2019中考復(fù)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)，中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧
2019中考復(fù)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)，中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧
中考各科復(fù)習(xí)已經(jīng)接近尾聲，考生們都在做最后一輪的沖刺。不過有不少考生對中考如何復(fù)習(xí)給難倒了，從而給自己帶來了焦慮心理，那么如何解決這個(gè)問題呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于中考有效復(fù)習(xí)的三大技巧，歡迎借鑒參考。
1、不要盲目行動(dòng)
臨近中考，考生應(yīng)該根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況按幾種不同的時(shí)間計(jì)劃做出安排。也就是說，在高考前一個(gè)月制定出每一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，接下來,為每天制定計(jì)劃,然后,為所剩余的若干小時(shí),根據(jù)自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容再做出計(jì)劃。
利用上面的三種學(xué)習(xí)計(jì)劃，考生可以隨時(shí)根據(jù)自己每天的進(jìn)步情況作出調(diào)整。因?yàn)闀r(shí)間寶貴，看到安排的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以有意識(shí)地強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)，只有在復(fù)習(xí)中持續(xù)向前進(jìn)行，才能為中考的到來做好準(zhǔn)備。
2、合理分配時(shí)間
中考的科目有很多，所以在復(fù)習(xí)中，我們一定要清楚每天花費(fèi)在這個(gè)科目上的時(shí)間是多少。如果僅僅為了復(fù)習(xí)而復(fù)習(xí)，沒有針對性地去調(diào)整時(shí)間，那么就有可能會(huì)失去學(xué)習(xí)帶來的成就感。
另外要知道，當(dāng)你在復(fù)習(xí)的時(shí)候出現(xiàn)一點(diǎn)疲勞的跡象時(shí),就很有可能會(huì)產(chǎn)生要放棄這一天學(xué)習(xí)的想法。我們要做到的是，任務(wù)加上特定時(shí)間，才是有效率的復(fù)習(xí)方法。
3、安排睡眠時(shí)間
專家表示，如果一個(gè)人連續(xù)18個(gè)小時(shí)沒有入睡，那么他的反應(yīng)時(shí)間會(huì)從0.25秒變?yōu)?.5秒并持續(xù)增長。如果睡眠時(shí)間得不到保證，你所復(fù)習(xí)過的知識(shí)點(diǎn)又需重新讀一遍,而你的眼皮會(huì)變得越來越重。
所以，臨近中考的同學(xué)要保證充足的睡眠時(shí)間，良好的失眠可以消除大腦的疲勞，換取精力充沛的大腦。而且充足的失眠是從容應(yīng)考的前提,也是克服考試焦慮情緒的一種方法。
最后提醒各位考生，認(rèn)真對待每一次考試，把平時(shí)的每一次考試當(dāng)做中考看待，積累考試經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)考試成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，最終才能戰(zhàn)勝中考。
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