導致女性乳腺增生的原因有哪些
乳腺增生是常見的婦科病，很多女性都患有或輕或重的乳腺增生。為什么會有那么多女性患上乳腺增生呢？以下是學習啦小編收集整理的關于女性乳腺增生的原因，希望對你有幫助。
導致女性乳腺增生的原因
1.女性經(jīng)常生悶氣會造成精神衰弱，也會使女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現(xiàn)增生。
2.睡眠不規(guī)律，經(jīng)常失眠極易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)乳腺增生。規(guī)律的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌，所以女性要保證規(guī)律的睡眠。
3.性生活是生活的一部分，和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現(xiàn)乳腺增生。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，對乳腺起到保護和修復作用。另外高潮刺激還能加速血液的循環(huán)，避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。
4.晚上你是如何睡覺的?女性的睡姿也很重要，要注意自己的睡姿，女性睡眠的時候身體卷縮會造成乳腺分泌不暢，經(jīng)常如此就會增加乳腺增生的幾率。
5.類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多，從而導致乳腺增生。女性應該多吃新鮮蔬果，豆類食品。吃多了也容易長胖，完了還要減肥，女性還是多吃素食比較好。
6.現(xiàn)今社會壓力大，使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)乳腺增生。懂的釋放壓力，放松自己才能健康快樂。
7.有和諧的性生活，但是沒有要寶寶的計劃，你是采取何種措施避孕?注意，女性服用的避孕藥有些含有激素的成分，多次服用避孕藥會讓內(nèi)分泌出現(xiàn)絮亂，從而導致乳腺增生。
8.有些女性為了容顏跟身材，私自服用一些含有雌激素的保健品;要知道，體內(nèi)雌激素含量過多也會加速乳腺增生。也可你暫時得到了美麗的容顏，但健康才是最重要的。
9.內(nèi)衣是乳腺的保護傘，它能保護乳房和塑造完美胸型;但是如果為了性感的乳溝，內(nèi)衣扣得過緊，會造成乳腺血流不暢，毒素無法順利排除，營養(yǎng)也無法及時輸送，這會讓增生越來越嚴重。
預防乳腺增生的方法
1.保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。
2.年齡在16～50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經(jīng)后第3～7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應該 1～2年做一次;50歲以上的女性應一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態(tài)觀察。20～35歲的女性應3年進行一次紅外乳腺外科檢查。
3.生活規(guī)律、適當運動。平時應勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動，預防乳腺增生的方法
4.哺乳時間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁瘀積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高
5.最好不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導致乳腺增生
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