胃脹是指上腹部的飽脹感，是一種常見的消化道癥狀。胃脹時常常伴有上腹痛或不適、早飽、厭食、噯氣、惡心及嘔吐等消化不良癥狀。那么，胃脹的原因有哪些?如何預(yù)防胃脹?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　胃脹的原因有哪些

　　1、反復(fù)加熱食物。

　　倫敦注冊營養(yǎng)師露西·丹尼爾斯表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

　　2、激素水平波動。

　　倫敦婦產(chǎn)科專家蕾拉·哈娜表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

　　3、嚼口香糖。

　　曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

　　4、抗生素。

　　過敏與腸易激綜合征專家瑪麗安·威廉姆斯表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過量繁殖。腸道缺少好細(xì)菌，就更容易發(fā)生脹氣。補(bǔ)充雙歧桿菌具有緩解作用。

　　5、壓力大。

　　焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

　　如何預(yù)防胃脹

　　1.胃腸減壓：將一條胃管經(jīng)鼻腔或口腔送入胃腸，再在管外邊接上一個抽吸降壓的裝置，通過這個裝置能把胃腸道里的氣體和液體抽吸出來，減輕胃腸道的壓力，使胃腸肌肉得以休息，等待恢復(fù)功能。

　　2.經(jīng)常通便：如果大便秘結(jié)，可將開塞露或甘油栓等藥液擠入直腸內(nèi)，這樣可以排出大便和氣體，降低結(jié)腸內(nèi)壓力。如果通便不成功，可將一肛管插入肛門達(dá)乙狀結(jié)腸，使腸內(nèi)的氣體排出體外。

　　3.如果用以上兩種方法都不奏效，且無腸梗阻證據(jù)，可選用新斯的明或酚妥拉明等藥物。新斯的明，可抑制膽堿酯酶，增強(qiáng)腸管蠕動，可促進(jìn)排氣，用量為每次0.045～0.06毫克/公斤體重，皮下注射;酚妥拉明，可提高肺通氣量，興奮腸道平滑肌，促進(jìn)腸管蠕動，減輕腹脹，用量每次0.2～0.5毫克/公斤體重，皮下注射。

　　4.避免食用產(chǎn)氣食品，如豆類和薯類等。

　　5.腹脹消失后，可服用多酶片和益生菌制劑。

　　6.禁食，靜脈輸液，糾正電解質(zhì)紊亂。如果因血鉀濃度過低引起腹脹，可靜脈滴入氯化鉀。