針灸后能立馬游泳嗎
針灸是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，它是根據(jù)人的穴位來進(jìn)行治療的。如今很多人越來越喜歡做中醫(yī)保健，做針灸也是有注意事項的，那么針灸后能游泳嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編帶你了解一下吧。
針灸后能游泳嗎
1、針灸后能游泳嗎
灸屬于傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法,通過循經(jīng)取穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽、增強(qiáng)人體免疫功能的作用,針灸對機(jī)體的損傷很小,一般說來,做完針灸后兩小時左右洗熱水澡是沒問題的。為確保針灸的治療效果,建議患者針灸后第一天不能碰涼水,避免寒濕邪氣入侵。針灸后還應(yīng)當(dāng)避風(fēng),特別是不要吹空調(diào)。
2、針灸后有什么注意事項
注意針灸后不要吹涼風(fēng),忌食辛辣刺激食物還有牛羊肉,要用涼水洗治療處,用溫水洗后干毛巾擦干。針灸后第一天不能碰涼水,避免寒濕邪氣入侵。針灸后應(yīng)當(dāng)避風(fēng),特別是空調(diào),乍熱乍涼對針灸后敏感的身體經(jīng)絡(luò)傷害是很大的。整個針灸治療的過程中要禁欲,否則針灸療效會大打折扣。比方說,針灸療程3個月,那么三個月內(nèi)則應(yīng)該禁欲。
3、針灸多久做一次比較好
醫(yī)生會根據(jù)每個人的具體情況來確定!一般的話,一天一次或隔天一次即可,五到七次為一療程,連做三個療程以上。針灸治病就像服藥一樣,是一種治療方法。服藥有一天一次的,有一天兩次的,有一天多次的,因為藥物在體內(nèi)產(chǎn)生療效要有一定的藥物濃度,這是決定服藥次數(shù)的主要原因;還有一點就是看病情的輕重,輕的服藥量和次數(shù)可以減少,重的相對要增加。針灸也是一樣,根據(jù)病情的輕重選擇針灸的次數(shù)。一般來說,病情輕的,可以一天一次,若時間不允許,也可以兩天一次,三天一次;研究表明,針灸一次,療效維持的時間可以達(dá)到72小時,如果只是病后恢復(fù)期的調(diào)理,也可一周兩次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天針幾次,有的需要24小時留針。
針灸扎針有什么訣竅
1、速刺練習(xí)法
右手持針,利用指腕力,垂直快速刺入,疾出疾入反復(fù)練習(xí)。
2、捻針練習(xí)法
右手拇、食、中三指持針柄,將針刺入,然后拇、食二指捏持,向前、向后在原處來回捻轉(zhuǎn)。要練到捻針的來回角度均勻,運用靈活,快慢一致,每分鐘捻轉(zhuǎn)150-200次為準(zhǔn)。
3、捻轉(zhuǎn)進(jìn)針法和捻轉(zhuǎn)退針法練習(xí)
右手拇指向前,食指、中指向后捻轉(zhuǎn)針柄,同時迅速刺入皮膚,先刺入淺層,然后進(jìn)行“多進(jìn)少退”的反復(fù)練習(xí);當(dāng)針達(dá)到相當(dāng)深度時,將針以“多退少進(jìn)”的方式退到淺層,如此反復(fù)練習(xí)。
4、提插練習(xí)法
提插又稱搗針,是連續(xù)直提直插的手法。右手持針,直刺入練習(xí)物,用中指垂直固定于針旁附近,只用拇、食二指捏針上下提插,但要做到針體垂直,同一針孔,同一方向,提插的深度距離相同,指力相等。
針灸有什么功效
1、疏通經(jīng)絡(luò)
中醫(yī)文化中經(jīng)絡(luò)學(xué)說是重要的拼圖,甚至很多的疾病都要通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)來達(dá)到治療的目的,而經(jīng)絡(luò)堵塞了,便會讓疾病出現(xiàn)在身體之上,因此在生活中保持經(jīng)絡(luò)的暢通是十分重要的一個要點!
2、改善免疫力
人的免疫力十分重要,生活中免疫力就好比是電腦中的防火墻一樣,可以有效的抵抗外來病毒的入侵,一旦人體的免疫力被破壞了,身體的健康自然就會被損害,因此在生活中保護(hù)免疫力十分重要!
3、調(diào)和氣血
針灸因為是通過針法刺入人體腧穴來保養(yǎng)身體治療疾病的手法,因此對于調(diào)和氣血有著天然的優(yōu)勢,通過刺激腧穴來調(diào)節(jié)體內(nèi)經(jīng)脈,通過刺激經(jīng)脈讓經(jīng)脈得到擴(kuò)張,氣血運行自然就可以更加的平穩(wěn),氣血沖和身體的健康便能夠得到保證了!
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