提高你的社交能力超全攻略
懂得社交并不是要你變得左右逢源，跟誰(shuí)都能把酒言歡，而是當(dāng)生活或者工作讓你不得不置身于一些陌生的社交場(chǎng)合時(shí)，你至少也有應(yīng)對(duì)的能力，而不至于在那個(gè)時(shí)候手足無(wú)措，一臉懵逼，錯(cuò)失某些機(jī)會(huì)。下面是小編為大家收集關(guān)于提高你的社交能力超全攻略，歡迎借鑒參考。
怎么學(xué)習(xí)社交?
要掌握社交精髓，只能從四方面著手提高，就是首先解決心理障礙、培養(yǎng)思考能力、再提高相處技巧、鍛煉說(shuō)話能力。
很多人不是困在心理的障礙上，導(dǎo)致腦袋卡殼手足無(wú)措，就是不懂得與人相處時(shí)要運(yùn)用哪些技巧，從而導(dǎo)致沒(méi)辦法發(fā)揮出自己應(yīng)有的說(shuō)話能力。
只有解決心理障礙，然后再針對(duì)性地提高相處技巧和鍛煉說(shuō)話能力，才能形成自己的社交風(fēng)格，真正掌握社交。
1、如何解決心理障礙?
一般而言，阻礙你社交的心理障礙，通常都是羞怯，軟弱，恐懼這幾種因素。
害羞是人們常有的心理反應(yīng)，不要說(shuō)小朋友或者青少年才會(huì)出現(xiàn)這種狀況，很多年長(zhǎng)的人，在一些尷尬的情境下時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生這種反應(yīng)，只是程度沒(méi)有前者那么深而已。
害羞的人，在面對(duì)陌生人眼光的時(shí)候，身上總會(huì)有種無(wú)形的壓力，從而不敢與對(duì)方有任何目光接觸;對(duì)于別人怎么看待自己過(guò)分敏感，時(shí)常約束自己的行為。
如果強(qiáng)迫自己跟別人開(kāi)口說(shuō)話，就胸口發(fā)悶，冷汗直冒，心慌不安，于是很容易就留給別人拘謹(jǐn)、呆滯的感覺(jué)。在這種狀態(tài)下，壓根無(wú)法與人做到正常社交。
其實(shí)，害羞的人對(duì)待這個(gè)世界的思維方式，往往是被動(dòng)而不是大膽的。也就是說(shuō)，他們想的不是如何取得成功，而是想著最多的是不是將會(huì)失敗。
前者的思維方式是主動(dòng)尋求解決問(wèn)題，后者則是被動(dòng)逃避解決問(wèn)題，自己一開(kāi)始就從心理上制約了自己。
軟弱，更是人際交往中的一大障礙，其實(shí)最大的根源就是盲從和自卑。
盲目去符合別人的期望，渴望跟別人保持一致而不敢跨越雷池一步，從不敢表達(dá)自己的意見(jiàn)。而有自卑感的人，往往過(guò)分強(qiáng)調(diào)自尊，為了保護(hù)自己，給人難以接近的感覺(jué)。
這種性格特質(zhì)，導(dǎo)致自己在生活中不是被人利用和欺負(fù)，就是被人占便宜或忍受對(duì)方的侮辱。
從來(lái)都是被人忽視的那個(gè)，經(jīng)常忍氣吞聲。而且很容易被別人的眼光和看法左右，遇事沒(méi)有主見(jiàn)，人云亦云，常會(huì)因?yàn)閯e人一句贊美而高興，為別人一句無(wú)意的批評(píng)而悶悶不樂(lè)。
時(shí)間一長(zhǎng)，生活往往就會(huì)陷入被動(dòng)當(dāng)中，無(wú)法順利去做自己想做的事情。
所以為了把自己從心理上變成一個(gè)強(qiáng)者，那必須要作出調(diào)整，當(dāng)你對(duì)自己的表現(xiàn)感到徹底失望的時(shí)候，你就擁有的改變的動(dòng)力。
恐懼，是日常生活中最常見(jiàn)的一種心理障礙。
適當(dāng)?shù)目謶?，有助于我們保障自己的安全，例如刮風(fēng)下暴雨出門(mén)旅行，如果你對(duì)天氣有畏懼之心，你就能夠讓自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，減少發(fā)生意外的機(jī)會(huì)。
然而對(duì)于社交而言，過(guò)分的恐懼感就會(huì)影響到我們的人際交往。
很多時(shí)候我們不敢主動(dòng)跟別人開(kāi)口說(shuō)話，不敢跟喜歡的人打招呼，總是介意別人怎么看待自己，害怕做事出錯(cuò)等等，都是源于我們內(nèi)心的恐懼。事實(shí)上，生活中的很多煩惱都是來(lái)源于恐懼心理。
所有的嫉妒、高傲、憂慮都是恐懼的一種表現(xiàn)。希望自己完美無(wú)瑕，害怕別人比自己優(yōu)秀，擔(dān)心自己出糗，于是導(dǎo)致自己任何時(shí)候都活得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，拘謹(jǐn)小心，疲累不堪。
所以克服恐懼，是讓我們能夠自如社交的很重要一點(diǎn)。
當(dāng)然，恐懼是沒(méi)辦法完全消除的，畢竟我們是正常人。但最佳的克服辦法，就是通過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練讓自己的恐懼感維持在一定的程度之內(nèi)——即在心里感到再恐懼，也能保持清醒、理智的思維去行動(dòng)。
只有不受恐懼的影響，你在社交上才可以表現(xiàn)自如。
2、培養(yǎng)應(yīng)變思維
有了強(qiáng)大的心理做基礎(chǔ)，那么第二步就是培養(yǎng)自己隨機(jī)應(yīng)變的思維能力了。
隨機(jī)應(yīng)變是指人們對(duì)面突然事件時(shí)，能夠迅速作出反應(yīng)，并巧妙地進(jìn)行解決的一種能力，其依賴的是淵博的知識(shí)，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和敏捷的思維。
為什么我在很多文章都提及過(guò)，遇事不慌，鎮(zhèn)定自如會(huì)如此重要?因?yàn)橹灰谶@種心理狀態(tài)下，你才能有冷靜地頭腦做到隨機(jī)應(yīng)變。否則魂魄都嚇跑了，還怎么思考呢?
所以時(shí)時(shí)刻刻控制自己的情感，保持冷靜，是你首要學(xué)習(xí)和鍛煉的事情。
有了這一點(diǎn)，繼而增長(zhǎng)自己的知識(shí)，掌握社會(huì)的信息，強(qiáng)化自己的興趣，都是提高反應(yīng)能力的基本功。例如多看一些邏輯思維的書(shū)，對(duì)自己會(huì)很有益處的。
3、提高社交技巧
社交會(huì)用到什么技巧呢?
我看了很多關(guān)于社交的書(shū)，如果要把與人交往時(shí)的技巧一條條的寫(xiě)下來(lái)，基本上可以寫(xiě)到長(zhǎng)城那么長(zhǎng)。但如果從人性的角度來(lái)寫(xiě)，人與人交往的原則不外乎兩條：利己和利他。
所有的社交技巧，都是圍繞著這兩種心理來(lái)做文章。
也就是說(shuō)，你在跟別人相處的時(shí)候，懂得什么時(shí)候要利己，什么時(shí)候利他;在哪些情況下要利己，在哪些情況下要利他，而這里面的比例分配又是多少，只要你掌握這個(gè)分寸，基本上能夠成為社交高手。
當(dāng)然，不管利己或利他，都可以分為心理上和利益上的滿足。
例如贊美別人，就是一種心理上的利他行為;請(qǐng)別人吃飯，算是利益上的利他行為。
顧全別人的面子，就是心理上的利他行為;害怕出糗而不敢說(shuō)話，算是心理上的利己行為。
所以在這兩種行為上，只要你能夠把握好尺度，該利他的時(shí)候利他，該利己的時(shí)候利己;
在一些無(wú)關(guān)緊要而不損害自身利益的前提，適當(dāng)利他一下;
而在一些原則性的問(wèn)題上，不退讓一步，堅(jiān)持利己，基本上你就可以做到隨圓就方的社交技巧了。
任何善意的特質(zhì)，諸如微笑，熱情，幽默，贊美，關(guān)心，禮讓，尊重，都是一種非常好的利他行為。
因?yàn)榧炔粫?huì)讓自己損失什么，又能讓別人得到心理上的滿足算是雙贏，這也是最好的人際關(guān)系;而貪婪，鄙視，冷淡，吝嗇，取笑，說(shuō)壞話等負(fù)面特質(zhì)，盡管心理上是利己了，但如果損害到別人的情感，這種利己行為就會(huì)破壞你的人際關(guān)系。
這就是當(dāng)你想利己的時(shí)候，假如不以犧牲別人利益為前提下去做的，你的利己則是你自己的權(quán)利。但假如要犧牲到別人的利益，那么你的利己就是自私自利了。
同樣，你的利他要是損害自身的利益，你就會(huì)滋長(zhǎng)別人傲慢的心理，從而導(dǎo)致對(duì)方看不起你。
利他，只要不會(huì)損害到你自己太多的切身利益，那這就是一種成功的利他行為。
這里面，你要懂得衡量和分配利己、利他的行為比例。懂得識(shí)別哪些利他行為值得去做，哪些利己行為不能夠做，把握好分寸。
在與別人相處的時(shí)候，你的利他行為能夠比較多一點(diǎn)，利己的行為比較少一些，你就能夠獲取很好的人際關(guān)系了。
4、鍛煉說(shuō)話能力
總的來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)說(shuō)話能力，可以從三方面著手：講故事的能力，辯論的能力和幽默的能力。
講故事的能力，包括你的敘說(shuō)技巧，復(fù)述技巧，語(yǔ)氣的運(yùn)用，聲調(diào)的調(diào)整等等。只要經(jīng)常鍛煉講故事的能力，你口才的綜合層次也會(huì)得到提高。
而辯論的能力，則可以訓(xùn)練你的對(duì)答，回應(yīng)，反駁，講道理等說(shuō)話能力，培養(yǎng)自己身處任何情況下，也能夠做到對(duì)答如流。這種口才在面對(duì)詰難、挑釁時(shí)是最有用的。
幽默的能力就不要詳細(xì)介紹了，幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。偶爾一兩句玩笑話，就能夠讓聚會(huì)的氣氛活躍起來(lái)，也能夠讓自己變得更喜愛(ài)。
所以，掌握這三種說(shuō)話能力，基本上在社交上就可以做到游刃有余了。
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