如何提高口才訓(xùn)練方法步驟

多讀書。通過(guò)讀書不僅可以懂得很多的道理同時(shí)書中還會(huì)告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。接下來(lái)小編為大家整理了如何提高口才訓(xùn)練方法，歡迎大家閱讀!

如何提高口才訓(xùn)練方法

速讀法：

這種訓(xùn)練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準(zhǔn)確,吐字清晰。

開始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準(zhǔn)確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)。可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來(lái),然后自己聽一聽,從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。

背誦法：

目的有兩個(gè):一是培養(yǎng)記憶能力,二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。

記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)?！罢b”也就是我們常說(shuō)的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點(diǎn)在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確,不能有遺漏或錯(cuò)誤的地方,而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無(wú)誤。

練聲法：

第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì)用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。 呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長(zhǎng)日久定會(huì)見效。

第二步,練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動(dòng)它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬(wàn)不要張口就大喊大叫,那只能對(duì)聲帶起破壞作用。 聲帶活動(dòng)開了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤(rùn)與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。

口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行:

第一,進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動(dòng)嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。

第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì)。

人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會(huì)在喉嚨上使勁,根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是,學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意,在平日說(shuō)話時(shí),如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。

我們還要注意,練聲時(shí),千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí),那樣會(huì)使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,那樣,冷空氣進(jìn)入口腔后,會(huì)刺激聲帶。

第三,練習(xí)吐字。

吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們?cè)诎l(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤(rùn)。

字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過(guò)長(zhǎng)。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤(rùn)、響亮,你的聲音也就會(huì)變得悅耳動(dòng)聽了

生活中實(shí)用口才訓(xùn)練技巧

1、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來(lái)。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身!

大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師!

2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢(shì)沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(zhǎng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來(lái)朗讀。

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書!當(dāng)我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準(zhǔn)確，吐字清晰。學(xué)習(xí)更多精彩資訊請(qǐng)加老師個(gè)人微信號(hào)zhfx088每日分享更多頂尖智慧精髓!

6、即興朗讀。

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長(zhǎng)期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。

7、背誦法。

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(zhǎng)日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語(yǔ)了，練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章。所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì)吟詩(shī)也會(huì)吟!

8、復(fù)述法。

復(fù)述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請(qǐng)對(duì)方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現(xiàn)場(chǎng)即興構(gòu)思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對(duì)眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

9、模仿法。

我們每個(gè)人從小就會(huì)模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程。我們小時(shí)候?qū)W說(shuō)話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長(zhǎng)的人模仿。這樣天長(zhǎng)日久，我們的口語(yǔ)表達(dá)能力就能得到提高。

10、描述法。

小的時(shí)候我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話，描述法就類似于這種看圖說(shuō)話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說(shuō)話高一些。簡(jiǎn)單地說(shuō)，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。描述法可以說(shuō)是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)一步。這里沒(méi)有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習(xí)材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語(yǔ)言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語(yǔ)言，盡量生動(dòng)些，活潑些。這可以訓(xùn)練我們積累優(yōu)美詞語(yǔ)的應(yīng)用能力。

11、角色扮演法。

在我們的培訓(xùn)過(guò)程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語(yǔ)言去演講，叫“情境模擬訓(xùn)練法”，比如扮演律師，扮演市長(zhǎng)答記者問(wèn)，扮演領(lǐng)導(dǎo)開動(dòng)員會(huì)，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語(yǔ)言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬?、?dòng)作。

12、講故事法。

我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來(lái)了!

13、積累知識(shí)，多翻翻字典、成語(yǔ)詞典。

建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現(xiàn)代漢語(yǔ)成語(yǔ)詞典》，有空就翻翻，不認(rèn)識(shí)的字多看看，認(rèn)識(shí)的字也再看細(xì)些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國(guó)的文字博大精深，堅(jiān)持下去，你的詞匯量會(huì)越來(lái)越多，你的口才自然越來(lái)越棒!

14、對(duì)口才產(chǎn)生興趣。

興趣是最好的老師。當(dāng)你的焦點(diǎn)在口才訓(xùn)練上時(shí)，你必然就會(huì)關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問(wèn)到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺(tái)詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快!

15、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來(lái)字，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì)遣詞造句，天長(zhǎng)日久，手能寫之，口必能言之。

16、多找機(jī)會(huì)上臺(tái)。

很多同學(xué)認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺(tái)，沒(méi)有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機(jī)會(huì)。其實(shí)，這是一種誤區(qū)，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有這個(gè)意識(shí)去參與。們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機(jī)會(huì)太多了，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有這個(gè)意識(shí)去參與。

八大口才訓(xùn)練方法

1、大聲朗讀口才訓(xùn)練法

大聲朗讀不僅能夠訓(xùn)練我們的肌肉靈活度，更能夠培養(yǎng)我們大聲講話的膽量和勇氣，有助于克服緊張和害羞情緒。每天早上起來(lái)大聲朗讀1~2篇好文章，既訓(xùn)練了口才，又能學(xué)到知識(shí)，何樂(lè)而不為呢?

2、面對(duì)面糾錯(cuò)口才訓(xùn)練法

我們剛剛講過(guò)，每天大聲朗讀是一個(gè)訓(xùn)練口才的不錯(cuò)的方法。但是這樣長(zhǎng)久下去會(huì)給我們一種心理暗示：我的水平應(yīng)該不錯(cuò)了吧!對(duì)著鏡子訓(xùn)練，就是讓我們找出朗讀時(shí)的眼神和表情的不足并加以改善，這樣可以更全面地提升我們地口才表達(dá)能力。除了對(duì)著鏡子練習(xí)之外，你也可以讓朋友當(dāng)你的聽眾，給你指出問(wèn)題所在。

3、錄音對(duì)比口才訓(xùn)練法

錄音法其實(shí)是和面對(duì)面糾錯(cuò)法如出一轍，是將我們自己平時(shí)的演講、朗讀或者背誦的內(nèi)容用手機(jī)或者一些錄音設(shè)備錄下來(lái)，之后我們?cè)俜磸?fù)地聽，改正我們的不足之處，日漸完善，口才一定會(huì)不斷提升。

4、練氣口才訓(xùn)練法

說(shuō)話的基礎(chǔ)是練氣。如果氣不順，那么講話就會(huì)給人一種急促感、壓迫感，聲音也沒(méi)有什么力量和磁性。因此，說(shuō)話之前先練氣非常有必要。練氣主要是練習(xí)在腹式呼吸法下的講話和發(fā)聲。大多數(shù)歌手唱歌時(shí)換氣，都是用的腹式呼吸法。用這種方法發(fā)音會(huì)中氣十足，底氣渾厚，也可以持續(xù)更長(zhǎng)的時(shí)間。如果你這樣練氣堅(jiān)持2個(gè)月，你的聲音會(huì)發(fā)生很大的改變，會(huì)變得渾厚、洪亮，而且氣息綿長(zhǎng)。

5、速讀口才訓(xùn)練法

速讀，顧名思義就是快速閱讀或者朗讀，主要目的就是鍛煉肌肉記憶，在快速講話時(shí)能夠吐字清晰、口齒伶俐、語(yǔ)音準(zhǔn)確。速讀法講究一個(gè)“快”字，但我們必須快而不亂，快而清晰。我們的快必須通過(guò)建立在吐字非常清楚、發(fā)音一個(gè)干凈利落的基礎(chǔ)上，每個(gè)字，每個(gè)音都必須清楚、準(zhǔn)確，不能模糊不清。堅(jiān)持下去，相信你也可以擁有流利的口才。

6、隨口說(shuō)口才訓(xùn)練法

很多人非常害怕即興演講。在工作會(huì)議上，一不小心被領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)到名要起來(lái)分享一下工作感受，一時(shí)間手足無(wú)措，不知所言。想要改善這種情況，就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常隨口說(shuō)，隨時(shí)隨地對(duì)一件事情或者一個(gè)事物發(fā)表自己的看法，經(jīng)常這樣鍛煉，自然就不會(huì)再害怕即興演講了。

7、背誦口才訓(xùn)練法

背誦，并不只是簡(jiǎn)單地背誦一些文章或者練習(xí)口才的句子，有人甚至覺(jué)得就是背誦一些繞口令。但是事實(shí)并非如此。背誦，強(qiáng)調(diào)的是“誦”?！罢b”重點(diǎn)是述說(shuō)，就是我們要將記憶的東西述說(shuō)出來(lái)。這也是一種練習(xí)口才和表達(dá)的方法。

8、復(fù)述口才訓(xùn)練法

簡(jiǎn)單地說(shuō)，復(fù)述就是重復(fù)別人說(shuō)的話。這種方法可以鍛煉我們語(yǔ)言的連貫性和即興構(gòu)思能力，以及提高我們的語(yǔ)言組織能力和記憶能力。當(dāng)然，如果是面對(duì)很多人的話，還能夠鍛煉我們說(shuō)話時(shí)的心理抗壓能力，克服緊張情緒。

以上就是口才訓(xùn)練的八個(gè)方法，我們要經(jīng)常練習(xí)。當(dāng)然，除了這些方法，我們平時(shí)也需要多學(xué)習(xí)知識(shí)，因?yàn)榧词箍诓旁俸茫瑑?nèi)容干燥乏味，是吸引不到聽眾的。正所謂“言之無(wú)物，行之不遠(yuǎn)”。最后，希望大家都能夠練就好口才。

口才的總體論述

這個(gè)部分的文章，會(huì)讓你知道好的口才是什么樣子，應(yīng)該具備什么樣的條件，而且它的局限或者缺點(diǎn)是在哪里。

只有知道了這些概念，我們才能夠針對(duì)自己的需要，有目的地去鍛煉自己，提高自己，而非盲人摸象那樣，看不到整體而把時(shí)間浪費(fèi)在不必要的地方。

看一看目前的你在哪方面的口才有所欠缺，或許你就知道，應(yīng)該朝著哪個(gè)方向去努力提高了。

口才的基本功鍛煉

有些人能夠說(shuō)話，卻并不能“說(shuō)好話”，不是說(shuō)的磕磕巴巴，不順溜，就是一些基本的說(shuō)話能力都無(wú)法展現(xiàn)出來(lái)。那這樣的口才，自然會(huì)影響到我們整體的表達(dá)效果。

所以基本功的鍛煉，對(duì)于提升口才而言，就顯得非常重要了。怎么樣才可以克服緊張，讓自己說(shuō)話更順暢，怎樣才可以提升我們語(yǔ)言組織的能力，表達(dá)的邏輯思維如何培養(yǎng)，或者怎樣才能發(fā)揮幽默等等，都是這部分要講述的內(nèi)容。

擁有好的基本功，才能讓你的口才發(fā)揮出應(yīng)有的力量，而非茶壺里煮餃子——有貨倒不出!