補腎的最簡單有效方法補腎壯陽的最佳方法

時間：2017-02-18 09:23:56 春娜703由分享

　　關(guān)于補腎的方法每個人知道的有很多，但是真正有效果的方法卻是很少的，不少人無可奈何只能去吃藥，這種方法是很傷身體的，補腎我們還是要利用正確的方法，下面就跟小編來了解一下什么方法補腎最好吧!

　　最佳補腎方法

　　1.穴位補腎

　　涌泉穴

　　涌泉穴是人體足少陰神經(jīng)上的一個很重要的穴位，涌泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

　　腎經(jīng)之氣似源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，所以說涌泉穴在養(yǎng)生保健方面是有非常重要的作用的。

　　太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于太溪穴，太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

　　經(jīng)常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經(jīng)常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

　　2.藥膳補腎

　　烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的含量更高。

　　處理干凈的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然后把姜片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養(yǎng)血益精。

　　經(jīng)常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。

　　3.泡腳補腎

　　生姜清洗干凈以后拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進血液循環(huán)，養(yǎng)生效果很強。

　　用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕松了，也是可以減輕腎臟的負擔的。

　　4.藥茶補腎

　　杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以后和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。

　　這款茶能補肝腎還能強健筋骨，并且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。

　　補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫(yī)智慧來幫忙，穴位、藥膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身健體，不會傷身。

　　吃什么壯陽補腎

　　1、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　2、驢肉

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　3、蛇肉

　　近幾年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長

　　4、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

　　5、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　6、蝦肉

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　7、鵪鶉肉

　　鵪鶉的肉和蛋，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能，增氣力，壯筋骨。