大便次數(shù)多的原因_大便次數(shù)多是啥原因
從大便的次數(shù)、性狀以及顏色上，我們能大概看出一個人是否健康，如果身體患上某種疾病，它就容易出現(xiàn)異常的情況，正常情況下，人應(yīng)該一天大便一次比較正常，如果次數(shù)過多，那就得警惕腸炎等疾病發(fā)生的可能的
大便次數(shù)多的原因
1、消化不良：春秋季節(jié)剛剛回暖，飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣等癥狀。
2、食物中毒：由于患者進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。其特點是患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
3、腸道疾?。撼Ｒ姷囊l(fā)大便次數(shù)多的肛腸疾病主要有腸炎、腸息肉、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病，甚至腸癌都會引發(fā)腸道疾病。
4、季節(jié)因素：由于季節(jié)高溫多雨的季節(jié)變化，為細(xì)菌、病毒提供了一個很好的滋生環(huán)境，在日常生活中不注意的就很容易感染，外傷的感染、疾病的傳播等都會引發(fā)腹瀉。
5、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色、油膩糊狀、氣味惡臭。
大便次數(shù)多的注意事項
1、養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，大便以稀糊狀為佳。
2、減少增加腹壓的姿態(tài)，忌久坐、久立、久行和勞累過度。
3、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。
4、多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
5、要心情開朗，勿郁怒動火。
大便次數(shù)多的治療方法
1、多吃纖維的食物：粗糧 有根的菜 水果，
2、準(zhǔn)時的睡覺，
3、多喝水，
4、要有規(guī)律早上沒便意也要去，養(yǎng)成習(xí)慣，
大便次數(shù)多的飲食建議
1、低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應(yīng)吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物。
2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補(bǔ)充水、鹽和維生素。
3、排氣、腸鳴過強(qiáng)時，應(yīng)少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。
4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質(zhì)食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。
5、蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。
雖然大便次數(shù)多看似不是什么大毛病，但是如果長期得不到重視，就會掩蓋治病病因，耽誤病情的治療。所以患者需要對大便次數(shù)多采取必要的重視，把疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。
一天排便幾次算正常
1-2次
正常人，一般一晝夜排便1—2次，便量100～200克，質(zhì)呈軟臘腸狀，棕色。這種顏色，主要與血液中紅細(xì)胞的生理變化過程有關(guān)。血液中紅細(xì)胞的平均壽命為120天，超過了這個壽限就要被清除破壞，分解成膽綠素、鐵和珠蛋白三種成分。鐵和珠蛋白多被機(jī)體重新吸收利用，而膽綠素卻經(jīng)過一系列的體內(nèi)過程變?yōu)槟懠t素進(jìn)入腸管，與食物殘渣、多余的消化液、腸壁脫落細(xì)胞以及大量的細(xì)菌等混合在一起，經(jīng)過氧化后排出體外，這就是大便。由于人們進(jìn)食的品種較多，食物又有各種各樣的顏色，因此也會一造成大便顏色的相應(yīng)改變。
3-4次
當(dāng)然有的人一天會排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正?，F(xiàn)象。每天1次的排便足以排除腸道廢物，沒有必要人為地使排便增加至3-4次。因為對于沒有養(yǎng)成每天3-4次的排便習(xí)慣者，機(jī)體沒有生理性的排便條件反射，以致常無便意，排便成為負(fù)擔(dān)，便秘可能日益加重。
規(guī)律每周3次也正常
每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學(xué)專家認(rèn)為，如果糞便不是太松軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每周3次都屬于正常范圍。也就是說，排便有規(guī)律并不意味著每天都應(yīng)該排便，而是自始至終保持穩(wěn)定一致的習(xí)慣。只有在排便頻率發(fā)生突然變化時，才應(yīng)引起注意。
日常生活防便秘
1、保持樂觀：精神上要樂觀，悲傷、憂愁易導(dǎo)致便秘;
2、重視早餐：早餐后，食物會引起胃及結(jié)腸反射，促使結(jié)腸產(chǎn)生蠕動，推動排便;
3、養(yǎng)成早晨飲水的習(xí)慣：起床后喝一杯開水或牛奶、蜂蜜、果汁，都有利排便作用;
4、多做運動：散步、跑步、按摩腹部、打太極拳等都可以加強(qiáng)胃腸運動，易于排便。
5、適當(dāng)進(jìn)食雜糧：雜食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纖維素較多，對腸腔有刺激作用，有利糾正便秘;
6、停服瀉藥：便秘不能依賴瀉藥，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，潤腸通便;
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