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籃球投籃教學(xué)視頻

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籃球投籃教學(xué)視頻

  投籃最經(jīng)常使用的就是跳投,跳投最先起源于美國(guó)的NBA,那么如何練習(xí)投籃技巧呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球投籃的教學(xué)視頻,希望對(duì)您有所幫助。

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  投籃跳投的介紹

  跳投分很多種,最簡(jiǎn)單的是基地跳投,由此還衍生出急停跳投,后仰跳投以及拋手投籃?;镜幕靥秳?dòng)作要領(lǐng)是這樣的:首先,要小腿彎曲,身體重心落在兩腳中間,把力量集中在腿肚上。用力跳起,注意舉球和起跳同步,在最高點(diǎn)兩只手臂形成“V”字形,注意不要擋住視線,把籃球舉過(guò)頭頂,保持3個(gè)90°,即手臂和身體90°,小臂和手臂90°,手腕自然后壓約90°。手的細(xì)節(jié)動(dòng)作是這樣的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心,注意撥指,食指最后離開(kāi)球,注意不要左手往出拋球,這樣會(huì)影響球的路線。至于急停,最好先找個(gè)好球鞋。在跑動(dòng)時(shí)注意腳步動(dòng)作,急停時(shí)兩腳要成正“八”字型,這樣利用腳內(nèi)側(cè)摩擦力停住,立即跳起,投籃。而后仰跳投需要滯空能力,在基地跳投基礎(chǔ)上,起跳時(shí)身體后傾,可以防蓋。但要注意不要后仰過(guò)度,否則會(huì)摔倒。至于說(shuō)拋手,就有些類(lèi)似勾手,但又不同。在背對(duì)防守者時(shí),突然轉(zhuǎn)身,用單手把籃球投出,注意,是單手,這時(shí),另一只手完全沒(méi)用,其他動(dòng)作和基地跳投一樣。

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