韌帶扭傷是我們健身運動過程中非常常見的一種現(xiàn)象，可能我們不注意就會扭傷到我們的韌帶的，那么對于韌帶扭傷我們應該怎么辦呢?韌帶扭傷的治療方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　韌帶扭傷怎么辦

　　1)冷敷和熱敷

　　用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

　　2)針灸

　　針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進行針灸治療。

　　3)按摩與理療

　　一般傷后24—48小時內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。

　　韌帶扭傷怎么治療

　　1、韌帶扭傷應立刻休息

　　韌帶受傷后,要馬上停止運動,避免二次傷害扭傷過多,減少出血,不要讓受傷的關節(jié)再負重。鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節(jié)韌帶扭傷。容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。

　　2、韌帶扭傷應立刻冷敷

　　帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,立刻用冷水沖損傷部位或者用冰塊再或者其它冷敷方法,這樣可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

　　3、韌帶扭傷壓迫受傷局部

　　用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。

　　4、韌帶扭傷應抬高患肢

　　抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。

　　5、韌帶扭傷應檢查和治療

　　韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請醫(yī)生進一步檢查和治療。

　　6、韌帶扭傷應進行熱敷等

　　一段時間后可以進行熱敷。經(jīng)過24～48小時后,韌帶損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

　　鑒別韌帶受傷及其分類

　　如何鑒別韌帶損傷

　　鑒別韌帶斷裂

　　韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。一般是因為在活動中,做出超出關節(jié)活動范圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。

　　鑒別韌帶拉傷

　　韌帶拉傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。在脊椎動物中,韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物,與彈性纖維緊密并行。根據(jù)受傷史及上述臨床表現(xiàn)可作出明確診斷。局部診查結合X線檢查未發(fā)現(xiàn)骨折脫位征而確診。

　　常見的韌帶損傷有哪些

　　常見的韌帶損傷包括后十字韌帶損傷、前十字韌帶損傷、膝外側韌帶損傷、膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶斷裂、拇指掌指關節(jié)尺側側副韌帶損傷、踝部急性韌帶損傷、膝關節(jié)側副韌帶損傷、十字韌帶損傷。

　　治療陳舊性側副韌帶

　　出現(xiàn)陳舊性側副韌帶斷裂 ,應加強股四頭肌鍛煉,以增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,如膝關節(jié)很不穩(wěn)定,可用鄰近部位肌腱作韌帶重建術。近來有報導用炭素纖維作為重建側副韌帶的材料,取得較滿意效果。

　　治療前交叉韌帶損傷

　　凡不滿二周的前交叉韌帶斷裂應爭取手術縫合。目前主張在關節(jié)鏡下做韌帶縫合術。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對以上的文章介紹有了一定的而了解了呢，韌帶扭傷的時候我們千萬不能急于運動，我們有很多種方法來選擇治療的，希望以上介紹的治療方法能幫助到大家。

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