怎樣打籃球速學
突然對籃球感興趣，想快速學會打籃球?以下是學習啦小編分享給大家的關(guān)于怎樣打籃球速學，希望能給大家?guī)韼椭?
快速的學會打籃球的要點:
1、學會運球，當你決定學習籃球的時候，快速掌握它的方法便是要多運運球，只有你能熟練的運球才能在賽場上自由的狂奔，運球貴在堅持要多運球經(jīng)常運，這樣才能讓自己的球感得到提升。正確的姿勢運球時不能讓掌心摸球。五指控球。
2、學會正確的投籃姿勢，只有有一個標準投籃姿勢才能在訓練起來事半功倍手臂與手腕握球要90°，手臂和胳膊抬起來要90°，手臂內(nèi)側(cè)與胸部外側(cè)(胳肢窩)90°。這3個90°。再勤加訓練就可以了。
3、學會了在比賽中最基礎了剩下的就是練習上籃和爭搶籃板，在不斷的鍛煉中不斷地比賽，你會發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了鍛煉，自己的性格也變得堅韌。運動其實就是這樣不斷的磨練不斷地戰(zhàn)勝自己的過程。
快速的學會打籃球的方法：
1、左右交替拍球：欲練打籃球，先練拍籃球。這個動作是打籃球的基礎，要領(lǐng)是：左手拍球給右手，右手拍球給左手，周而復始，持續(xù)二十分鐘，你一定會大吃一驚：原來我是一個這么會打球的人。
2、胯下運球(前運后)：這個動作可以說是無數(shù)籃球初學者最想學但又最頭疼的一個動作，起初練時，有人會把腿抬起來，但要注意，這個動作是絕對不能多次出現(xiàn)在練習過程中的，因為如果多次這樣，你會養(yǎng)成一種習慣，那么，倘若你多年后再打籃球時，可能也會抬腿，到時候大家會笑你，所以不要這樣。要領(lǐng)：此動作要求手胯合一，既要手腕夠靈活，又要胯張得大，這樣動作才會連貫好看。多練習幾次，必有效果。
3、投籃：當不了搶斷王，你可以當投籃王，要知道一場比賽的輸贏看的是比分而不是你的動作有多帥，因此在練好基本運球的同時也要學學投籃知識。要領(lǐng)：如果是遠投，則盡可能地并攏雙腿;如果是近投，則可以輕輕一擲或者盲投。在投時要找好準心，不要把球投出場了都不知道。
籃球7日速成，新手專用練習法：
1、10分鐘內(nèi)做單手快速運球，若有基本功者可做雙手快速運球。
2、15-20分鐘內(nèi)雙腳連續(xù)上下快速顛步，每50秒休息10秒，顛步時不要將小腿抬起，只要左腳剛一落地右腳接著起。
3、練習者運球前進，讓一個人配合練習者，并在練習者前進時進行阻擋，練習者需運用好1中所練，目的不是為了過人，而是鍛煉運球時不緊張。
4、練習傳球，傳球需有力，不然會在途中被斷掉，傳球時，雙手十指向內(nèi)，成“八”字形向外撥球，多練習即可。
5、練習跑位，作為一名新手，跑位是必練不可的，但如何將跑位練習到極致呢，練習者需配合自己的主要進攻力量前進，基本可以算作跟隨，在有隊友傳球給你時運用好以上幾點，將球在適當?shù)奈恢脗鹘o主要進攻 力量即可
6、7日即可練習成功，但僅僅限于新手練習者。
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