大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么
在大雪到來的時(shí)候人們，最大的變化就是天氣氣溫的變化了，天氣也越來越冷了，那么你知道在這個(gè)節(jié)氣要注意什么嗎？下面是小編整理的大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么，歡迎閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。
大雪節(jié)氣人們應(yīng)該注意什么
注意起居和運(yùn)動(dòng)
大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動(dòng)有規(guī)律。冬季日短夜長(zhǎng)，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。大雪三候。“初候鹖旦不鳴”，鹖旦是一種夜鳴求旦的鳥，這時(shí)這種鳥也斂氣屏聲，躲迸巢穴里不出來了?！岸蚧⑹冀弧?，這時(shí)老虎到了發(fā)情期，就要開始交配，繁殖后代?！叭蚶笸Τ觥?，“荔”是一種細(xì)微的小草，這種小草在寒冷的冬季反而于向陽處挺出了嫩芽。
注意防寒保暖
大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)椋恍┘膊〉陌l(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。中醫(yī)理論認(rèn)為，頭是“諸陽之會(huì)”。不戴帽的人，環(huán)境氣溫為15℃時(shí)從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%;若氣溫在4℃，從頭部散失總熱量占60%。天氣寒冷，會(huì)使血管收縮，人會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。對(duì)于腦血管病人來說，寒冷很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。寒冷的大雪節(jié)氣，首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服;戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病關(guān)節(jié)炎消化系統(tǒng)疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時(shí)要穿一點(diǎn)的外衣。
預(yù)防心臟病
隆冬季節(jié)與冬末初春為急性肌梗塞的兩個(gè)發(fā)病高峰期，其原因除了氣溫偏低刺激人體交感神經(jīng)，引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導(dǎo)致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外，病變的冠狀動(dòng)脈對(duì)冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人應(yīng)重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
大雪的民間風(fēng)俗習(xí)慣
兌糖兒
“糖兒客，慢慢擔(dān)，小息兒跟著一大班。”每到“大雪”節(jié)氣前后，在浙江溫州的街頭，就會(huì)出現(xiàn)“兌糖兒”的場(chǎng)面?！皟短莾骸本褪歉鞯氐娘嵦亲鞣粚⒅谱鞯娘嵦翘峁┙o小商販，他們一邊敲打糖刀，一邊吆喝賣糖，這些商販也被稱為“糖兒客”。
腌肉
大雪節(jié)氣一到，各地農(nóng)村家家戶戶忙著腌制“咸貨”，以迎接新年，江蘇南京有俗語“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時(shí)腌制肉類食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。
紅薯粥
大雪時(shí)節(jié)，魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥。家里面喝著熱氣騰騰的紅薯粥來取暖，冬天喝粥，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，潤(rùn)養(yǎng)肺燥，有助于健康少生病。
胡蘿卜丸子
大雪時(shí)節(jié)，南京人多吃大蘿卜。用蘿卜加工成的蘿卜丸子，多年來一直風(fēng)靡老城南一帶。那時(shí)在菜場(chǎng)或街頭，都有賣蘿卜作原料制成的蘿卜丸子，這是一道很有特色的美味小吃。老城南人有下午吃點(diǎn)心的習(xí)慣，圍坐在攤子前，攤主在煮沸的水中舀出幾個(gè)丸子盛在碗中，撒些蒜花，那真是清香無比，吃起來有滋有味。
雪菜湯
大雪節(jié)氣前后，不少新鮮雪菜也逐漸上市。雪菜又叫雪里蕻，屬于性溫味甘辛的蔬菜。雪菜還含有胡蘿卜素和大量食用纖維素。大雪節(jié)氣前后，不少地方的老年人會(huì)腌一些雪菜過冬食用。對(duì)于寒冷天氣整天悶在空調(diào)房里的白領(lǐng)們來說，日常飲食中不妨適量增加雪菜的攝入量。
大雪是哪三候
一候鶡鴠(hédàn)不鳴：寒號(hào)鳥也不再嗚叫了
鹖鴠二字發(fā)音為“何旦”，是一種夜鳴求旦之鳥，又稱寒號(hào)鳥。此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥也不再鳴叫。有記載說鹖旦就是寒號(hào)鳥。天氣寒冷后，平時(shí)愛“哆羅羅”叫的寒號(hào)鳥也不叫了。其實(shí)，寒號(hào)鳥不是鳥，而是一種哺乳動(dòng)物，叫復(fù)齒鼯。它的前后肢間有寬寬的習(xí)膜，展開后就像一頂降落傘，可以幫助它在樹林間快速滑翔。
二候虎始交：老虎開始有求偶行為
大雪節(jié)氣，是陰氣最盛時(shí)期。正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動(dòng)，老虎開始有求偶行為，荔開始抽出新芽?！爸俣禄⑹冀弧?。按古人說法，虎是陰物，“曰能避惡魅，今感微陽氣，益甚也，故相與而交”?；⒅俣辉陆慌?，到來年農(nóng)歷七月生，懷孕八個(gè)月。古人認(rèn)為，“虎交而月暈”。月暈是光透過高空卷層云時(shí)，受冰晶折射作用，使七色復(fù)合光被分散為內(nèi)紅外紫的光環(huán)或光弧，圍繞在月亮周圍產(chǎn)生光圈?！霸聲灦L(fēng)，礎(chǔ)潤(rùn)而雨”，“云從龍，風(fēng)從虎”，這是虎的威威雄風(fēng)帶來的嗎?相比較而言，月暈是值得欣賞的。月暈在古代稱為毛月亮，“遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去使人如入夢(mèng)幻，迷茫中，那光環(huán)飄飄忽忽，透露著一種神秘的意蘊(yùn)，一切仿佛變得更加美好”，真的是很美的意象。
三候荔挺出：「荔挺」為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動(dòng)而抽出新芽
《顏氏家訓(xùn)》認(rèn)為，荔挺不是草的名字，荔才是草的名字?！侗静荨贩Q荔為蠡。這個(gè)蠡字，有瓢和貝殼之意，但具體到草的形象，讓人無從捉摸。“講禮者乃以為馬莧;馬莧堪食，亦名豚耳，俗名馬齒”。這似乎在說荔是馬齒莧。鄭康成、蔡邕、高誘則認(rèn)為，荔是馬薤。馬薤，又名荔實(shí)、馬藺子、馬楝子、旱蒲、豕首等，還有一個(gè)俗名：鐵掃帚。
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