巧克力可以說(shuō)是很多女性喜愛(ài)的小甜品，許多女性尤其喜歡在月經(jīng)期間吃巧克力，認(rèn)為它可以緩解經(jīng)痛，并且可以使人心情愉悅。但是也有一些人認(rèn)為，經(jīng)期不能吃巧克力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃巧克力影響月經(jīng)嗎，希望能幫到你。

　　吃巧克力影響月經(jīng)嗎

　　那么，月經(jīng)期間吃巧克力會(huì)有什么影響嗎?經(jīng)期到底能不能吃巧克力呢?

　　巧克力含有豐富的鎂、鉀和維他命A以及可可堿，因而具有高能值。當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候，會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉。

　　巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，所以生理期時(shí)，要選擇不含糖的純巧克力!如此一來(lái)不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖，還能幫助消除脂肪。

　　那么，吃巧克力對(duì)月經(jīng)期疼痛有什么作用嗎?

　　巧克力適用于月經(jīng)來(lái)臨前幾天，所出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶的經(jīng)前癥候群，因此會(huì)有月經(jīng)期間可以吃些巧克力這樣的說(shuō)法。因此，在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處。

　　特別注意：巧克力屬于高熱量食品，多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)

　　巧克力屬于高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)。如果一次吃得太多的巧克力，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的作用。

　　1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經(jīng)痛。

　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛，頭重也有緩解的作用。

　　3、巧克力可以提高人腦內(nèi)血清素的水平，使人心情愉快。

　　通過(guò)上文我們可以總結(jié)得出，月經(jīng)期吃巧克力并沒(méi)有太大的影響，所以當(dāng)經(jīng)期疼痛時(shí)吃些巧克力緩解疼痛是可以的。吃巧克力還可以使人心情愉悅，緩解緊張情緒。

　　但再好吃的東西也要適量，月經(jīng)期要特別注意不能過(guò)量食用巧克力，才能免受經(jīng)痛的煩惱。

　　關(guān)于經(jīng)期可不可以吃巧克力的話(huà)題討論一直沒(méi)有結(jié)果，有人認(rèn)為有好處，而有些人又提出會(huì)加劇痛經(jīng)。到底事實(shí)如何呢?以下，我們就來(lái)看看，經(jīng)期怎么吃巧克力。

　　巧克力，來(lái)姨媽到底能不能吃?能!

　　巧克力內(nèi)含豐富的鉀、鎂、維生素A、可可堿、多酚等物質(zhì)，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除機(jī)體多余的自由基，平時(shí)適量地吃一點(diǎn)能起到延緩衰老的作用，那么經(jīng)期吃巧克力又有什么作用呢?

　　經(jīng)期吃巧克力有助于緩解不適

　　女性來(lái)姨媽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)得煩躁、抑郁、沉悶，這時(shí)候，可以給自己來(lái)一顆巧克力。因?yàn)榍煽肆煽煞鄣南阄叮艽碳と梭w內(nèi)咖肽的釋放，使人的心情變得愉悅放松;而巧克力獨(dú)特的絲滑口感和醇厚又能征服許多人的味蕾，使品嘗者們?cè)谙硎艿臅r(shí)候暫時(shí)忘記各種煩惱。