大一學(xué)霸的作息時(shí)間表

　　升上大一，你知道大學(xué)的學(xué)霸都是怎么學(xué)習(xí)作息的嗎?一份最好的大學(xué)生物鐘，讓你的大學(xué)時(shí)光不虛度!來(lái)一起看看吧。

　　大一學(xué)霸的作息時(shí)間表

　　6：30 起床

　　堅(jiān)持高中早起的習(xí)慣。每天清晨繞著校園跑兩圈，既能呼吸新鮮的空氣又能鍛煉身體，還可以為一天的勞動(dòng)或?qū)W習(xí)準(zhǔn)備好良好的身體條件。

　　7：00 早餐與閱讀

　　早餐不僅可以在每天的早上開(kāi)啟身體高效的新陳代謝，還能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進(jìn)行一天的工作、學(xué)習(xí)。

　　早餐之后的時(shí)間，也不防延續(xù)一下高中時(shí)的早讀習(xí)慣。新聞報(bào)道、英文消息都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　8：00 上午課程

　　大一的課程比例較大，往往很多時(shí)候都是滿課。盡管這樣，也不要因?yàn)橄胨瘧杏X(jué)而逃掉早課，因?yàn)椋话才旁谠缟系恼n往往更需要注意力與思考力。

　　10：00 復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)

　　大學(xué)需要不斷地復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)。面對(duì)種類眾多的課程與冗雜的知識(shí)點(diǎn)，要講究復(fù)習(xí)的方法，根據(jù)隨堂小測(cè)、期中考試、期末考試等不同考核的時(shí)間與內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)與精力分配。

　　12：00 午餐與午睡

　　大一絕對(duì)是每一個(gè)新生探索學(xué)校食堂與外賣的一年。一年里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)校哪個(gè)檔口的飯最好吃、最便宜，哪家外賣的送餐速度最快、服務(wù)最好。

　　在大學(xué)，一節(jié)課的時(shí)間通常比初高中都長(zhǎng)。因此，面對(duì)課程容量大的大學(xué)，午休是幫你補(bǔ)充精力的不二法寶。

　　14：30 下午課程

　　大一的課程是整個(gè)大學(xué)課程的基礎(chǔ)，可以說(shuō)是專業(yè)知識(shí)體系的基石。所以，盡快地適應(yīng)大學(xué)老師的講課方式尤為重要。

　　15：00 專業(yè)技能

　　大一的時(shí)間里，一定要弄清楚自己所學(xué)專業(yè)需要掌握的專業(yè)課程都有什么，每門課程都會(huì)教給你什么。沒(méi)有深入的了解，是不會(huì)清楚自己究竟是否適合這個(gè)專業(yè)的。

　　17：00 運(yùn)動(dòng)與晚餐

　　下午三點(diǎn)到五點(diǎn)，是人體精力最為旺盛的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間鍛煉身體剛剛好。

　　像男生如果想要增肌，那么運(yùn)動(dòng)健身前半小時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)碳水化合物和蛋白質(zhì)。像女生如果想要減脂，運(yùn)動(dòng)前兩三個(gè)小時(shí)盡量不吃東西或者少吃點(diǎn)。

　　18：00 社團(tuán)活動(dòng)

　　在大學(xué)里，你至少要參加一個(gè)社團(tuán)。在社團(tuán)里，你會(huì)遇到不同專業(yè)、不同性格的同學(xué)，這會(huì)幫助你增長(zhǎng)交往能力，也會(huì)讓你與更多的人成為朋友。

　　20：30 自我休閑

　　在辛苦了一天之后，晚上要適當(dāng)?shù)胤潘勺约骸Ｔ谛@里散步、聽(tīng)一首歌曲、閱讀一本書、與室友談天說(shuō)地、偶爾打打游戲都是不錯(cuò)的選擇。(不要沉迷就好)

　　22：30 洗漱休息

　　熬夜并不是年輕的資本，并不值得吹噓。如果你是夜貓癥重度患者，大一或許是一個(gè)改變這一習(xí)慣的好機(jī)會(huì)。

　　如何做好大一規(guī)劃

　　認(rèn)真撰寫一份大學(xué)規(guī)劃書

　　每個(gè)學(xué)期需要規(guī)劃，整個(gè)大學(xué)更需要一個(gè)完整的規(guī)劃。

　　在新生開(kāi)學(xué)，大學(xué)里一般都會(huì)讓同學(xué)們寫一份大學(xué)規(guī)劃書。

　　但是很多同學(xué)只是把它當(dāng)做一份作業(yè)，不能夠用心去對(duì)待。

　　說(shuō)起來(lái)小編也感到慚愧，當(dāng)時(shí)PPT還是讓學(xué)姐幫我做的，現(xiàn)在想認(rèn)真寫一份卻沒(méi)有時(shí)間。

　　不管是不是作業(yè)，你心理要有一個(gè)數(shù)，準(zhǔn)備朝著哪個(gè)方向走?

　　或者準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)，你將來(lái)想要成為什么樣的人，以后準(zhǔn)備從事什么行業(yè)?

　　目標(biāo)一定要清晰明確，而且一定要細(xì)化，否則你接下來(lái)的生活會(huì)沒(méi)有方向的。

　　不要逃課不要掛科

　　大一基本上沒(méi)有什么值得你逃課去做的事情，所以不要在大一就養(yǎng)成逃課的習(xí)慣。

　　在你還沒(méi)有找到自己方向的時(shí)候，老師的一句話可能對(duì)你整個(gè)大學(xué)都有影響。

　　你去上課，不可能接收到老師傳播的所有信息，但是有一句兩句對(duì)你有用，那你就來(lái)值了。

　　還有不要相信什么“不掛科的大學(xué)不完整”，那都是掛科同學(xué)的自我安慰。

　　因?yàn)閽炜撇粌H影響心情，而且補(bǔ)考也挺麻煩。