背痛的原因有哪些
背痛的原因有哪些
在我們?nèi)粘５纳钪谐３Ｓ腥藭?huì)喊背痛那么大家知道背痛的原因有哪些嗎?背痛的原因有哪些?背痛的緩解方法有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
背痛的原因有哪些?
(一)急、慢性損傷
1、急性損傷 如脊柱骨折，韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)囊的撕裂，急性椎間盤(pán)突出等。
2、慢性損傷 如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關(guān)節(jié)的增生和退變，脊柱滑脫等。
(二)炎性病變 炎性病變分為細(xì)菌性炎癥和非細(xì)菌性炎癥兩種。
1、細(xì)菌性炎癥 可分為化膿性和特異性感染如脊柱結(jié)核。化膿性感染多見(jiàn)于椎間隙感染，硬膜外膿腫，椎體骨髓炎。
2、非細(xì)菌性炎癥 風(fēng)濕性肌纖維織炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，第3腰椎橫突綜合征，強(qiáng)直性脊柱炎，能儲(chǔ)關(guān)節(jié)致密性骨炎。
(三)脊柱的退行性改變 如椎間盤(pán)退變，小關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)炎，繼發(fā)性椎管狹窄癥，老年性骨質(zhì)疏松癥，假性滑聰及脊柱不穩(wěn)定等。
(四)骨的發(fā)育異常 脊柱側(cè)凸畸形，半椎體，狹部不連性滑豚，駝背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及鉤狀棘突，水平骰骨，下肢不等長(zhǎng)，扁平足。
(五)姿勢(shì)不良 長(zhǎng)期伏案工作或彎腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。
(六)腫瘤 骨與軟組織腫瘤，骨髓或神經(jīng)腫瘤等。
(七)內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛 婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
(八)精神因素 隨著社會(huì)進(jìn)展及節(jié)奏的加快，此類(lèi)疾病逐漸增多，如慢性疲勞綜合征，精神過(guò)敏的脊柱炎，神經(jīng)衰弱，瘟病，抑郁癥。
背痛的緩解方法
一、食療
1、與生姜有關(guān)的食療：生姜，能促進(jìn)血液循環(huán)，產(chǎn)生能量，使人溫暖，所含的姜油酮和姜烯酮有止嘔的效果。①荔枝10個(gè)(去核)，生姜1兩，紅糖適量。煮湯，用于寒滯痛經(jīng)，小腹冷痛的腰酸背痛;②當(dāng)歸39，生姜109，羊肉12飛。調(diào)味煮湯，用于虛寒痛經(jīng)。當(dāng)歸具有松弛肌肉，降低軟組織的炎癥反應(yīng)，以及改善末梢神經(jīng)血管的功能。
2、與酒有關(guān)的食療：酒，能擴(kuò)張皮膚血管，使皮膚發(fā)紅，而有溫暖的感覺(jué)，能通血脈，御寒氣，行藥勢(shì)，治心腹冷痛。①赤芍5飛，水煎取汁，沖人黃酒1匙，紅糖適量調(diào)勻，溫服。用于婦人氣血不和，經(jīng)行疼痛。藥理研究發(fā)現(xiàn)，赤芍含有Paeon沮orin，有解除腹部攣急、降血壓和鎮(zhèn)靜腰酸背痛的作用;②黑大豆 159，雞蛋1個(gè)，米酒煮湯。用于陰血不足，風(fēng)寒濕痹，經(jīng)脈攣急痛經(jīng)者的腰酸背痛。
3、與桃仁有關(guān)的食療：桃仁，藥理研究發(fā)現(xiàn)其所含的Amy酬ailn有抗血液凝結(jié)的作用，能活血行痰，通經(jīng)止痛，適用疲血體質(zhì)，大便干燥者。①桃仁(打碎)、生姜、大棗各109，調(diào)以米酒，煮湯食。用于經(jīng)期癖血疼痛的腰酸背痛;②桃仁109(去皮)，加水，人果汁機(jī)打成汁，與米一兩，同煮成粥。用于痕血痛經(jīng)的腰竣背痛。
二、運(yùn)動(dòng)
1、 動(dòng)髖：仰臥，兩腿伸直，現(xiàn)將左足向足的方向猛伸，同時(shí)右腿向頭的方向一縮，此時(shí)骨盆左低右高，雙側(cè)交替30~50次。
2、 蹬足：仰臥位，盡量屈髖屈膝，足背勾緊，然后足跟向斜上方蹬出，并同時(shí)將大腿小腿肌肉緊張收縮一下，再還原，先健側(cè)，后患側(cè)，10~20次。
3、 艦式運(yùn)動(dòng)：俯臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向上，吸氣同時(shí)將頭、上身軀干、兩腿、雙臂、盡力抬起，屏氣保持，以不勉強(qiáng)為限，吸氣慢慢還原，反復(fù)6次。
4、 船式運(yùn)動(dòng)：仰臥位，兩腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向下，吸氣同時(shí)將頭、上身軀干、兩腿、雙臂抬起，頭與趾同高，屏氣盡力保持以不勉強(qiáng)為限，呼氣慢慢還原，反復(fù)6次。
5、 橋式運(yùn)動(dòng)：仰臥屈髖、屈膝，雙足平放床面，吸氣同時(shí)收腹，提肛，伸展膝關(guān)節(jié)，屏氣保持5秒，呼氣還原，反復(fù)6次。
6、 伸腰：站立兩腳與肩同寬，腰后伸，逐漸增大幅度，6次。