很多人應該就聽過痘痘、粉刺、這類的詞，像面皰痤瘡估計知道的人不多，那么臉上漲了面皰痤瘡該怎么辦呢?下面由學習啦小編為大家整理的臉上長面皰痤瘡護理方法，希望大家喜歡!

　　臉上長面皰痤瘡護理方法

　　1、正確洗臉很重要

　　洗臉是很重要的，一定要經(jīng)常洗臉。注意肌膚的清潔，選用適合自己的清潔產(chǎn)品，有效去除污垢、去油，抑制細菌繁衍。

　?、倜刻煜茨樧詈貌怀^兩次，過度清潔皮膚，會刺激皮脂腺分泌。

　?、谟械娜吮容^懶，懶得去弄點熱水就直接用冷水洗臉，也有的人是油性皮膚，于是用很熱的水洗臉。其實最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。這樣可以保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　?、蹮o論用什么樣的潔面乳，都不要用量太多，而且好的潔面乳也不需要用那么多。在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫。把泡沫涂在臉上之后，往順時針方向輕輕打圈按摩，輕柔一些。要用濕潤的毛巾在臉上輕按擦干，讓它自己晾干也不錯。

　　2、飲食調(diào)理來幫忙

　　中醫(yī)認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄。

　　痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，刺激性食物也應該盡量控制。

　　有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，但注意荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃。平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用。

　　3、平時不要擠痤瘡

　　盡管痤瘡脂栓的排除有利于痤瘡的愈合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓后很容易造成脂栓擠入真皮層內(nèi)造成進一步的深層炎癥，同時容易留下色素沉著和疤痕，尤其對疤痕體質(zhì)的朋友更應該注意這一點。

　　4、藥物濫用不可取

　　有的朋友長了痤瘡，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，由于目前皮膚外用藥物以激素類藥物居多，最后造成嚴重的后果。

　　臉上長面皰痤瘡的原因

　　1、毛囊發(fā)炎

　　細菌會因手、器具、衣物的不潔造成菌量繁殖過多。不注重皮膚的清潔，濫用堿性用品洗臉會導致細菌感染，從而引起毛囊發(fā)炎。

　　2、油脂過多

　　當油脂量分泌過多，而無法順利排出時，會將毛囊阻塞，從而引發(fā)膿瘡。

　　3、濫用化妝品

　　不管是女人還是男人，如果選擇了不合自己皮膚的保養(yǎng)品或化妝品，易使毛囊阻塞，油脂無法順利排出。

　　4、食物刺激

　　食物與面皰并無直接關(guān)系，多數(shù)人都認為油炸食物及花生、巧克力等高熱量食物會誘發(fā)面皰的產(chǎn)生，但并非每個人吃這些食物都會形成痘痘。平日如發(fā)現(xiàn)有特定食物會使你長面皰，就須忌口了，減少所食的量。

　　5、營養(yǎng)不均

　　不定時用餐和偏食者會引起體內(nèi)缺乏維生素，維生素b6與b2的缺乏，易使脂質(zhì)功能混亂，缺乏維生素a則易使毛囊口發(fā)生角化。

　　6、內(nèi)分泌

　　男性荷爾蒙會影響皮脂腺的活動，使油脂分泌量增多，導致毛孔阻塞。而女性經(jīng)期前兩周(黃體期)卵巢會分泌較多量的黃體素，因此許多人在經(jīng)期前1-2周開始易產(chǎn)生角質(zhì)粗厚、油脂分泌增加、出現(xiàn)粉刺面皰等問題。

　　7、化學藥物

　　皮脂類固醇、抗甲狀腺藥物、含男性荷爾蒙之避孕藥及抗結(jié)核藥物等都有可能突然長出許多痘痘和粉刺。服用某些避孕藥物也會影響身體內(nèi)分泌混亂。

　　除了以上介紹的外，疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺、精神憂郁、緊張、壓力過重、遺傳、胃腸功能混亂、便秘、肝功能低下等，均易導致面皰痤瘡的產(chǎn)生。

　　長痘痘忌吃食物

　　1、忌食高脂類食物

　　如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。

　　2、忌食腥發(fā)之物

　　腥發(fā)之物常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。

　　3、忌高糖食物

　　人體食用高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續(xù)不斷地出現(xiàn)。

　　4、忌食辛辣食物

　　這類食品性熱,食后容易升火。少吃辛辣油炸,高熱量的食物,過食辛辣刺激、煎炸油膩之品,或嗜食甜食均可助濕生熱,會促使痘痘產(chǎn)生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

　　5、忌服補品

　　因為補品大多為熱性之品,補后使人內(nèi)熱加重,更易誘發(fā)痘痘。

　　6、下面幾種易引發(fā)痘痘的水果就不要吃或者少吃了

　　一般比較比較容易上火的水果都容易引發(fā)痘痘,如:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、山楂、石榴、青果、白果等都屬于溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火。