大雪節(jié)氣的寓意和象征有哪些_大雪節(jié)氣

大雪節(jié)氣的寓意和象征是什么?大雪其實(shí)就是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開始;下面是小編整理的大雪節(jié)氣的寓意和象征有哪些，希望能夠幫助到大家。

大雪節(jié)氣的寓意和象征有哪些

1、大雪節(jié)氣要防寒

在大雪節(jié)氣的時(shí)候，我們需要注意天氣的變化，要防止風(fēng)邪和寒邪的入侵，同時(shí)，還需要注重保暖，如果不注重保暖可能會(huì)導(dǎo)致身體出生問題，會(huì)發(fā)生頭痛甚至是頭暈的現(xiàn)象，對(duì)于有腦血管的病人來說，寒冷更加會(huì)誘發(fā)腦血管病。我們不僅要注意頭部的保暖，還需要注意腳的保暖，如果不注重保暖可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，容易引起感染，還是比較麻煩的一件事情。大雪的含義是什么意思

2、大雪節(jié)氣應(yīng)當(dāng)注意生活起居的規(guī)律

在大雪節(jié)氣的時(shí)候日短夜長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候不要總想著賴床，要早睡，不能熬夜，早上起床之后不要忘記活動(dòng)一下身體，讓身體暖和起來，因?yàn)槎镜臅r(shí)候新陳代謝也比較慢，所以不要忘記運(yùn)動(dòng)，不然很容易肥胖，但是，也要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓不一定對(duì)身體有好處，只要微微出汗的程度就可以了，在鍛煉之后不要忘記換上干燥的衣物。冬季的時(shí)候屋內(nèi)的空氣污染會(huì)比較嚴(yán)重，所以，平常不要忘記打開門窗進(jìn)行透氣，還有助于健腦提神。

二、大雪節(jié)氣的寓意和傳統(tǒng)

1、養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)

在大雪節(jié)氣的時(shí)候需要注意養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)，正如俗語(yǔ)所說“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，大雪節(jié)氣的時(shí)候溫度是很低的，這個(gè)時(shí)候不適合長(zhǎng)期外出，所以，我們可以呆在家中做一些養(yǎng)生的事情，可以幫助我們提高免疫力，還可以促進(jìn)我們的新陳代謝，另外，通過食補(bǔ)還可以幫助我們驅(qū)寒補(bǔ)腎、養(yǎng)氣補(bǔ)虛，平常生活中多吃一些對(duì)自己有好處的食物，平常還可以吃山藥、枸杞等，對(duì)我們的身體健康一定是有好處的。

2、兌糖兒

在大雪節(jié)氣的時(shí)候還有兌糖兒的活動(dòng)，在民謠中有這樣一句話：“糖兒客，慢慢擔(dān)，小息兒跟著一大班?！币话氵@樣的活動(dòng)在溫州會(huì)出現(xiàn)的比較多，一般到了大雪節(jié)氣的時(shí)候，很多地方都會(huì)出現(xiàn)走街串巷的小商販，這一類人也被代價(jià)叫做“糖兒客”。

3、喝紅薯粥

大雪節(jié)氣怎么能不和紅薯粥呢，魯北民間有這樣一個(gè)說法：“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”。這句話的意思就是，天冷了就不串門了，每天在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。

大雪節(jié)氣有什么美食?

一、雪菜煮湯

大雪節(jié)氣前后，新鮮雪菜逐漸上市。食療專家介紹，雪菜又叫雪里蕻，屬于性溫，味甘辛的蔬菜。雪菜含有較多的維生素C，有助于增加大腦中氧含量，起到醒腦提神的作用

二、紅薯粥

大雪以后氣溫逐漸變冷，人們屋里屋外都十分注意保暖，紛紛穿上冬裝，防止受凍，出現(xiàn)凍瘡。民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法，意思是天冷不再串門，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香甜可口，有健脾養(yǎng)胃，還是一種很好的減肥食品。

三、自制腌肉

老南京有句俗語(yǔ)，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”?！靶⊙╇绮?，大雪腌肉?！贝笱┕?jié)氣天氣寒冷，在不易保鮮的古代，人們發(fā)現(xiàn)此時(shí)腌制肉類食品不易變質(zhì)，于是大雪節(jié)氣一到，家家戶戶就忙著腌制咸肉，以迎接新年。受此習(xí)俗影響，大雪節(jié)氣前后，肉類食品價(jià)格常會(huì)有小幅上漲。

大雪節(jié)氣的養(yǎng)生食物

西葫蘆：大雪節(jié)氣天氣寒冷，天冷時(shí)，人們?nèi)菀罪嬍尺^量。美國(guó)巴斯帝爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多攝入膳食纖維有助于防止身體發(fā)胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對(duì)較低，消化速度較慢，飽腹時(shí)間也較長(zhǎng)，因而可以防止冬日過量飲食。

蓮藕：由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火，蓮藕無污染，清熱潤(rùn)燥，深受歡迎。中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯，可改善睡眠質(zhì)量，和排骨一起煲湯能健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。需要提醒的是，長(zhǎng)時(shí)間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿，避免用鐵鍋，也盡量別用鐵刀切蓮藕，以避免其氧化變黑，看起來就會(huì)沒有食欲。

大雪三侯

鹖鴠不鳴：因天氣寒冷，寒號(hào)鳥也不再嗚叫了。

虎始交：老虎開始有求偶行為。

荔挺出：所謂“荔挺”為蘭草的一種，此時(shí)它也感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。

大雪節(jié)氣，表明這時(shí)降雪開始大起來了。大雪前后，除華南和云南南部無冬區(qū)外，我國(guó)大部分地區(qū)已進(jìn)入冬季，東北、西北地區(qū)平均氣溫已達(dá)零下10攝氏度以下，黃河流域和華北地區(qū)氣溫也穩(wěn)定在0攝氏度以下，黃河流域一帶漸有積雪;而北方，已是“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的嚴(yán)冬景象。

但在南方，冬季氣候溫和而少雨雪，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，干燥的感覺還是很明顯，與北方的氣候相差很大。華南氣候還有多霧的特點(diǎn)，一般12月是霧日最多的月份，通常出現(xiàn)在夜間無云或少云的清晨，多在午前消散。

大雪節(jié)氣，北方田間管理已很少。嚴(yán)冬積雪覆蓋大地，可保持地面及作物周圍的溫度不會(huì)因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創(chuàng)造了良好的越冬環(huán)境。積雪融化時(shí)又增加了土壤水分含量，可供作物春季生長(zhǎng)的需要。

若下雪不及時(shí)，人們偶爾還在天氣稍轉(zhuǎn)暖時(shí)澆一兩次凍水，提高小麥越冬能力?；蛘咝掭萸萆?、牲畜圈墻等，助禽畜安全過冬。另外，此時(shí)還要加緊冬日興修水道、積肥造肥、修倉(cāng)、糧食入倉(cāng)等事務(wù)。

江淮及以南地區(qū)小麥、油菜仍在緩慢生長(zhǎng)，要注意施好肥，為安全越冬和來春生長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。華南、西南小麥進(jìn)入分蘗期，應(yīng)結(jié)合中耕施好分蘗肥，注意冬作物的清溝排水。

大雪是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，此時(shí)食補(bǔ)養(yǎng)生宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，多食用些富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類水果大量上市，適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。人們也可以喝些姜棗湯抗寒。

大雪節(jié)氣怎么養(yǎng)生?

飲食調(diào)養(yǎng)

飲食調(diào)養(yǎng)也是養(yǎng)生的重要一項(xiàng)，陰虛之人宜防燥護(hù)陰、滋腎潤(rùn)肺，可食用柔軟甘潤(rùn)的牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、蜂蜜、銀耳、蘿卜、白菜、香蕉、甘蔗等食物，忌食辣椒、胡椒等燥熱食物。而陽(yáng)虛者應(yīng)食用溫?zé)?、熟軟的豆類、大棗、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉、狗肉等，忌食粘、干硬、生冷的食物。

增苦忌咸

大雪節(jié)氣，是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)，但進(jìn)補(bǔ)要適度。建議，大雪之后的飲食宜“增苦忌咸”，尤其要少吃過咸的食物。選擇食補(bǔ)的人群，可多吃蘿卜、白菜等日常食用的蔬菜，肉類也宜選擇豬肉、魚類或者羊肉，而如果想經(jīng)常食用紅棗、荔枝、桂圓、枸杞等藥食兩用的食品，最好咨詢醫(yī)生，據(jù)情選食。

重視頭部和足部的保暖

大雪期間，是陰氣最旺盛的時(shí)期，注意保暖很重要，尤其應(yīng)重視頭部和足部的保暖。從中醫(yī)理論上講，這個(gè)節(jié)氣若不戴帽子，頭部散失的熱量就會(huì)非常多，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。寒冬護(hù)腳尤為重要，建議大家應(yīng)該選好保暖的鞋襪，最好選用透氣性好的棉線襪，同時(shí)多活動(dòng)足部，促進(jìn)血液循環(huán) 。

及時(shí)補(bǔ)充水分

大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。應(yīng)多喝水，多吃水果蔬菜。由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分保證器官正常的新陳代謝 ，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升(即常說的“8杯水”，一杯約300毫升)。

養(yǎng)宜適度，所謂適度，就是要恰到好處。不可太過，不可不及。若過分謹(jǐn)慎，則會(huì)導(dǎo)致調(diào)養(yǎng)失度，不知所措。養(yǎng)勿過偏綜合調(diào)養(yǎng)要適中。正如有些人食補(bǔ)太過則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩，過分靜養(yǎng)只逸不勞則會(huì)出現(xiàn)動(dòng)靜失調(diào)，若藥補(bǔ)太過則會(huì)發(fā)生陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體新陳代謝產(chǎn)生失調(diào)而事與愿違。