做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長(zhǎng)更心急如焚。那么作為一名準(zhǔn)高三家長(zhǎng)，您需要做什么來(lái)幫助孩子順利度過(guò)高三呢?下面給大家分享關(guān)于做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法，希望對(duì)大家有所幫助。
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做一名合格的高三家長(zhǎng)小方法
一、不要過(guò)度焦慮
以往很多的家長(zhǎng)從孩子一進(jìn)入高三就如臨大敵，自己先就有了變化：有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切，有的茶飯不思，有的夜不能寐。家長(zhǎng)們怕孩子的成績(jī)大起大落使得自己的心中沒(méi)底，怕孩子失去信心自己不能使他振作，怕孩子生病浪費(fèi)時(shí)間，怕孩子情緒不好影響復(fù)習(xí)，怕孩子在這段日子里談戀愛(ài)，怕孩子到高三了還不上心、不著急，怕孩子考不上理想的大學(xué)，反正是整日地憂心忡忡，擔(dān)驚受怕，焦慮不安。
不知大家想到過(guò)沒(méi)有，我們的情緒可以直接傳染、影響到孩子的情緒?
我們?cè)?jīng)做過(guò)調(diào)查，孩子學(xué)習(xí)中面臨的真正壓力，恰恰就來(lái)自于關(guān)愛(ài)他們、呵護(hù)他們的父母。
許多時(shí)候，我們作為父母的，自覺(jué)不自覺(jué)地就成了孩子壓力的主要來(lái)源，在孩子準(zhǔn)備高考的過(guò)程中充當(dāng)?shù)牟皇且粋€(gè)減壓者，卻是一個(gè)施壓者，
我們?nèi)说街心辏蠖际菃挝坏臉I(yè)務(wù)骨干，有自己的一份事業(yè)，同時(shí)也是家中的頂梁柱，既要照顧父母、子女，又要參加各種社會(huì)活動(dòng)，負(fù)擔(dān)重，壓力大。
盡管是這樣，也請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們注意以下幾點(diǎn)：盡量不要過(guò)多地談?wù)撋鐣?huì)的陰暗面，會(huì)對(duì)孩子的心理造成很大的陰影，影響他們的世界觀，甚至使他們害怕進(jìn)入社會(huì)。也不要在孩子面前爭(zhēng)吵，讓工作、家庭的一些事情、矛盾、不和諧音符影響到孩子。我曾經(jīng)多次聽(tīng)到家長(zhǎng)朋友說(shuō)“我和孩子說(shuō)了，我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了?！边@話看似合理，仔細(xì)想想，有誰(shuí)能做到?父母在一邊吵鬧打仗，孩子在一邊漠然置之，安心學(xué)習(xí)?互換角色，你能做到嗎?也不要因夫妻教育方法不一致而公開(kāi)爭(zhēng)吵，那樣會(huì)使孩子感到不安全和不知所措，在孩子面前，父母最好保持一致。如果有不同意見(jiàn)，要避開(kāi)孩子進(jìn)行討論，不要讓他感到只有一個(gè)人說(shuō)了算，以防止一方不在場(chǎng)時(shí)，另一方說(shuō)話不起作用。我們必須首先保證自己情緒的穩(wěn)定，用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子心中的緊張不安。希望大家給孩子多加動(dòng)力，少添包袱，力求為子女營(yíng)造一個(gè)良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓孩子以愉快的心情、充沛的體力和旺盛的精力備戰(zhàn)應(yīng)考，希望我們巨大的努力和付出之后，能得到超值的豐厚的回報(bào)。
二、不要過(guò)度關(guān)心
我們?cè)谝郧白稣{(diào)查，要高考了，“你最喜歡家長(zhǎng)說(shuō)的一句話是什么?”和“你最喜歡家長(zhǎng)做的一件事是什么?”絕大多數(shù)學(xué)生的回答是“什么也不要說(shuō)，什么也不要做?！笨梢?jiàn)，孩子不歡迎我們的過(guò)度的關(guān)心。
我們盡量不要在孩子學(xué)習(xí)時(shí)輕手輕腳走進(jìn)他房間，一會(huì)送牛奶，一會(huì)送水果，借關(guān)心之名，行監(jiān)督之實(shí)。我們家長(zhǎng)朋友們，心里真是糾結(jié)呀，孩子不學(xué)習(xí)吧，你生氣;孩子學(xué)習(xí)吧，一點(diǎn)燈熬油，你就心疼。其實(shí)對(duì)孩子精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度，無(wú)關(guān)原則的約束少一點(diǎn)，多余的關(guān)心少一點(diǎn)。你望子成龍的心情迫切，可以理解，但無(wú)論你的心里多么迫切，你必須要裝出一副無(wú)關(guān)緊要、若無(wú)其事的樣子來(lái)。最好是不即不離、若即若離。不要主動(dòng)去過(guò)問(wèn)，當(dāng)孩子自己談到相關(guān)話題時(shí)要認(rèn)真地“察言觀色”，巧妙應(yīng)對(duì)。家庭環(huán)境或氛圍的改變不要過(guò)多，反差不要太大，要營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。衣食住行都保持原樣就行，可以讓孩子在星期天適當(dāng)?shù)乜纯措娨?、?tīng)聽(tīng)音樂(lè)或逛逛街。有些家長(zhǎng)朋友不明白，讓孩子所有的活動(dòng)都集中到學(xué)習(xí)上其實(shí)沒(méi)有好處。學(xué)習(xí)不僅僅是看書(shū)，休息也不僅僅就是睡覺(jué)。讓孩子在學(xué)習(xí)之余做一些力所能及的活動(dòng)，比如掃地、洗碗、洗衣服，不僅可以讓孩子的大腦得到適當(dāng)?shù)木徑夥潘桑覍?duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。我們要把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，要和孩子保持一定的距離，若即若離。需要你時(shí)很快就能出現(xiàn)在他身邊，不需要時(shí)，幾乎感覺(jué)不到你的存在。這就是“投其所好”，就是“順?biāo)浦邸?。這是一種學(xué)問(wèn)和技巧，需要大家在實(shí)踐中逐漸去摸索。
三、不要進(jìn)行過(guò)度的家教、補(bǔ)習(xí)
高三階段，我們要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。不惜血本地請(qǐng)名師做家教、開(kāi)小灶，這樣不僅擠占了孩子自由消化復(fù)習(xí)的時(shí)間，而且有揠苗助長(zhǎng)之嫌;不僅浪費(fèi)了時(shí)間、金錢，還容易讓孩子形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣——上課不認(rèn)真聽(tīng)講，反正也有人給補(bǔ)習(xí)，極容易形成惡性循環(huán)。孩子考試成績(jī)不好，會(huì)上火著急，我們要做的不是急著補(bǔ)習(xí)，而是要和孩子一起查找原因，是情緒過(guò)于緊張，是考試題目過(guò)難，還是復(fù)習(xí)計(jì)劃有偏差?是基礎(chǔ)知識(shí)不到位，是考試技巧沒(méi)掌握，還是學(xué)習(xí)沒(méi)有努力?如果你不心平氣和地和孩子分析考不好的原因，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一階段的學(xué)習(xí)計(jì)劃。反而不是有病亂投醫(yī)，就是大驚小怪，失望傷心，生氣責(zé)罵，這些無(wú)疑都是火上澆油、雪上加霜，落井下石。如果真想要幫孩子忙就要幫到正地方。
四、不要期望值過(guò)高
有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺(jué)得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。
高三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做
1、做好自身心理建設(shè)，接納并包容孩子
孩子上了高三以后，由于沉重的學(xué)習(xí)壓力，會(huì)產(chǎn)生許多的負(fù)面情緒，比如焦慮、自卑、暴躁等。在這一階段，面對(duì)家長(zhǎng)的關(guān)心和詢問(wèn)，他們會(huì)表現(xiàn)得不耐煩甚至是冷漠。作為家長(zhǎng)，看到孩子這樣，難免會(huì)產(chǎn)生失落、委屈、憤怒等情緒。
但這個(gè)階段的孩子是極其敏感和脆弱的，所以家長(zhǎng)應(yīng)該提前做好自己的心理建設(shè)。在接下來(lái)的日子要做好體諒和包容孩子的心理準(zhǔn)備，不要因?yàn)楹⒆优紶柕睦淠蜎_撞而責(zé)怪他，要堅(jiān)定地站在孩子的角度理解孩子，更不必因?yàn)楹⒆右粫r(shí)的莽撞言行而過(guò)于傷心或者是憤怒，因?yàn)楹⒆硬⒎怯幸馊绱恕?/p>
2、 關(guān)注孩子身體狀況，保障孩子的健康
首先，家長(zhǎng)們可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況為孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)保證。如果孩子是走讀生，可以每天為孩子做一些營(yíng)養(yǎng)餐或者滋補(bǔ)的湯料;如果孩子住校，可以趁孩子放假的時(shí)候給孩子送去一些牛奶、水果之類的。
其次，時(shí)刻關(guān)注孩子的身體狀況，做好疾病預(yù)防。如果孩子胃不好，容易出現(xiàn)胃疼等情況，那么可以給孩子備一些胃藥，提醒孩子按時(shí)就餐。也及時(shí)關(guān)注天氣變化，準(zhǔn)備預(yù)防感冒的藥物，幫助孩子預(yù)防感冒。如果孩子生病，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，以免加重病情，耽誤復(fù)習(xí)備考。
3、正確處理自己的焦慮情緒
在未來(lái)的一年你可以內(nèi)心不平靜，但外在表現(xiàn)出來(lái)的一定要平和。高三的學(xué)生本身學(xué)習(xí)的壓力就是比較大的，如果家長(zhǎng)不能正確處理自己的焦慮情緒，你的焦慮會(huì)傳導(dǎo)給孩子，不光對(duì)孩子沒(méi)有任何幫助，反而會(huì)給孩子帶來(lái)更多的煩惱。
因此建議家長(zhǎng)們可以關(guān)注一些高考類的公眾號(hào)，或者建一個(gè)家長(zhǎng)群，在焦慮不安、情緒失控時(shí)有一個(gè)宣泄的地方，同時(shí)你的煩惱和問(wèn)題群里的家長(zhǎng)們都能感同身受，說(shuō)不定他們能有比較好的解決辦法。
4、對(duì)孩子有一個(gè)準(zhǔn)確的定位
經(jīng)過(guò)了兩年的高中時(shí)間，孩子大大小小的周考、月考、期中考試、期末考試已經(jīng)經(jīng)歷的很多次，家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子在學(xué)校、班級(jí)的名次應(yīng)該有一個(gè)大致準(zhǔn)確的定位，不要只盯著孩子偶爾一次的最好成績(jī)，也不要只盯著孩子曾經(jīng)的最差成績(jī)，應(yīng)該著眼孩子平均名次或者名次分布比較集中的尤其是高二以來(lái)的成績(jī)集中分布區(qū)間，應(yīng)該就是孩子目前比較準(zhǔn)確的成績(jī)定位。
5、隨時(shí)關(guān)注高考動(dòng)態(tài)，為孩子提供參考
高三一年孩子的時(shí)間緊張，接觸手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間很少，但是家長(zhǎng)們卻有足夠的時(shí)間可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解高考相關(guān)的內(nèi)容。
家長(zhǎng)可以通過(guò)關(guān)注一些優(yōu)質(zhì)公眾號(hào)，隨時(shí)了解高考相關(guān)的內(nèi)容，或加入高考家長(zhǎng)群，與群內(nèi)家長(zhǎng)分享心聲，探討教育方法，了解各個(gè)專業(yè)有何優(yōu)劣、各大高校的特色等高考相關(guān)內(nèi)容，還可獲取往屆優(yōu)秀家長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)、志愿填報(bào)技巧、考生心理輔導(dǎo)方法、考前營(yíng)養(yǎng)搭配等諸多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容。通過(guò)這一過(guò)程，不僅可以家長(zhǎng)可以深入了解高考，還可以在無(wú)形中幫助孩子明確自己的目標(biāo)。
高三學(xué)生家長(zhǎng)應(yīng)該注意什么
1、給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境
切不可嘮叨，嘮叨反而讓孩子更煩躁，更談不上靜下心來(lái)讀書(shū);孩子在家時(shí)，要保證家里的安靜。
2、合理安排飲食營(yíng)養(yǎng)
學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個(gè)階段的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。若食欲過(guò)差，可適當(dāng)服些多維葡萄糖，要保證足夠的蛋白質(zhì)。
3、指導(dǎo)孩子保持良好的心態(tài)
一是樹(shù)立自信心。在考試中保持自信心，消除自卑感和憂慮感，以泰然自若的心情去應(yīng)付各種考卷、各道試題。
二是勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦。對(duì)于臨考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)自己的作息習(xí)慣，調(diào)配好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，做到有張有弛，勞逸結(jié)合。在考試過(guò)程中，應(yīng)保持鎮(zhèn)定情緒，看清每個(gè)題目要求后，再動(dòng)筆作答。遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。
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