6歲孩子上課注意力不集中是什么原因
6歲孩子上課注意力不集中是什么原因
我國(guó)中小學(xué)生中普遍存在學(xué)習(xí)注意力不集中的問(wèn)題，這也讓不少父母很是擔(dān)心，為什么6歲孩子會(huì)上課不集中呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
6歲孩子上課不集中的原因
1. 睡眠不足：這是最常見的注意力無(wú)法較長(zhǎng)時(shí)間集中的一個(gè)重要原因。許多研究表明，學(xué)生沒有足夠的睡眠時(shí)間，會(huì)對(duì)身體健康、情緒、認(rèn)知產(chǎn)生重大影響。解決睡眠不足的最佳辦法是保證每天晚上8個(gè)小時(shí)的睡眠。但這對(duì)10年級(jí)以上的學(xué)生來(lái)說(shuō)確實(shí)是不容易做到的，因?yàn)樗麄冇泻芏嗟墓φn要做，還有很多課外活動(dòng)要參加。但是，如果睡眠不足已經(jīng)成為注意力不集中的一個(gè)重要原因，那么，家長(zhǎng)要和孩子商量，該做出一些犧牲，學(xué)會(huì)放棄一些東西，以獲得充足的睡眠。你可以試試。
2. 焦慮：焦慮是另一個(gè)注意力無(wú)法集中的原因。高中階段是一個(gè)讓人興奮的階段，同時(shí)也是一個(gè)非常緊張的階段。孩子可能由于課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，或由于來(lái)自家長(zhǎng)、老師、同伴的壓力，或交了不好的朋友導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生。你可以了解一下，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出焦慮，跟他說(shuō)可以找學(xué)校輔導(dǎo)員說(shuō)，可以找信任的人說(shuō)，如好朋友，也可以打電話給心理熱線。做家長(zhǎng)的要盡量減輕孩子的壓力。
3. 興奮：相對(duì)于焦慮，興奮多了一些樂趣，但也會(huì)影響孩子的注意力集中。很多時(shí)候，孩子會(huì)被自己策劃的一些活動(dòng)，一些感興趣的體育比賽或明星演出，或者喜歡的游戲弄得很興奮，甚至在課堂上做起了白日夢(mèng)。這在5、6月份非常時(shí)期是值得我們特別關(guān)注的。告訴孩子暫時(shí)不要去想這些容易產(chǎn)生興奮的活動(dòng)，集中精力準(zhǔn)備考試，等暑假來(lái)臨了，可以好好規(guī)劃。
4. 無(wú)聊：感覺無(wú)聊的孩子沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，這也會(huì)影響孩子的注意力。如果碰到這種情況，家長(zhǎng)要與孩子一起面對(duì)現(xiàn)實(shí)，訂立一些適合孩子的目標(biāo)，注意：目標(biāo)的設(shè)定要具體、明確，確保孩子努力后能達(dá)到，鼓勵(lì)孩子為了目標(biāo)定下詳細(xì)的步驟，讓孩子專注于每一個(gè)小的目標(biāo)，當(dāng)目標(biāo)完成時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)孩子。
5. 飲食和咖啡因：不同的人有不同的飲食習(xí)慣，但你的身體就像一部汽車一樣，需要清潔燃料才能保證它良好的運(yùn)行。一些研究已經(jīng)表明，一些低脂肪的食物會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，而抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響你的注意力。還有咖啡因是另一個(gè)麻煩制造者?？Х纫驎?huì)引起失眠、頭痛、頭暈和過(guò)度緊張，這些一定會(huì)影響孩子的注意力。
6歲孩子上課不集中怎么辦?
首先，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。
一個(gè)人要想做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，除了目標(biāo)明確，意志力強(qiáng)之外，還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的方法很多，在此給大家一個(gè)最普通的建議，那就是應(yīng)用?？鬃诱f(shuō)，“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎?”建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個(gè)字，“學(xué)而時(shí)用之，不亦悅乎?”經(jīng)常將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐，會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿了好奇和興趣。
其次，聽課時(shí)做到注意力集中的方法。
聽課做到專心有一個(gè)技巧，就是養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣，可以利用機(jī)會(huì)向老師提問(wèn)，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽課，一邊將老師講到的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的進(jìn)度，防止走神。
再次，自學(xué)讀書時(shí)怎樣做到注意力集中。
開始學(xué)習(xí)時(shí)，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且限制時(shí)間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力;
利用輔助工具。在復(fù)習(xí)和閱讀時(shí)，有針對(duì)性地寫筆記和看筆記有助于思想專一。用主動(dòng)探究的方法讀書。所謂主動(dòng)探究的方法是指除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見解，是否能想出更好的結(jié)果?是否有其他的解法?目前的內(nèi)容有何聯(lián)系、引申和應(yīng)用?如何將知識(shí)歸納總結(jié)形成自己的體系?主動(dòng)探究的方法不僅能讓我們專心，而且能夠幫助我們加深對(duì)知識(shí)的理解，舉一反三，提高學(xué)習(xí)效率。
另外，要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。
讀書時(shí)不可搖筆，很多人有這個(gè)習(xí)慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專心的因素之一。
盡量不要養(yǎng)成讀書時(shí)聽音樂的習(xí)慣，可在讀書的間歇聽音樂來(lái)放松。不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。
最后，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。
同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中，要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的。對(duì)于中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天不能少于7小時(shí)的睡眠，那種一味壓縮睡眠延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的做法，即使在考試之前也是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高得多。
因此，在學(xué)習(xí)了較長(zhǎng)一段時(shí)間后，當(dāng)我們感到大腦有點(diǎn)僵化，不能很好地思考問(wèn)題或不能集中注意力的時(shí)候，可以暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，讓大腦得到片刻休息。站起來(lái)，走動(dòng)一下，喝杯水，跟他人交談幾句，或是坐在一張舒適的椅子里，看一些輕松的讀物，呼吸一些新鮮空氣，讓你的大腦在輕松有趣中得到休養(yǎng)和恢復(fù)。
6歲孩子注意力不集中的危害
1、注意力集中時(shí)間比其他孩子短，而且容易分心散漫;
2、回答不切實(shí)際的答案，無(wú)法形容事情的來(lái)龍去脈;
3、由于課業(yè)內(nèi)容已提高至相當(dāng)?shù)乃?，無(wú)法跟上學(xué)習(xí)進(jìn)度，成績(jī)逐漸下滑;
4、上課難以集中注意力，對(duì)授課內(nèi)容一知半解。作業(yè)拖沓、學(xué)習(xí)時(shí)易走神、發(fā)呆、被無(wú)關(guān)事情吸引，導(dǎo)致學(xué)習(xí)費(fèi)時(shí)、效率低下;
5、即使考試前書念得很熟，考試時(shí)卻會(huì)因分神而記不起來(lái)或?qū)戝e(cuò)等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī);
6、辦事時(shí)總是丟三落四，如經(jīng)常忘記學(xué)習(xí)用品放在哪里，學(xué)習(xí)容易半途而廢;
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