女性生理期特點和女性生理周期注意事項
每個月總有那么幾天讓我們煩躁，女性生理經(jīng)期的女性顯得更愛發(fā)脾氣，這樣也影響著女性健康哦?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女性生理期特點和女性生理周期注意事項吧。
女性生理期特點
時間表：
從月經(jīng)來潮的第一天到月經(jīng)的最后一天，大約為一周左右。
肌膚狀況：
生理期肌膚最大的特點，是由于體內(nèi)雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內(nèi)垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側(cè)肌膚容易干燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是干性肌膚，眼角還會出現(xiàn)細紋。
女性生理周期注意事項
1、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
2、忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
3、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。 身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據(jù)說就是因為每月的經(jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
4、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰!在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
5、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺。
生理期的愛愛守則
在月經(jīng)前后，許多女性常常性欲比較旺盛，而這個時期由于生理期的關(guān)系，與其他的時間有一定的區(qū)別，需要加以注意。這樣，對生殖健康、對女性的性享受都會有益。
生理期前：
這個時期畢竟是一個特殊的時期，需要準確把握月經(jīng)來潮的時間。這對于月經(jīng)一向準確的女性來說是比較容易把握的，而對于月經(jīng)不規(guī)律的女性則困難一些。
在月經(jīng)來潮之前性愛，應(yīng)特別注意生殖衛(wèi)生，由于月經(jīng)即將來臨，容易發(fā)生感染，應(yīng)該加以注意。
特別是有性傳播疾病者，比如某些支原體、沙眼衣原體等感染，更應(yīng)該引起注意，防止出現(xiàn)上行感染，導(dǎo)致輸卵管等器官發(fā)生疾病。
此外，性生活時應(yīng)避免過于激烈的運動，以免傷及陰道?！ ∩砥诤螅骸 ∵@時，女性往往有一種解放感，非常愿意將丟失的性愛補回來，而且這個時間同樣是不容易受孕的時間，這樣的情況下，雙方很容易達到高潮，是一個比較好的時間。
但需要注意的是，如果月經(jīng)沒有完全干凈或者月經(jīng)后往往再來一點的女性，應(yīng)該特別注意防止感染。這時的子宮剛剛修復(fù)，同樣需要呵護，動作不宜過大、用力不可過猛。
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