補腎一直是男人討論的熱點話題，也是每個人男人都比較關注的事，一般男人們是通過食物來補腎的。以下是學習啦小編收集整理的關于男人補腎的十種食物，希望對你有幫助。

　　男人補腎的十種食物

　　1、男人吃韭菜補腎

　　壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，并且營養(yǎng)也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。

　　2、男人吃牡蠣補腎

　　牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養(yǎng)成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病癥。

　　3、男人吃枸杞子

　　枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這里面含有維生素，胡蘿卜素，可以益精明目、滋補肝腎，并且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增強免疫能力，維持自身的健康。

　　4、男人吃荔枝補腎

　　荔枝是人們非常喜愛的水果，是一種保健的水果，經常的吃荔枝是有好處的，并且對于壯陽也有著不錯的效果，可以治療早泄、陽痿，還可以強身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。

　　5、男人吃驢肉補腎

　　驢肉對于治療腰膝酸軟、陽痿不舉是有一定的效果的，并且驢肉鮮美，含有低脂肪，高蛋白，還可以強筋壯骨、益腎壯陽。

　　6、男人吃蝦補腎

　　在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，并且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對于哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為一種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。

　　7、男人吃淡菜補腎

　　很多人對于淡菜并不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質，并且還有很多的維生素，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿、遺精等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之一。

　　8、男人吃雞蛋補腎

　　雞蛋大家經常的吃吧!雞蛋中的營養(yǎng)是很高的，并且也是性生活后恢復遠去的最好食物，在壯陽的食物排行榜10強中也占有重要的地位。男人經常的吃雞蛋，可以恢復體力，增強體質。

　　9、男人吃養(yǎng)腎補腎

　　在這里所說的養(yǎng)腎，就是羊腰子，里面有很多的蛋白質，并且還有很多的維生素，給男人帶來的好處就是可以壯陽補腎，還可以生精益血，比較適合腎虛陽痿的男人吃。

　　10、男人吃泥鰍補腎

　　對于泥鰍是很不常吃的，可是泥鰍的營養(yǎng)是很高的，也是壯陽的食物排行榜10強之一，在泥鰍中含有維生素和蛋白質，并且可以生精子，還可以養(yǎng)腎，補充益氣。男人經常的吃泥鰍的話，那么也可以滋補強身的。

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