男人腎虛原因有哪些
腎虛對于男性來講是一個非常嚴(yán)肅的問題，那導(dǎo)致男性腎虛的原因有哪些呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
男人腎虛的原因
鴨梨山大
快節(jié)奏的生活下，現(xiàn)代男人所要面臨的壓力也越來越大。職場升職、人際關(guān)系處理、養(yǎng)家糊口、房子、車子、票子、老婆、兒子可以說無論哪一方面都讓男人們不得不承受著各種壓力。長期的壓力下，加班熬夜、喝酒應(yīng)酬更是常事。在這樣的壓力下，睡眠質(zhì)量、食欲各方面也都要受影響，從而出現(xiàn)腎虛、早衰等各種癥狀了。
解決之道：男人們也是需要學(xué)會給自己解壓的。很多時候，不管你愿不愿意承受壓力就在那里，這個時候，對于男人們而言，保持健康的心態(tài)，凡事順其自然未償不是一個最好的解壓方法。
不健康的飲食方式
大魚大肉、無節(jié)制的應(yīng)酬、重口味的飲食方式也是導(dǎo)致男人腎虛、肥胖、腸胃等方面的疾病的一個最為關(guān)鍵的原因之一。甚至很多“不拘小節(jié)”的男性朋友還以為這沒有什么大不了的，長期下去，男人的身體就更“難”了。
解決之道：從現(xiàn)在開始養(yǎng)成健康的飲食方式，堅持科學(xué)的飲食方法，注意各種營養(yǎng)的均衡攝入，飲食上要節(jié)制，注意清淡飲食。同時盡可能的減少外出就餐，因為餐館里的飲食多以重口味、高脂為主，其不利于身體健康，總之對于男性朋友們而言要預(yù)防腎虛還要從日?？茖W(xué)的飲食方式做起。
不健康的生活方式
都說細(xì)節(jié)影響人生，男人日常生活中的很多壞習(xí)慣也會引起男人的腎虛的。比如喜歡抽煙、喝酒應(yīng)酬，特別是酒后喝濃茶對男人的腎臟的危害極大，這些壞繪直接引起男性的腎精損失，加重男人腎虛的癥狀的。
解決之道：要避免由于這些原因引起的男人腎虛，要求男人也要從日常的細(xì)節(jié)做起，要從現(xiàn)在開始拒絕不健康的生活習(xí)慣。拒絕煙酒、拒絕二手煙、注意補充水份，避免長時間喝濃茶等等，總之這些小細(xì)節(jié)對于男人的腎臟健康有著很大的幫助。
盲目服用藥物
一些男人日常有服用所謂的保健品的習(xí)慣，或者身體有什么不適的時候都會盲目的 用鎮(zhèn)痛藥。事實上是藥三分毒，不管是保健品壯陽藥還是其它的鎮(zhèn)痛藥，對身體的危害都是極大的，特別是會對腎臟的健康產(chǎn)生很大的影響，而現(xiàn)實生活中大部分男人都有盲目，不按醫(yī)生指導(dǎo)服用藥物的壞習(xí)慣，因此要盡可能的避免。
男人腎虛的癥狀
1.性功能下降
在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，對人體的各個器官系統(tǒng)起到滋補、潤養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認(rèn)為腎精會化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。
2.夜尿頻繁
一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
3.失眠多夢
腎是人體的重要器官之一，會人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢境困擾，頻繁做夢，嚴(yán)重擾亂了病人的作息時間，對病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對人體健康的破壞比較嚴(yán)重。
4.腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。
5.面黑無光澤
有的人本身面色很好，但是后來面色越來越黑，這個就要注意了，那是你的腎氣有點虛了。特別是女性，你要是幾天不睡覺的話，馬上就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈就是腎虛的表現(xiàn)，所以大家千萬不要老熬夜，熬夜是最損傷身體的。
6.身上有腐臭味
人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個人一定是腎虛了!因為腐的味道屬于腎的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發(fā)生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴(yán)重。
7.怕冷
腎虛患者對冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會有點害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。
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