老年人退休后生活歸于平淡,容易引發(fā)老年人心理問(wèn)題,買(mǎi)些適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)產(chǎn)品來(lái)玩可以緩解這一癥狀。那么，老人娛樂(lè)產(chǎn)品有哪些呢?下面小編帶你一一了解!

　　老人娛樂(lè)的產(chǎn)品

　　1、釣魚(yú)器材

　　適合垂釣的地方多在郊外,經(jīng)常到郊外走走,本身就是一種鍛煉。水邊河畔,空氣異常清新,負(fù)離子含量高,會(huì)讓人感到悠然自得、心曠神怡,有利于人體的新陳代謝,能起到鎮(zhèn)靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用。

　　2、象棋圍棋

　　現(xiàn)在很多老人喜歡在小巷里幾個(gè)人作伴圍在一起下象棋或者圍棋,來(lái)讓自己的時(shí)光過(guò)得更加的有趣。另外下圍棋象棋也有非常大的作用,可以達(dá)到鍛煉智慧、陶冶性情、訓(xùn)練能力的作用。

　　3、音樂(lè)

　　在聽(tīng)音樂(lè)時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲,會(huì)拂去心中的不快,使人樂(lè)而忘憂。而一曲威武雄壯、高昂激越的樂(lè)曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇一些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美的音樂(lè),達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。

　　4、跳舞

　　實(shí)驗(yàn)研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3-4倍;其次,跳舞時(shí),舞蹈者要與音樂(lè)協(xié)調(diào),必須全神貫注,集中于音樂(lè)、舞步中,加之輕松愉快的音樂(lè)伴奏和迷人燈光的襯托,既是一種美的享受,更能讓人陶醉其中。

　　5、花草

　　現(xiàn)在很多老人在家都喜歡養(yǎng)花草,沒(méi)事的時(shí)候在花園里修剪花草、給花澆水。養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目,而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí),鮮花釋放的芳香,通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得,產(chǎn)生沁似脾的快感。

　　6、文化用品

　　俗話說(shuō):“活到老,學(xué)到老。”很多老年朋友依舊保持著好學(xué)的態(tài)度,作為老年朋友的家人,應(yīng)該給予支持和理解。文化用品包括了:文化歷史書(shū)籍、養(yǎng)生保健書(shū)籍、探秘研究書(shū)籍、書(shū)畫(huà)藝術(shù)書(shū)籍等,這些都是健康的文化用品,有益于充實(shí)老年朋友的心靈。保持一顆好學(xué)、愛(ài)思考的態(tài)度,能有效提高老年朋友的記憶力,預(yù)防老年癡呆癥。

　　7、報(bào)紙

　　現(xiàn)在還有很多老人不會(huì)使用電腦或者手機(jī)看新聞,所以還是通過(guò)報(bào)紙來(lái)了解國(guó)家社會(huì)發(fā)生的事情。健康長(zhǎng)壽一直是老人所追求的,專(zhuān)家指出,老人?？磮?bào)紙能增壽,這樣老人能緊跟時(shí)事,能了解更多的健康知識(shí),不會(huì)與時(shí)代脫節(jié)。

　　8、上網(wǎng)玩游戲

　　老年人也擁有玩游戲的權(quán)利。盡管老年人不適合玩射擊類(lèi)、動(dòng)作類(lèi)、競(jìng)速類(lèi)等快節(jié)奏游戲。但是老年人能在益智類(lèi)、策略類(lèi)和棋牌類(lèi)游戲里找到他們的快樂(lè)。另外,游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨(dú)感,預(yù)防老年癡呆,以及結(jié)交朋友。一項(xiàng)新的研究表明,玩戰(zhàn)略性電腦游戲——例如那些強(qiáng)調(diào)資源管理和規(guī)劃的游戲——可能有助于老年人保持智力,包括記憶、推理和多任務(wù)處理能力等。

　　但是老年人長(zhǎng)時(shí)間泡在網(wǎng)上對(duì)身心的損害比青少年更大。如長(zhǎng)時(shí)間端坐,會(huì)影響老年人的血液循環(huán),引發(fā)心血管病,還會(huì)引起頸椎疼痛、關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈;電腦屏幕的輻射會(huì)導(dǎo)致各種眼科疾病。因此,老年人上網(wǎng)了解信息和娛樂(lè)是可以的,但要有節(jié)制,應(yīng)盡量避免刺激驚險(xiǎn)的內(nèi)容。

　　老人上網(wǎng)語(yǔ)錄的好處和壞處

　　1、老人上網(wǎng)有什么好處

　　1.1、廣交了朋友

　　通過(guò)博客、電子信箱和QQ等,不但聯(lián)系到而且見(jiàn)到了多年不見(jiàn)的同學(xué)、戰(zhàn)友、同事,而且還結(jié)識(shí)了許多新朋友。

　　1.2、增添了樂(lè)趣

　　上網(wǎng)本身就是一種樂(lè)趣,如果再裝點(diǎn)好玩的游戲等,就更會(huì)趣味橫生了。比如打各種游戲、打麻將、打紙牌、下棋等等,都可在網(wǎng)上進(jìn)行。坐在家里網(wǎng)上炒股、理財(cái),也不用再到證卷大廳或銀行去擠位置了?？梢詷O大地豐富晚年生活,有利于身心健康。

　　1.3、開(kāi)闊了眼界

　　老年人精神生活相對(duì)單調(diào),他們可望了解外部世界和與人溝通,而互聯(lián)網(wǎng)正好提供了一個(gè)獲取信息的窗口和在線交流的平臺(tái)。一網(wǎng)罩全球,縱觀全世界;通過(guò)網(wǎng)絡(luò)可知國(guó)內(nèi)外方方面面的消息,可查詢各行各業(yè)的疑難瑣事,網(wǎng)絡(luò)可以說(shuō)是全人類(lèi)共有的智囊寶庫(kù);老年人雖然外出參加社會(huì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)減少了,但坐在家里上網(wǎng)照樣能做到‘秀才不出門(mén),便知天下事’。

　　1.4、調(diào)整了心態(tài)

　　網(wǎng)上各年齡段的人都有,各種情況的人都有。通過(guò)和博友進(jìn)行政治思想、專(zhuān)業(yè)技術(shù)、生活常識(shí)、道德倫理等各方面的交流,都會(huì)對(duì)調(diào)整自己的心態(tài)有好處,比如和年輕人交流,自己本身的心態(tài)也覺(jué)著年輕了。

　　1.5、促進(jìn)了思維

　　人的各種組織器官都是用進(jìn)廢退,尤其是大腦,更是如此,如果不用它,久而久之就會(huì)老化、退化,變得反應(yīng)遲鈍,甚至癡呆。而上網(wǎng)就會(huì)逼著你用腦子思考問(wèn)題,減緩它的老化過(guò)程。

　　1.6、鍛煉了寫(xiě)作

　　通過(guò)寫(xiě)人、寫(xiě)事、寫(xiě)自己、寫(xiě)他人、寫(xiě)現(xiàn)在、寫(xiě)過(guò)去等等,久而久之自己的寫(xiě)作能力就會(huì)從中得到提高。

　　2、老人上網(wǎng)有什么壞處

　　電腦屏幕的輻射會(huì)導(dǎo)致各種眼科疾病,長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)更易促發(fā)心腦血管疾病,還有關(guān)節(jié)酸痛、耳鳴頭暈等癥狀,長(zhǎng)時(shí)間憋尿,還會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。他建議,中老年人上網(wǎng)了解信息和娛樂(lè)是可以的,但要有節(jié)制,應(yīng)盡量避免刺激驚險(xiǎn)的內(nèi)容,最好遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　老人如何保持心情愉悅

　　1、學(xué)會(huì)自信

　　老年人容易因?yàn)橥诵莺鬀](méi)事做產(chǎn)生一種人老了,由于沒(méi)用被社會(huì)所淘汰的自卑感,因?yàn)檫@份自卑感做什么事情都沒(méi)有自信,生活也變得更加的苦悶起來(lái)。老年人要培養(yǎng)自己的自信心,自信是成功的前提,也是快樂(lè)的秘訣。惟有自信,才能在困難與挫折面前保持樂(lè)觀,從而想辦法戰(zhàn)勝困難與挫折。“自信人生二百年,會(huì)當(dāng)擊水三千里。”可見(jiàn),自信的人生活中可以找尋到更多的快樂(lè)。

　　2、培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好

　　老年人應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,生活有重心,人的心情也會(huì)好起來(lái)。老年人到了退休階段更應(yīng)該尋找生活的樂(lè)趣,做自己喜歡做的事情,適當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好可以陶冶情操,比如畫(huà)畫(huà),寫(xiě)毛筆字,打太極拳,跳廣場(chǎng)舞等等,只要自己喜歡的都可以學(xué)一學(xué)。走出家庭,走向社會(huì),走進(jìn)大自然,只要覺(jué)得有情趣,能使心境、視野開(kāi)闊,能陶冶自己的活動(dòng),就去積極參與,不畏流言、不懼蜚語(yǔ)。這樣不僅可以打發(fā)空閑時(shí)間,還可以愉悅心情。

　　3、保持心理上的年輕

　　隨著年齡的增長(zhǎng),身體的衰老是無(wú)可避免的,因此老年人更應(yīng)該保持心理上的年輕。誰(shuí)都明白衰老是自然規(guī)律,但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。心理年齡和生理年齡完全可以不同步,要防止人未老心先老,應(yīng)當(dāng)樹(shù)立一種比自己實(shí)際年齡小幾歲的心態(tài)。老人這樣生活起來(lái)會(huì)快樂(lè)很多。

　　4、學(xué)會(huì)傾訴和宣泄

　　保持一份愉快的心情最重要的一點(diǎn)就是學(xué)會(huì)抒發(fā),宣泄出來(lái),把自己內(nèi)心的不滿,苦悶向他人傾訴,尋求他人的理解。傾訴就是將心中的苦悶憂郁,向友人訴說(shuō)時(shí),使心中的惆悵輕快的向外流淌;當(dāng)我們對(duì)朋友敘述著抑郁時(shí),理解和友愛(ài)消除了我們心中的淤塞。把心理的垃圾倒出來(lái)才有空間去接收愉快的事物。

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