休息不好,作息不規(guī)律,睡不夠也是造成額頭長痘痘的原因之一。那么你知道額頭去痘痘的方法是什么嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下額頭去痘痘小妙招，一起來看看吧。

　　額頭去痘痘小妙招

　　1.勤洗頭。

　　2.保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息。

　　3.飲食清淡，降火排毒。

　　4.徹底清潔臉部和頭部皮膚。

　　除了以上幾點(diǎn)總體指導(dǎo)建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：

　　1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動(dòng)物肝臟等。

　　2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因?yàn)樾辆哂锌刂破ぶ俜置诤蜏p輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

　　3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。

　　教你簡單又有效的祛痘方法

　　1、涂維生素E

　　維生素E有促進(jìn)新陳代謝的效果，能軟化肌膚使其新生，淡化疤痕。將維生素E膠囊中的液體取出，涂 抹在疤痕上輕輕按摩直至肌膚完全吸收，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。有潤膚的效果，還能 時(shí)刻保持肌膚的彈性。

　　2、敷生姜

　　生姜可以發(fā)散你的疤痕組織，久而久之可以達(dá)到淡化疤痕的作用。做法是：將新鮮的姜，切成片涂在 有疤痕的地方，一片的姜汁沒有了再換一片新鮮的，就這樣堅(jiān)持兩三次，一段時(shí)間之后，有助于祛除疤痕 ，還可以將姜片泡水里，等一陣之后，再將身體浸泡，一星期至少三次都可以有祛疤的功效。

　　3、涂精油

　　取幾滴單方玫瑰精油，在用基礎(chǔ)油稀釋后，用棉簽沾取適量的點(diǎn)涂在疤痕上面，可快速修復(fù)。薰衣草 精油也有祛疤功效，主要針對痘印疤。但是，這里要注意避免大面積涂抹在好的肌膚上。

　　敷生姜的具體方法如下：

　　把新鮮的生姜切成片，用姜片輕輕地擦拭疤痕處，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分鐘換一次姜片，可反復(fù)換3次，堅(jiān)持敷兩周，可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。功效：生姜具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。

　　2、把姜切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續(xù)一周。

　　3、在傷口剛脫痂時(shí)，馬上用鮮姜片輕輕擦磨疤痕疙瘩，一日擦3次，每次2-3分鐘，連續(xù)用鮮姜擦兩三次，可以阻止其肉芽組織繼續(xù)生長，傷口不留疤痕，皮膚表面光潔如初。

　　4、每天晚上洗臉完后，把生姜切下兩片，放在臉上痘印處進(jìn)行涂抹，或者貼在有痘印的地方，然后平躺用手按住，讓姜片緊貼皮膚，15-20分鐘后拿下，能夠起到很好的淡化痘疤的效果。

　　西紅柿祛疤方法具體如下：

　　西紅柿汁祛疤法用料：西紅柿

　　做法：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿。

　　功效：對治療疤痕有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，疤痕消退。

　　額頭去痘痘還要知道長痘的原因

　　1、皮脂分泌旺盛

　　皮脂腺受到荷爾蒙的刺激，會產(chǎn)生更多皮脂，然而油膩的皮脂，混合正常脫落的老角質(zhì)，囤積在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。痘痘長出來主要是體內(nèi)代謝不好，還有就是吃了刺激食物。那么想要去除痘痘就要保持良好睡眠和飲食習(xí)慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒。使用一些天然無油配方的祛痘產(chǎn)品，這樣祛痘效果更好。

　　2.毛囊內(nèi)的變化

　　隨著荷爾蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即發(fā)生變化，正常死掉的角質(zhì)會逐漸排出，然而青春期老角質(zhì)很快脫落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。這次情況要每天用卸妝油清潔肌膚。

　　3.肌膚干燥缺水

　　當(dāng)天氣干燥寒冷的時(shí)候，肌膚會出現(xiàn)缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時(shí)候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產(chǎn)生。

　　4.內(nèi)分泌

　　有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發(fā)一些成片的細(xì)小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。

　　5.便秘

　　便秘問題通常都會導(dǎo)致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。

　　6.角質(zhì)厚重

　　有時(shí)候，干性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。

　　7.壞習(xí)慣

　　有些女孩子有用手撐腮幫子的習(xí)慣，還喜歡用手去摸臉，殊不料這樣的習(xí)慣很容易將手上的細(xì)菌帶到臉上，特別是已經(jīng)長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。

　　8.經(jīng)常熬夜

　　熬夜容易導(dǎo)致睡眠不足，這樣的話，肌膚長時(shí)間處在疲勞的狀態(tài)，所以也很容易就長痘痘。