提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法有哪些
提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法有哪些
一個人的心理素質(zhì)即對外界環(huán)境綜合適應(yīng)能力的高低，直接影響著一個人的心身健康及各方面發(fā)展的生機和活力，尤其是大學(xué)生。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法
1.對于大學(xué)生的“心理強區(qū)”，應(yīng)積極予以扶持，讓其在社會發(fā)展中進一步強化
今天的大學(xué)生，比以往任何一代大學(xué)生都具有主體意識、參與意識、競爭意識、效率和效益意識，這些都是他們走上工作崗位，投入到建設(shè)社會主義市場經(jīng)濟的主戰(zhàn)場所不可缺少的心理素質(zhì)。因此，我們應(yīng)充分鼓勵大學(xué)生的政治參與熱情和政治參與意識，有目的地展開各種活動，或為學(xué)生提供有關(guān)的機會，讓大學(xué)生在環(huán)境的熏陶下，形成有利的心理強勢，充分認識到“自己的努力”是成才的第一要素，摒棄單純依賴別人、依賴組織，甚至投機取巧、怕苦畏難的懦夫懶漢思想，增強敬業(yè)精神，自覺接受知識結(jié)構(gòu)的調(diào)整和思維方式的轉(zhuǎn)變，增強適應(yīng)激烈的市場競爭的心理素質(zhì)，以跟上時代前進的步伐。
2.對于大學(xué)生的“心理弱區(qū)”，應(yīng)采用積極有效的方法，加以重塑和改造
當(dāng)前普遍存在于大學(xué)生的心理弱區(qū)有：自我期望過高;動機和效果的錯位;情緒波動大而易受外界干擾;環(huán)境適應(yīng)能力差;意志自控弱等。對于這些心理弱區(qū)，應(yīng)從提高大學(xué)生的整體素質(zhì)人手，加強行為鍛煉，促進心理素質(zhì)的提高。一方面要加強思想素質(zhì)的提高，對學(xué)生進行科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀的教育，使他們把握住人生目標，不懈追求自己的理想，并在理想的實現(xiàn)過程中正確處理好個人和社會的關(guān)系.個體和環(huán)境的關(guān)系，坦然面對各種社會現(xiàn)象和社會思潮，并懂得如何加以分析、評價和取舍。同時，培養(yǎng)高尚的自我價值觀和為科學(xué)發(fā)展、社會進步而獻身的情操，完善個人品質(zhì)修養(yǎng)，提高對挫折的心理承受能力，增強對各種不良誘因的抵抗力。
3.健康的心理素質(zhì)是促進大學(xué)生自身發(fā)展的迫切需要
人的自身發(fā)展，是一個身心協(xié)調(diào)發(fā)展的過程。一個人從感知世界開始，便進入了心理發(fā)展和個體社會化的過程。進行心理輔導(dǎo)，需要給予心理訓(xùn)練和進行精心的養(yǎng)成教育，錯過了最佳的時機，就會導(dǎo)致心理疾病或心理障礙，如學(xué)習(xí)活動中的厭學(xué)心理，人生追求中的思想障礙，戀愛過程中的人格變態(tài)，擇業(yè)過程中的焦慮情緒等等。對大學(xué)生進行心理素質(zhì)教育，不僅僅是客觀要求，更是時代呼喚，正是大學(xué)生自身心理發(fā)展的真正需要。
4.加強大學(xué)生的自我認識和自我完善的能力
組織大學(xué)生參加社會實踐活動，大學(xué)生對社會乃至世界接觸的范圍要求急劇擴大，交流的渠道急劇增多，大學(xué)生從中獲得更多的新知識新本領(lǐng)和社會經(jīng)驗，在社會實踐中堅定政治信念，增強參與意識和競爭意識，在社會實踐中提高認識自我、改造自我、完善自我的能力，從而使大學(xué)生時時處處遵紀守法，遵守公德，在社會化過程中找準自己的位置，建立正確的人生價值目標體系。
5.大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)
第一，對大學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)可以采用集體教育與個別輔導(dǎo)相結(jié)合的方法。在實際安排上，先開設(shè)講座，涉及心理學(xué)等學(xué)科，講座之后進行團體輔導(dǎo)，同時針對一些同學(xué)進行個別輔導(dǎo)，對出現(xiàn)情緒問題、思想障礙的同學(xué)，推心置腹地與他們交流、溝通，對他們的行為表示理解和同情，同時又要疏導(dǎo)撫慰，采用情緒心理疏導(dǎo)、認知調(diào)整和行為指導(dǎo)等方法、步驟，分析原因和后果，幫助學(xué)生正視環(huán)境和壓力，支撐他們的精神世界。
第二，加強心理咨詢工作，改進心理咨詢服務(wù)。學(xué)校心理咨詢工作是增進學(xué)生心理健康，防治心理疾病，優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。注重引入健康新觀念，把人格觀念和素質(zhì)觀念與時代發(fā)展相結(jié)合，增強他們的自我認識，提高情緒調(diào)節(jié)能力。
第三，人際交往的知識、技巧、能力的訓(xùn)練。不會在社會中交往的人，必定影響他的生活與發(fā)展，所以人際交往也是一種生存的能力和本領(lǐng)。采用交往能力培訓(xùn)為主，傳授交往知識為輔，結(jié)合團隊精神和創(chuàng)新精神開展教育。采取強化的訓(xùn)練方式，對他們的責(zé)任心、信用、合作、自主等人格特征進行訓(xùn)練，幫助學(xué)生掌握與他人交往的知識與技巧，塑造成功交往的心理品質(zhì)，建立起協(xié)作型人際關(guān)系，為跨入社會做準備。
第四，進行養(yǎng)成教育。大學(xué)生的思想心理品質(zhì)和行為習(xí)慣不是在簡單的說教中形成的，也不是在一兩次的活動中形成的，需要在多次反復(fù)的循序漸進的實踐活動中才逐漸培養(yǎng)形成。經(jīng)常組織大學(xué)生參加集體活動，能培養(yǎng)他們的集體主義精神，克服自私懶惰的不良行為;組織經(jīng)常性的公益勞動活動;培養(yǎng)愛勞動、愛護公物、勤儉節(jié)約艱苦奮斗的品格，遵守法紀和社會公德，形成遵紀守法的優(yōu)良作風(fēng)。
第五，促進自我意識的迅速發(fā)展和增強。隨著年齡和環(huán)境的變化，成人感變得越來越強烈起來，獨立感、好勝心、自省等自我意識傾向也迅速發(fā)展。把目光朝向自我，開發(fā)新的內(nèi)心世界，探索、認識、評價自己，能從廣闊的范圍來準備自己、發(fā)展自己的強烈愿望。
提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的途徑
培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力在大學(xué)生素質(zhì)教育的進程中，愈來愈顯示出其所具有的獨特性和不可替代性。從大學(xué)生心理發(fā)展看，他們普遍具有過渡性、閉鎖性、社會性和動蕩性四個方面的特征。大部分的學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力令人擔(dān)憂。
作為心理素質(zhì)教育重要機構(gòu)的圖書館，利用其館藏文獻教育的信息資源，定期推薦心理專題書目，組織心理學(xué)專家講座，幫助大學(xué)生轉(zhuǎn)移了注意力，調(diào)節(jié)和減緩緊張情緒。號召圖書館員和大學(xué)生交朋友，促膝談心，以自己的閱歷和經(jīng)驗說服開導(dǎo)他們，并幫助他們分析問題，找出方法，使他們擺脫困難，走出情緒的低谷。
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