家長如何提高五歲寶寶的記憶力的辦法
孩子如果擁有一個比較好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時候就能減少很多痛苦。但是還是會有很多孩子記憶力不好的現(xiàn)象，一個單詞可能背一天也記不住。這次小編為大家?guī)砹颂岣咝殞氂洃浝锏牡霓k法，下面是小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡。
家長如何提高五歲寶寶的記憶力的辦法
01、親自動手記得更牢
很多孩子都喜歡模仿大人的行為，他們會通過模仿來建立自己的行為模式。但孩子只是單純觀察大人的行為而不親自動手的話，他們的記憶就會很淺，沒幾天就遺忘了。
比如，孩子玩積木的時候，如果不自己親自動手，只是看著大人怎么做，那么，下次他還是不會做，因?yàn)樗麄兏揪蜎]記在腦子里。 自己親自動手才會強(qiáng)化記憶，所以，父母在訓(xùn)練孩子記憶力的過程中要注重讓孩子親自動手，讓孩子學(xué)會理論與實(shí)踐相結(jié)合。
孩子的記憶力都是短暫的，所以，需要通過不斷的重復(fù)來強(qiáng)化。
02、用特殊的字體
想要讓孩子記住自己讀過的東西，可以讓孩子所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀效果會更好，但改變字的大小或鮮明程度效果是一樣的。
當(dāng)閱讀變得陌生而困難的時候，孩子就會被迫更加集中注意力，這樣孩子就會更容易記住所讀的內(nèi)容。
03、握拳
如果孩子老是記不住該記的內(nèi)容，父母可以讓孩子用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。
研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子就相反)。讓孩子保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會取得很好的效果。
04、豐富孩子生活環(huán)境
生活經(jīng)歷豐富記憶力會更好，有些孩子雖然年齡小，卻因?yàn)椤耙姸嘧R廣”，能記住和講述很多見聞。父母應(yīng)從小就給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，給孩子玩各種各樣有聲的、能活動的玩具，給孩子聽適合的音樂，多和孩子交流，給孩子念兒歌、詩歌，講故事，帶孩子去參觀博物館、圖書館、動植物園，陪孩子一起做游戲……
這些都會在孩子腦海中留下深刻的印象，能在較長時間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新事物的時候會引起聯(lián)想，幫助孩子更好地記住新事物。
05培養(yǎng)孩子注意力
很多記憶力差的孩子都是因?yàn)樽⒁饬Σ患?，記憶自然也如過眼煙云消失殆盡。所以，父母要想提高孩子記憶力，應(yīng)把訓(xùn)練孩子的注意力放在第一步。孩子注意力不集中，父母不要太急躁，更不能強(qiáng)迫孩子去做不喜歡的事情。
父母平時要多觀察孩子，如果孩子對某一事物感興趣，父母就以這個事物作為起點(diǎn)，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。孩子注意力集中了，就能更好地記住某種事物。
06、制定規(guī)律作息制度
對于記憶力差的孩子，父母應(yīng)幫助他們制定規(guī)律的作息制度。有規(guī)律的作息可以很好地幫助孩子建立時間的概念，防止孩子在大腦中形成錯亂的時空觀念。
開始實(shí)行作息制度的時候，父母可以一邊安排孩子的活動，一邊提醒孩子：“7點(diǎn)半了，現(xiàn)在是起床時間，你該起來吃早餐了。”“12點(diǎn)半了，你該吃完飯午睡了?！薄?點(diǎn)了，你現(xiàn)在可以玩半個小時玩具。”建立正確的時空概念無形中可以強(qiáng)化孩子的記憶力。
多用腦，多思考
在我們成長的一路上，不斷的會有大人告訴我們，人腦就像是一臺機(jī)器，經(jīng)常用就會越用越靈光，老是不用的話它就會生銹老化，最后就會報(bào)廢。小伙伴們在復(fù)習(xí)的時候不能一昧地追求速度，在復(fù)習(xí)完一個章節(jié)的內(nèi)容之后，最好是合上書本細(xì)細(xì)咀嚼。
千萬不要因?yàn)樽约簩@部分內(nèi)容有了一點(diǎn)印象，就認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了，只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。讓小伙伴們經(jīng)常動腦子進(jìn)行思考就是這個目的，思考的愈多大腦的潛能就會被釋放出來更多，還能時刻保持大腦的活力，記起東西來也會更有效率，而且還不容易忘。
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂能增強(qiáng)腦部活力，延續(xù)腦細(xì)胞老化，并且有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進(jìn)食。
2、多食堿性的食物。日常含堿性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。其中又以海帶所含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人(如考生、工作繁忙的老板)，都應(yīng)該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當(dāng)血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學(xué)習(xí)，重者會昏迷。尤其容易發(fā)生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4?睡眠很重要疲憊的大腦怎么會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
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