如何降血糖比較快
如何降血糖比較快
快速降糖是一種治療疾病的方法，快速降糖是為了更好的控制糖尿病，血糖高了糖尿病的癥狀會(huì)更嚴(yán)重，那么，如何降血糖比較快?下面小編帶你一一了解!
快速降血糖的方法
石榴汁治降血糖:每天取石榴250克榨汁,分3次飯前服,也可吃鮮果。無(wú)鮮果時(shí),可取石榴干葉30克,煎湯飲服,每天2次。不僅能夠快速降血糖,還能長(zhǎng)期控制血糖。
加速糖的排泄:喝兩杯水,過(guò)5分鐘再喝一杯,如果有尿意,盡快排出。水能夠稀釋血液,并將體內(nèi)的糖排出體外。
運(yùn)動(dòng)降糖:通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)糖原的消耗,如慢跑、騎自行車(chē)或跳繩,也可以甩動(dòng)上臂至少10分鐘。
豬胰降血糖:豬胰一條,冬瓜皮1兩,加一碗水煮熟,少加些油、鹽和調(diào)料吃湯,一日一劑,連吃20天。
降血糖的生態(tài)療法
對(duì)于降血糖,人們?cè)絹?lái)越多地依賴(lài)于藥物“代替”身體器官的抗病能力,人體自身的自愈力也受到了削弱,逐漸喪失了本應(yīng)屬于自己的健康。 當(dāng)人體的這種自然自愈力下降時(shí),就出現(xiàn)了疾病和衰老,所以增加人體自然自愈力是修復(fù)疾病的關(guān)鍵?？諝庳?fù)離子正是通過(guò)增強(qiáng)人體自愈力,激發(fā)人體自身的修復(fù)能力,從而幫助人體戰(zhàn)勝疾病。
最近的研究結(jié)果也表明抗氧化治療對(duì)于降血糖治療有非常重要的臨床意義。實(shí)驗(yàn)證明,負(fù)離子進(jìn)入血液能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜點(diǎn)位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,從而負(fù)負(fù)相斥有效降低血液粘稠度,起到降血糖的功效。能夠真正對(duì)高血糖起到醫(yī)療效果的是生態(tài)級(jí)的小粒徑負(fù)離子。
降血糖的蔬菜有哪些
苦瓜,苦瓜含有類(lèi)似胰島素的物質(zhì),可以降血糖。還含有大量的纖維素,可以延緩小腸對(duì)糖的吸收而使血糖下降。
萵筍,含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰島素激活劑,能加快我們血糖的代謝和分解,能有效的降低我們的血糖。但是注意,這種降血糖的蔬菜過(guò)分加熱后胰島素激活劑就幾乎沒(méi)有了,所以我們常吃的涼拌萵筍,這樣的降血糖的蔬菜收益才會(huì)高哦。
南瓜,南瓜中含有較多的元素,它是高纖維食品,可以延緩小腸對(duì)糖的吸收,減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。所以血糖高的患者可以吃點(diǎn)它。
黃瓜,黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,其含糖量不到5%,富含纖維素能增加飽腹感。對(duì)糖尿病患者而言,是不錯(cuò)的解餓食品,并且有著降血糖的作用。
空心菜,各種營(yíng)養(yǎng)成分含量比西紅柿高出許多倍。如維生素A高6倍,維生素B2高7倍,維生素C高兩倍,蛋白質(zhì)高4倍,鈣高12倍。同時(shí),其豐富的纖維素和胰島素樣成分可治療糖尿病。
什么運(yùn)動(dòng)降糖效果好
健身操,糖尿病患者很多都有遠(yuǎn)端的血管壞死,因此糖尿病后期很多患者會(huì)出現(xiàn)手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等癥狀。每天可以做:身體往上拔,腳掌支撐,腳后跟離地,一上一下地踮腳,同時(shí)手臂手掌全力張開(kāi),做“抓”的動(dòng)作,每抓一把,腳底下都隨之運(yùn)動(dòng),每次做5分鐘,每天早上和晚上都堅(jiān)持做。
太極拳,練習(xí)太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性。糖友練太極還有助于降低血糖水平。有新研究發(fā)現(xiàn),糖友每周參加兩次太極拳訓(xùn)練班,每次練習(xí)1小時(shí),每周再在家練習(xí)三次,每次20分鐘,可以使血糖水平明顯降低,提高糖友生活質(zhì)量。
間歇式運(yùn)動(dòng),間歇式運(yùn)動(dòng)是指在正常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加幾次強(qiáng)度更高的運(yùn)動(dòng),比如慢跑與快跑結(jié)合,散步與快走結(jié)合等。研究發(fā)現(xiàn),間歇式運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)毅力。專(zhuān)家建議,插入高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一開(kāi)始可以是15—30秒,之后逐漸增加到1—2分鐘。
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