蝦皮腸粉是一道很好吃的面食，做法也很簡單，而且里面的蛋白質(zhì)和其它的營養(yǎng)成分含量也是很高的，自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的蝦皮腸粉做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蝦皮腸粉的食材

　　蝦皮腸粉好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.準備材料：粘米粉

　　2.準備材料：生粉

　　3.炒好的蝦皮

　　4.家里沒有量度器皿，用湯勺作了個準兒，舀了三湯勺米粉，一湯勺生粉

　　5.3湯勺的水，調(diào)上少量鹽和雞粉

　　6.放好鹽和雞粉，進行勾兌，約十分鐘左右，就沒有小粉粒了，感覺水和面粉沒有分離感

　　7.鍋里放適量的水，燒開

　　8.在盤底抹上油

　　9.舀上一湯勺粉漿，搖勻

　　10.放進已經(jīng)燒開水的鍋，加蓋蒸三至五分鐘左右，腸粉中間鼓起泡泡就可以了

　　11.蒸好后，灑上蝦皮，然后把它卷起來～～簡單快捷滴蝦皮腸粉就可以上桌了

　　寶寶吃蝦皮的好處

　　補充蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分，寶寶在生長發(fā)育期尤其需要補充蛋白質(zhì)。蝦皮的蛋白質(zhì)含量比家禽、家畜、蛋類都要高，可以作為寶寶補充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　補充礦物質(zhì)

　　礦物質(zhì)是人體必需的元素，同時也是自身無法產(chǎn)生、合成的，需要從飲食中攝取。寶寶尤其需要補鈣，如果同時缺鈣和維生素D，則會導(dǎo)致軟骨病。蝦皮鈣含量很高，可作為輔食給寶寶吃。

　　補充身體所需的營養(yǎng)素

　　蝦皮中礦物質(zhì)含量、種類都非常豐富，如碘、鐵、磷等。碘在人體中的含量不多但作用非常大;鐵在人體中主要參與氧的配送;而磷的含量與鈣吸收的質(zhì)量直接相關(guān)，可以補充寶寶身體所需的營養(yǎng)素。

　　幫助骨骼發(fā)育

　　兒童時期是生長發(fā)育的重要階段，機體的各個組織都在迅速增長，特別是骨骼的生長更為迅速，這時尤其需要鈣質(zhì)，而蝦皮含鈣量極其豐富，寶寶吃了可以促進骨骼發(fā)育生長。

　　促進腦部發(fā)育

　　蝦皮中含有豐富的鋅、硒、蛋白質(zhì)以及維生素B2，寶寶吃蝦皮可以促進腦部發(fā)育。

猜你感興趣：

1.番茄蝦米湯的做法

2.蝦皮冬瓜湯怎么做簡單又美味

3.蝦皮鍋貼美味又健康的做法

4.奶白冬瓜蝦皮湯的美味家常做法

5.番茄冬瓜蝦皮湯簡單又好吃的做法

6.蝦皮冬瓜湯家常做法怎么做好吃