寸金難買寸光陰，快速閱讀記憶訓(xùn)練幫助我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率，拓展我們生命的寬度。下面我們用圖文并茂的方式，來看看在我們的快速閱讀訓(xùn)練或是其它學(xué)習(xí)工作中，如何克服影響我們訓(xùn)練或?qū)W習(xí)工作效率的問題——拖延證。

速讀箴言：時間用在哪里，你的結(jié)果就在哪里

你關(guān)注什么，你得到什么。你關(guān)注學(xué)習(xí)，你得到提升;您練習(xí)快速閱讀，您收獲效率;你關(guān)注業(yè)績，你得到利潤。

速讀箴言：你拋棄時間，時間也會拋棄你

你浪費時間，你就不能完成任務(wù)，不能達成目標(biāo)，最終一事無成。在快速閱讀訓(xùn)練過程中，要注重效率，按軟件上的方法來，不要用自己的方法，錯誤的方法就是在浪費時間。

速讀箴言：時間的最大損失

拖延、期待和依賴將來。在快速閱讀訓(xùn)練過程中做好吃苦的準(zhǔn)備，風(fēng)雨之后，才有彩虹，快速閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成是個持續(xù)長期的過程，堅持訓(xùn)練是關(guān)鍵。

速讀箴言：杜絕拖延

凡事設(shè)定時限，馬上做，不要去等待。完成計劃中當(dāng)天的快速閱讀訓(xùn)練量，不要用任何借口拖延。

速讀箴言：馬上改進

立即記錄，立即行動，天天反省，馬上改進。在訓(xùn)練過程中，關(guān)注自己的訓(xùn)練曲線，并與快速閱讀指導(dǎo)老師多溝通交流，找到最適合您的快速閱讀訓(xùn)練具體方法。

速讀箴言：一萬年太久，只爭朝夕

不要想自己未來還有多少時間，抓緊眼前時間，在最短的時間內(nèi)達成目標(biāo)。找到快速閱讀訓(xùn)練方法，達到給自己制定的快速閱讀訓(xùn)練的小目標(biāo)，匯流成海，最終獲得效率與成功。

速讀箴言：時間管理上的帕金森定律

給你多少時間，你花多少時間，時間太多反而使你拖磨工作，效率極低，并且會拖磨到最后一刻。所以，你真正要做的是如何提高工作效率，而不是要求大量時間。在快速閱讀訓(xùn)練中也是如此，如果不能集中注意力，可以看看軟件前的靜心調(diào)息訓(xùn)練，它能幫助你集中注意力，提高快速閱讀訓(xùn)練效率。

速讀箴言：拖時間就是拖生命

你拖時間，做事拖延，不到最后一刻不做，或者本來一小時能完成的事你要用三個小時，這樣形成惡性循環(huán)，你有限的生命完成的事情就比高效人士少得多，你的生命就沒有高效人士更具價值。從這個層面說，你的生命就縮短了，所以拖時間就是拖命。我們的快速閱讀訓(xùn)練就是為了提高效率，節(jié)省時間，所以，訓(xùn)練時需要效率地訓(xùn)練。

速讀箴言：人并不是因為跑得慢而趕不上火車的，而是因為出發(fā)晚了才趕不上的

一開始就不珍惜時間，等意識到時間的珍貴時，已經(jīng)晚了，你已經(jīng)沒有時間做事情了，你沒有成功的機會了。你已經(jīng)制定了快速閱讀的訓(xùn)練目標(biāo)，那就即刻開始訓(xùn)練，不要明日復(fù)明日地逃避訓(xùn)練。

速讀箴言：唯快才能贏

百招有百解，任何招式都是可以解的，只有速度不能解除，唯有快才是絕招，才是武功的最高境界。更早、更快，就意味著領(lǐng)先對手，奪得了時間的優(yōu)勢、資源的優(yōu)勢和市場的優(yōu)勢!擁有了快速閱讀，提高閱讀速度，提高學(xué)習(xí)效率。

速讀箴言：緊緊跟著時間的步伐

學(xué)習(xí)快速閱讀，提高學(xué)習(xí)效率。跟緊時間步伐，幸運之神就會永遠跟著你。