夏天喝什么茶防暑
夏天天氣非常炎熱，水分容易流失，所以很容易因缺水而導致中暑。下面小編帶你了解夏天喝什么茶防暑，希望對你有幫助!
夏天喝什么茶防暑
山楂荷葉茶。用山楂30克,荷葉50克,泡上一大壺的茶水。山楂具有促消化的作用,而荷葉則具有清熱解毒、消腫、減肥、美容等作用,非常適合夏季飲用。
鹽茶。取10克茶葉,再放入5克鹽沖泡便可以飲用,這款茶飲對于出汗特別多人非常適合。由于大量的出汗會導致人體流失大量的鹽,而鹽茶可補充水分、鹽分,同時還能促進代謝紊亂。
蓮子芯泡茶。蓮子心通常都非?？?但卻非常適合在夏季飲用,因為蓮子心具有清熱解毒的功效。除了可以泡茶喝以外,同時還可以適量的放入一些銀耳,除了能消暑以外同時還能保護脾胃。
菊花茶。菊花的性質(zhì)也偏涼,因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇,并且菊花同時還具有降火、名目的作用,更是適合夏季高溫天氣時飲用。特別是對于一些長期面對電腦的人群,菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞,同時還能有效地防輻射。
夏天中暑有哪些癥狀
1、先兆中暑的癥狀
在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時間休息可恢復。
2、輕度中暑的癥狀
除以上癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,可恢復正常。
3、重度中暑的癥狀
也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。
夏天預防中暑的方法
1、戶外活動攜帶防暑藥品
據(jù)統(tǒng)計,夏季10時至16時在烈日下行走,中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前后時段,戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行并攜帶防暑藥物,如人丹、清涼油等。若出現(xiàn)中暑癥狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。
2、室內(nèi)避暑適度降溫
高溫酷暑,要盡可能待在家中避免外出,在家中要通過空調(diào)、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上,電扇已無助于調(diào)節(jié)人體的熱平衡,則可通過洗冷水澡或開空調(diào)等通過物理方式來進行人體降溫。
3、駕車出行注意控溫
比如高溫時駕車出行應該注意車內(nèi)溫度,千萬不要為了省油而不開空調(diào),當離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)
4、健康飲食增強營養(yǎng)
夏天為了預防中暑,同時應注意飲食,多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物,盡量減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C?？梢远喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等食物。
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