具備了相當(dāng)高的學(xué)術(shù)地位。據(jù)美國(guó)專(zhuān)家研究后發(fā)現(xiàn):科技人員完成一個(gè)項(xiàng)目所花的時(shí)間，查找資料占50.9%，計(jì)劃思考占5.7%，實(shí)驗(yàn)研究占32.1%，撰寫(xiě)研究報(bào)告占9.3%，其他占2%，也就是說(shuō)，一半的時(shí)間將用來(lái)查找資料。不學(xué)會(huì)快速閱讀，勢(shì)必影響科研成果的取得。

　　在法國(guó)，《快速閱讀課本》被定為教科書(shū)向全國(guó)發(fā)行，快速閱讀法在法國(guó)成為獨(dú)立學(xué)科，并把它列入國(guó)家重點(diǎn)科研項(xiàng)目。法國(guó)在全國(guó)的小學(xué)校推行“創(chuàng)造性閱讀法”，其目的在于利用兒童掌握的文化知識(shí)及其應(yīng)用知識(shí)的能力，培養(yǎng)他們獨(dú)立閱讀的能力。

　　在俄羅斯，快速閱讀學(xué)校在各地紛紛建立，他們把普及工作的重點(diǎn)放在中小學(xué)，把快速閱讀作為正式課程列入教學(xué)計(jì)劃，取得了豐碩成果。

　　在韓國(guó)，政府認(rèn)識(shí)到快速閱讀法是一項(xiàng)極具價(jià)值的成果，在1981年12月頒布的“私設(shè)講習(xí)法令”中允許采用速讀課程作為教學(xué)科目，在此基礎(chǔ)上建立的速讀學(xué)院、速讀講習(xí)所也得到認(rèn)可。教育委員會(huì)也推薦速讀法，使它在許多中小學(xué)被列入特別活動(dòng)。教師一旦取得速讀講師的資格，工資就會(huì)提升。而成為專(zhuān)職速讀講師的人，其工資將比原來(lái)高出一倍。因此，以中小學(xué)教師為首，從事教育的人們都盡可能地學(xué)習(xí)快速閱讀。

　　在日本，未經(jīng)練習(xí)的日本人一般閱讀速度為400-600字/分，經(jīng)過(guò)60小時(shí)的速讀練習(xí)后，可增長(zhǎng)3- 20倍。因此，各界人士都進(jìn)行速讀學(xué)習(xí)，全社會(huì)工作效率倍增，而學(xué)生則大幅度提高了學(xué)習(xí)成績(jī)。為了推動(dòng)快速閱讀的發(fā)展，還制定了類(lèi)似圍棋段位的速讀段位，對(duì)達(dá)到不同閱讀速度的選手分別授予一段至四段的稱(chēng)號(hào)?？焖匍喿x在日本已經(jīng)形成潮流。