兒童營養(yǎng)不良吃什么食物好
兒童處在發(fā)展階段，是長身體的關(guān)鍵時期，一定要多鍛煉，保證睡眠和休息，另外最關(guān)鍵的就是營養(yǎng)合理的飲食。下面是小編分享的兒童營養(yǎng)不良適宜的食物推薦，一起來看看吧。
兒童營養(yǎng)不良適宜的食物推薦
含有蛋白質(zhì)的食物
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時的補充蛋白質(zhì)，因為無論是骨細胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育，都離不開蛋白質(zhì)，可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。
含維生素的食物
兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果，因為維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的，而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，父母要多給孩子補充。
含鈣、磷的食物
鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分，對身體的發(fā)育有著重要的影響，所以兒童營養(yǎng)不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物，此外，還要多曬太陽，增加紫外線的照射，保證骨骼的健康成長。
含碳水化合物的食物
兒童營養(yǎng)不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等，能補充身體營養(yǎng)，促進兒童的健康發(fā)育。
兒童營養(yǎng)不良的調(diào)理方法
藥物調(diào)理
西藥治療
孩子營養(yǎng)不良癥狀比較嚴重時，要及時的就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療。
常見的藥物治療有：
1、治療期間予以維生素豐富的食物或維生素B族等藥物，同時給予足量的蛋白質(zhì)類飲食。
2、少量多次輸血、輸血漿，行靜脈或肌肉注射。亦可用胎盤血多量多次灌腸。
3、頑固病例可采用腎上腺皮質(zhì)激素、考地松等激素。 4、針刺肝俞、胃俞、身柱，用短促強刺激。
中藥調(diào)理
兒童營養(yǎng)不良，可以進行中藥調(diào)理來緩解癥狀。
常見的有：
1、取黃鱔魚1條，雞內(nèi)金10克。將鱔魚去內(nèi)臟，切塊放碗中，加雞內(nèi)金，蒸熟后食用。
2、紅薯葉30克，雞內(nèi)金10克，煎湯，調(diào)味服。
3、人乳拌麥芽，煎湯服。
4、山楂數(shù)個，紅糖少許，煎湯服。
5、鵝不食草3克，燉豬肉食用。
6、金不換草60克，同豆腐燉服。
飲食調(diào)理
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時的補充蛋白質(zhì)，因為無論是骨細胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育，都離不開蛋白質(zhì)，可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。
糾正孩子不良飲食習(xí)慣
孩子營養(yǎng)不良，可能跟平時的偏食、挑食有關(guān)，父母要及時的糾正孩子不良的飲食習(xí)慣，科學(xué)均衡的飲食，保證身體營養(yǎng)所需，才能利于孩子健康的發(fā)育成長。
調(diào)節(jié)腸胃功能
兒童腸胃功能弱，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，父母要及時的調(diào)節(jié)孩子的腸胃功能，可以給孩子吃健胃的藥物來促進腸胃活動，若是比較嚴重的腸胃疾病要盡快的就醫(yī)診治。此外，腸胃不好的孩子，父母不要逼孩子一下吃太多，會加重腸胃的負擔(dān)，不利于營養(yǎng)的吸收。
及時就醫(yī)
兒童營養(yǎng)不良，可能是身體的疾病影響了其對食物中營養(yǎng)的吸收和利用，父母若發(fā)現(xiàn)孩子身體異常，要及時的就醫(yī)治療，對癥下藥，并結(jié)合其它方式來恢復(fù)孩子身體的營養(yǎng)。
兒童營養(yǎng)不良的預(yù)防方法
1、要加強孩子營養(yǎng)指導(dǎo)，注意食物成分的正確搭配，適當(dāng)供應(yīng)肉、蛋、豆制品，補充足夠的蔬菜。預(yù)防孩子不良的飲食習(xí)慣。
2、要積極防治疾病，預(yù)防傳染病，保證孩子的健康成長。
3、加強孩子的體格鍛煉，增強體質(zhì)，保證充足的睡眠和休息。
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