水果中含有大量的營養(yǎng)成分以及維生素和微量元素，外敷或是食用都對增加皮膚彈性和滋潤肌膚光澤起到很大的美容作用。接下來小編給大家介紹的水果護膚美容的小方法，歡迎閱讀。

　　水果護膚美容的小方法

　　葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，清甜可口，有健脾益胃、增強食欲、美容養(yǎng)顏的功效。取新鮮的葡萄100克，白糖適量，葡萄去皮去籽，與白糖攪拌調(diào)勻，每日服食，有非常好的美容功效，常吃可使肌膚水嫩細滑。

　　木瓜

　　很多美眉都知道木瓜有著很強的豐乳功效，但除此之外，木瓜也同樣可養(yǎng)顏美容。取新鮮熟透的木瓜，去皮去核，切成小塊，取適量的鮮牛奶、白砂糖以及適量的冰塊，將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量的冰塊一同倒入榨汁機內(nèi)，攪碎成濃汁，即可飲用。常喝木瓜牛奶飲，健乳豐乳的同時更加潤膚養(yǎng)顏。

　　櫻桃

　　取櫻桃50克，清洗干凈去核，倒入榨汁機中加入適量的純凈水進行攪拌，可加入適量的白砂糖或蜂蜜進行調(diào)味，一杯新鮮的櫻桃汁就這樣做好了。常喝櫻桃汁可潤澤肌膚，消除肌膚暗黃及色斑。

　　蘋果

　　將新鮮的蘋果洗凈、去皮去核并切成小塊，蜂蜜適量備用，將切好的蘋果塊倒入榨汁機中榨成蘋果汁，而后加入適量蜂蜜進行調(diào)勻，常飲此蘋果汁可使肌膚白皙嫩滑，減少皺紋的滋生。趕緊來嘗試吧，作為每日為肌膚提供能量的最佳武器!

　　香蕉

　　將新鮮的香蕉去皮，搗碎，取適量的新鮮牛奶，將兩者混合在一起攪拌，攪拌好后即可飲用，常飲此香蕉牛奶飲可令肌膚滋潤細滑，抵抗痤瘡痘痘的侵襲?？娠嬘玫耐瑫r也可做面膜使用哦!

　　酪梨

　　酪梨也稱鱷梨，美容養(yǎng)顏的效果非常強大，更是高級護膚品以及養(yǎng)生SPA的原材料之一。將新鮮的酪梨去皮去核，放入榨汁機內(nèi)，加入適量的純凈水進行榨汁，榨汁后進行飲用即可。可充分滋潤肌膚、養(yǎng)顏護膚。

　　檸檬

　　因檸檬過于酸質(zhì)，所以人們通常會采用將檸檬泡片喝檸檬水來護膚。將檸檬洗凈起皮切片，倒入適量的溫水中泡片，常喝檸檬水可潤澤皮膚，令肌膚光彩照人。

　　水果皮美容的小竅門

　　1、蘋果皮--對抗肌膚氧化

　　蘋果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而蘋果皮當中則含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以幫助肌膚對抗氧化，這可比蘋果肉的美容護膚功效要強得多哦，另外，蘋果皮還能夠幫助肌膚對抗衰老，趕走肌膚皺紋，令肌膚越發(fā)光滑細嫩。美眉們可以用蘋果皮來擦拭面部肌膚，長期堅持，可有效預防肌膚衰老，趕緊來試試吧!

　　2、葡萄皮--幫助肌膚除皺

　　很多美眉在吃葡萄的時候，總是喜歡把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮當中含有豐富的果膠和纖維素，這都是幫助肌膚去除皺紋、滋潤肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，美眉們再做葡萄面膜的時候，請保留葡萄皮，將葡萄皮清洗干凈，一同搗碎，敷在面部肌膚上，可使肌膚面色紅潤、去除皺紋。

　　3、橘子皮--美白肌膚

　　橘子的營養(yǎng)非常豐富，橘子皮的營養(yǎng)更是沒得說，將橘子皮放入水中，進行洗頭，可以令秀發(fā)變得光滑柔軟，而將橘子皮放入洗臉水中潔面，更能夠充分美白滋潤肌膚。經(jīng)常用橘子皮來泡水洗臉，可以洗出白白嫩嫩的好肌膚哦!

　　4、西瓜皮--增強肌膚彈性

　　西瓜也是美容護膚的首選水果之一，西瓜皮的美容護膚功效更是顯著，西瓜皮中富含維生素E與維生素C，用西瓜皮來擦拭皮膚，或者是將西瓜皮搗碎成泥狀來敷在肌膚上，二十分鐘之后用清水清洗干凈，經(jīng)常堅持這樣做，可有效增強肌膚彈性，細嫩滋養(yǎng)肌膚，效果非常好!

　　5、香蕉皮--抵御紫外線輻射

　　香蕉是美容養(yǎng)顏的好水果，香蕉皮也是美容佳品，美眉們將香蕉皮曬干，然后磨成粉末狀，用溫水或者是護膚精油調(diào)試后，敷在面部肌膚上，可以有效保護肌膚細胞免受紫外線輻射的侵害，也可用于曬后對于肌膚的修復。

　　6、檸檬皮--細嫩肌膚

　　檸檬皮營養(yǎng)豐富，用于肌膚護理當中有著極好的滋潤肌膚、去除油脂的功效。用檸檬皮來擦拭肌膚，可以幫助肌膚去除油脂，令肌膚變得細嫩光滑，尤其適合油性肌膚的美眉們使用。同時，也可以用來擦手或者是身體其它部位較為粗糙的肌膚，滋潤肌膚的效果都非常好。

　　常吃蔬菜護膚小技巧

　　1、絲瓜

　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　2、豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　3、冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

　　4、蘆筍

　　蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，有助于皮膚美容養(yǎng)顏，使皮膚更白嫩。

　　5、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　6、蘑菇

　　蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　8、豌豆

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　9、白蘿卜

　　中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

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