男人泡腳的好處有哪些
泡腳可以驅(qū)寒保暖，改善身體血液循環(huán)，男人泡腳也有很多好處，下面是的男人泡腳的好處，歡迎閱讀。
男人泡腳的好處
驅(qū)寒
如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會(huì)很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來(lái)，是個(gè)不錯(cuò)的預(yù)防疾病的方法。
預(yù)防心血管疾病
有研究表明，經(jīng)常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預(yù)防心血管疾病的。
放松心情
泡腳是具有放松心情的效果，因?yàn)榕菽_的時(shí)候會(huì)讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。
增強(qiáng)免疫力
對(duì)，你沒(méi)聽(tīng)說(shuō)，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因?yàn)樵谂菽_的時(shí)候會(huì)促進(jìn)我們身體體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高我們的人體器官機(jī)能，是一個(gè)增強(qiáng)免疫力的妙招。
促進(jìn)睡眠
每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié)的時(shí)候，很多人都會(huì)再睡覺(jué)的時(shí)候泡腳，因?yàn)檫@樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。因?yàn)橛醒芯勘砻?，?jīng)常用熱水泡腳的人的睡眠質(zhì)量比沒(méi)泡腳的人可以提高60%左右。
排毒祛濕
我們的體內(nèi)基本都會(huì)有毒素跟濕氣在里面，而我們通過(guò)熱水泡腳的話就可以通過(guò)血液循環(huán)跟新陳代謝把體內(nèi)的毒素跟濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出體外。
疏通經(jīng)絡(luò)
腳部的穴位有很多，而我們?cè)谂菽_的時(shí)候就可以通過(guò)刺激來(lái)舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
泡腳的禁忌
水溫不要太高
泡腳的時(shí)候水溫差不多45度左右是最適合的。
別亂放中藥
有些人在泡腳的時(shí)候都會(huì)加些中藥來(lái)泡腳，而有時(shí)候我們有些中藥是不能碰的，如果這個(gè)時(shí)候加入中藥來(lái)泡腳的話，可能會(huì)引發(fā)不良效果。
太餓太飽時(shí)不能泡腳
大家都知道泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，而當(dāng)我們處于太餓或者太飽的時(shí)候就因?yàn)檠貉h(huán)過(guò)度而引發(fā)頭暈的情況，而在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳的話也會(huì)影響到胃部血液的供給。
老人泡腳不要太長(zhǎng)
如果老年人泡腳時(shí)間太長(zhǎng)的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)為20分鐘左右。
壞處
1、影響血液流量
熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時(shí)間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。
3、睡眠效果一般
對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，還會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、兒童會(huì)得扁平足
足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
5、不是人人都適合
對(duì)于有基礎(chǔ)血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的，泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高，會(huì)由于局部血管擴(kuò)張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
6、足癬會(huì)細(xì)菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。
7、糖尿病無(wú)法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無(wú)法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達(dá)到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴(yán)重
對(duì)于靜脈曲張患者，溫度的升高會(huì)增加局部血流量，從而加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。
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