酸菜魚(yú)燉豆腐美味又健康的做法圖解
酸菜魚(yú)燉豆腐是一道美味又很健康的家常菜，酸菜魚(yú)是正宗的川菜，特別是里面的湯汁很好喝的，而且豆腐可以完全吸收里面的酸味，很好吃的。以下是小編推薦的酸菜魚(yú)燉豆腐做法，歡迎閱讀!
制作酸菜魚(yú)燉豆腐的食材
酸菜魚(yú)燉豆腐美味又健康的步驟
1.將魚(yú)刮鱗。
2.去掉內(nèi)臟和腮。
3.切掉腦袋，將骨頭兩邊的魚(yú)肉片下。
4.再片成小片。
5.酸菜切小段。
6.將魚(yú)片里加入鹽，淀粉，蛋清，胡椒粉腌制一會(huì)兒。
7.把蔥姜蒜干紅椒段下鍋炸香。
8.倒入酸菜炒香。
9.加少許白糖炒勻。
10.加入骨湯和適量清水煮開(kāi)。
11.加入豆腐小塊。
12.煮十五分鐘后下入頭和魚(yú)骨煮一會(huì)。
13.再下入腌好的魚(yú)片都熟，按口味加入醋，鹽。
14.將魚(yú)和湯盛入碗中加些香菜，麻椒，干辣椒。
15.起鍋熱油，燒至有白煙出現(xiàn)。
16.將油倒在魚(yú)面上。
酸菜魚(yú)是什么魚(yú)做的
草魚(yú)
草魚(yú)，草魚(yú)肉比較肥厚，做酸菜魚(yú)比較適合的。
草魚(yú)以其肉質(zhì)細(xì)嫩、刺少肉多、肉質(zhì)肥厚而備受消費(fèi)者喜愛(ài)。酸菜魚(yú)用草魚(yú)做，湯鮮味美，成菜肉質(zhì)細(xì)嫩，湯酸香鮮美，微辣不膩，魚(yú)片嫩黃爽滑。
草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食品;草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰竭、養(yǎng)顏的工效，而且對(duì)腫瘤也有一定的防治作用。
鯉魚(yú)
鯉魚(yú)酸菜魚(yú)口感鮮咸酸椒，消食開(kāi)胃，有通乳調(diào)理之工效。鯉魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸取率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚(yú)可以健康長(zhǎng)壽。鯉魚(yú)味甘、性平，具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號(hào)嗽下氣之工效，對(duì)各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。
黑魚(yú)
酸菜黑魚(yú)，精選自然河溪野生黑魚(yú)，佐以正宗酸菜、野山椒及獨(dú)特的配料，細(xì)心烹制而成，魚(yú)香辣，味美滑嫩，具有調(diào)理氣血，滋補(bǔ)養(yǎng)顏的工效。
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