如何制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)？

　　很多同學(xué)學(xué)習(xí)成績一直提不高，是從根本上出了錯，沒有指定一個正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。接下來學(xué)習(xí)啦小編將跟大家說說如何制定屬于自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　通常，一個正確的目標(biāo)必須是符合這幾點(diǎn)具體的、可量化的、可達(dá)到的、相關(guān)的和有明確期限的。例如“我要學(xué)英語”，應(yīng)該改成“3個月后，我要通過英語六級考試”。

　　不過，并不是說只設(shè)定目標(biāo)就可以了，還是需要根據(jù)實(shí)際的情況來加以設(shè)定。很多人制定了一個“遙不可及”的目標(biāo)，很容易因?yàn)槲冯y情緒而中途放棄。要克服畏難情緒，我們需要把目標(biāo)變得沒那么”遙不可及“，把目標(biāo)分解成小目標(biāo)。

　　當(dāng)你制定了一個學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如“我要過英語六級”，對于學(xué)渣來說一下就犯懵了，根本無從下手。即使你勉強(qiáng)提起勁，每天埋頭苦干地背單詞，幾天后就發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持不下去了。正確的做法是，把“過英語六級”需要掌握的技能進(jìn)行，技能A是詞匯量、技能B是聽力、技能C是閱讀和翻譯、技能D是作文，系統(tǒng)性地進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果拆分后的小目標(biāo)對你來說還是很困難，可以繼續(xù)拆分，直到你能達(dá)成這個小目標(biāo)。努力的達(dá)成每一個小目標(biāo)，目標(biāo)再也不是“遙不可及”了。

　　前面小編提到了“我要過英語六級”，這其實(shí)是一個很模糊的目標(biāo)，這學(xué)期過還是下學(xué)期過，即便改為“3個月后，我要通過英語六級考試”，依然是一個很模糊的目標(biāo)，我們需要進(jìn)一步把目標(biāo)量化。把目標(biāo)分解后，還需要進(jìn)一步對分解后的小目標(biāo)進(jìn)行量化，把每個小目標(biāo)的工作量、完成期限寫出來。量化目標(biāo)后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃已經(jīng)做好了，而且你很清晰地看到每個計(jì)劃(小目標(biāo))在你這個目標(biāo)中作用。因此，你不僅不會輕視每一個小目標(biāo)，而且會更重視它，因?yàn)橥瓿梢粋€小目標(biāo)對你而言是輕而易舉的。

　　此外，我們需要定期對目標(biāo)做回顧，復(fù)盤每個小目標(biāo)的完成情況，對于完成了的小目標(biāo)可以給自己打分，然后給自己一個小獎勵。這些已完成的小目標(biāo)，就是你離終極目標(biāo)的距離，更是人生的進(jìn)度條。

　　如何實(shí)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　我們還要借助有意識的思想和潛意識的思想，來實(shí)現(xiàn)我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如“我確實(shí)今天晚上就應(yīng)該開始學(xué)法語”，或者“我應(yīng)當(dāng)研究那本工程手冊”。

　　但是，我們潛意識的思想則更多地與我們對自己的感受聯(lián)系在一起。例如，我們感到舒服、幸?；虬踩珕?我們是否感到不幸、壓力或威脅?我們是感到自信還是感到憂慮?

　　于是，這里就發(fā)生了矛盾。為獲得成功，你必須確定，你有意識地說出的你要達(dá)到的學(xué)習(xí)目的和你的潛意識所感受到的你要達(dá)到的學(xué)習(xí)目的是一致的。

　　為成功完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，非常重要的一點(diǎn)就是對你的未來建立起動機(jī)和充分的、生動的想象。這個想象有助于幫助你編制自己的潛意識(你大腦中控制感情的腦緣中心)，從而達(dá)到你為自己設(shè)定的目標(biāo)。

　　拿破侖在進(jìn)行每次戰(zhàn)斗之前，已經(jīng)在自己的腦海中將戰(zhàn)斗進(jìn)行了多次演示。他說得好：“想像力比毅力更強(qiáng)大?！蹦敲矗拖胂竽愕某晒Π?想象成功就已經(jīng)成功一半了。

　　為能夠?qū)崿F(xiàn)學(xué)習(xí)中的目標(biāo)，你需要有所承諾。通向成功的意志來自如下兩個方面：

　　●對于想取得的成功具有想像力;

　　●堅(jiān)信自己能夠?qū)崿F(xiàn)這個幻想。

　　我們所說的某些人具有驚人的毅力，僅僅是因?yàn)樗麄儗τ谧约阂_(dá)到的目標(biāo)有清晰的想象，并堅(jiān)信自己可以實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。這對堅(jiān)持適應(yīng)性培訓(xùn)計(jì)劃的人特別有用：嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計(jì)劃，每晚堅(jiān)持4小時的學(xué)習(xí)，爭取考試成績?nèi)績?yōu)秀。