關(guān)于面試緊張?jiān)趺唇鉀Q

把自己打扮的精神一點(diǎn)，這樣可以從外在給自己增加信心，同時(shí)一身正裝還能給面試官一個(gè)良好的第一形象，在這一點(diǎn)已經(jīng)給自己加分了。下面是小編收集關(guān)于面試緊張?jiān)趺唇鉀Q，希望對(duì)大家有所幫助。

面試緊張?jiān)趺唇鉀Q

1、對(duì)面試過(guò)程的詳盡了解以及充分的自我認(rèn)知。首先考生在面試之前要通過(guò)各種渠道充分地了解面試的要求、題型、時(shí)間、地點(diǎn)、類型等等具體操作過(guò)程，做到心中有數(shù);其次要對(duì)自己有正確的認(rèn)識(shí)，正確地評(píng)價(jià)自己，既相信自己的能力，又實(shí)事求是，不好高鶩遠(yuǎn)，也不自輕自賤。這樣一來(lái)，面試前的焦慮自然會(huì)減輕。

2、面試前做好充分的準(zhǔn)備工作。預(yù)計(jì)到自己臨場(chǎng)可能會(huì)很緊張，應(yīng)事先請(qǐng)有關(guān)的朋友或家人充當(dāng)考官，進(jìn)行模擬面試，找出可能存在的問(wèn)題與不足，增強(qiáng)自己克服緊張的自信心。應(yīng)反復(fù)告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。應(yīng)該明白，自己緊張，你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也不輕松，也有可能出現(xiàn)差錯(cuò)，甚至可能不如你。同樣條件下，誰(shuí)克服了緊張，誰(shuí)鎮(zhèn)定，誰(shuí)從容地回答提問(wèn)，誰(shuí)就會(huì)取得勝利。

3、積極的自我心理暗示。能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會(huì)充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現(xiàn)自我，面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評(píng)價(jià)，必須學(xué)會(huì)去積極地自我暗示。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂(lè)觀，脫離現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想象來(lái)代替現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。

4、善用系統(tǒng)脫敏法消除緊張和焦慮。該方法是由美國(guó)學(xué)者沃爾帕創(chuàng)立和發(fā)展的，主要是通過(guò)一系列的步驟，逐漸訓(xùn)練個(gè)體的心理平衡能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，保持身心的平衡狀態(tài)。

面試時(shí)應(yīng)該如何克服內(nèi)心的緊張焦慮?

1、心態(tài)平衡法 面試中的競(jìng)爭(zhēng)是非常激烈的，不僅是技能的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。因此，面試時(shí)的心態(tài)顯得尤其重要。怎么做?面試前多鍛煉自己的心態(tài)。具體做法：給自己心理暗示——我肯定比別的對(duì)手強(qiáng);面試也只是一次深入交談;面對(duì)著鏡子微笑等。把緊張的氣氛降到最低。

2、認(rèn)知平衡法 做好面試的充分準(zhǔn)備是緩解緊張的最有效、最實(shí)用的方法。因此，在面試前先對(duì)企業(yè)進(jìn)行了解，包括企業(yè)理念、企業(yè)文化等;再者，將自己各方面的優(yōu)勢(shì)、優(yōu)秀品質(zhì)等都回顧一遍?？傊岣咦约旱拿嬖囁?。

面試要注意什么事項(xiàng)

1、準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，時(shí)間就是金錢(qián)，守時(shí)的觀念必須完全掌握，況且推薦甄選的申請(qǐng)學(xué)生為數(shù)不少。主辦單位絕對(duì)是將面試的流程排得滿滿的，因此筆者建議提早報(bào)到(約半小時(shí))，如此可以順便了解一下會(huì)場(chǎng)附近的狀況，和提供考生服務(wù)的學(xué)長(zhǎng)姐聊聊。一來(lái)更清楚系上的實(shí)際情形，二來(lái)降低面試時(shí)的緊張情緒，三來(lái)當(dāng)主考官問(wèn)及對(duì)系上有何建議或問(wèn)題時(shí)，可以發(fā)表個(gè)人的看法。觀察力是否敏銳，不正可由小事物或事件得知。

2、穿著合宜，儀容端莊。第一印象永遠(yuǎn)沒(méi)有第二次機(jī)會(huì)。一般的工作應(yīng)征，穿著和儀態(tài)有決定性的影響。推薦甄選的面試，儀態(tài)和穿著也不容忽視，縱使是學(xué)生也應(yīng)稍家整裝，千萬(wàn)不要任意穿件T恤、牛仔褲及運(yùn)動(dòng)鞋就去應(yīng)試。適當(dāng)?shù)姆b及飾品可以展現(xiàn)出自己的優(yōu)雅儀態(tài)，更可充分說(shuō)明自己很重視甄選面試機(jī)會(huì)。有關(guān)的服裝儀容準(zhǔn)備，可以參考坊間相關(guān)書(shū)籍。

3、禮貌周到，面帶微笑。剛進(jìn)面試地點(diǎn)與主考老師們適當(dāng)?shù)貑?wèn)好，可以拉近彼此的距離，同時(shí)降低彼此的陌生感。而其時(shí)間的選定則須靠個(gè)人的臨場(chǎng)應(yīng)變，通常一開(kāi)始絕對(duì)有機(jī)會(huì)。整個(gè)面試過(guò)程中申請(qǐng)者最好都保持微笑，如此可以讓人覺(jué)得這學(xué)生很開(kāi)朗樂(lè)觀、自信有把握。

4、察言觀色，臨機(jī)應(yīng)變。書(shū)面資料是屬于靜態(tài)的呈現(xiàn)，面試過(guò)程則屬于動(dòng)態(tài)的表達(dá)，申請(qǐng)者必須隨時(shí)留意面試?yán)蠋煹难哉勁e止。溝通協(xié)調(diào)本來(lái)就是件不容易的工作，所以多觀察評(píng)審老師的各種動(dòng)作，以掌握最佳的契機(jī)。如果對(duì)方?jīng)]有完全了解自己的表白，可以再近一步闡述。當(dāng)一次被問(wèn)及兩個(gè)或兩個(gè)以上的問(wèn)題時(shí)，建議回答時(shí)分成第一、第二部分(依此類推)回應(yīng)，以免有所疏漏，當(dāng)然須切記隨時(shí)展現(xiàn)旺盛的企圖心和信心。

面試壓力的意思

壓力面試(stress interview)是指有意制造緊張，以了解求職者將如何面對(duì)工作壓力。面試人通過(guò)提出生硬的、不禮貌的問(wèn)題故意使候選人感到不舒服，針對(duì)某一事項(xiàng)或問(wèn)題做一連串的發(fā)問(wèn)，打破沙鍋問(wèn)到底，直至無(wú)法回答。其目的是確定求職者對(duì)壓力的承受能力、在壓力前的應(yīng)變能力和人際關(guān)系能力。

面試后等通知時(shí)的焦慮的方法

1、良好的心態(tài)面對(duì)。面試后等通知是很輕松的事，你已經(jīng)努力過(guò)，結(jié)果交給時(shí)間。

2、身心平衡法 有句話說(shuō)的好“身體是的本錢(qián)”。因此，在面試中，身體放松也是非常重要的事情。怎么做?面試前閉上眼睛深呼吸。記?。好慨?dāng)呼出氣體時(shí)，心里默念“放松”!