右腦記憶法及右腦開發(fā)方法介紹簡(jiǎn)短
大腦是一個(gè)讓人迷惑的器官，就像生和死、意識(shí)、睡眠和其他更多的東西，都是人類至今也沒有解開的謎團(tuán)。下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://m.athomedrugdetox.com/jiyi/younaojiyifa/' target='_blank'>右腦記憶法及右腦開發(fā)方法，希望大家喜歡!
右腦開發(fā)的方法
1、利用音樂
在工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂，這種背景音樂能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這在實(shí)際的教學(xué)中也得到證實(shí)。
在學(xué)習(xí)時(shí)，把注意力集中到書本上，輕柔的樂曲就會(huì)不知不覺地刺激右腦，開發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱為音樂腦，負(fù)責(zé)完成音樂、情感等工作。
2、利用形象
右腦是形象的腦，在速讀速記中眼腦直映的閱讀特點(diǎn)，要求我們省去音讀現(xiàn)象，將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來開發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維。
當(dāng)我們?cè)诒硵?shù)字、文字或字母的時(shí)候，把要記的東西的形象刻在腦海中，當(dāng)我們?cè)诒车臅r(shí)候，仿佛是看著頭腦中所記東西的形象讀出來一樣，不僅記得快，而且記得牢。
3、借助外語(yǔ)
美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。
4、充足睡眠
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說:”如果連續(xù)21小時(shí)不睡，你的工作和學(xué)習(xí)能力和一個(gè)酒鬼沒什么兩樣?！霸谒邥r(shí)，你的大腦會(huì)處理新的記憶和技能，甚至還能解決問題。
開發(fā)右腦的意義
大腦的作用不僅僅是脖子上的裝飾品，它使我們?nèi)祟愖陨碜罡呒?jí)的指揮控制中心，它主導(dǎo)著我們的一切言行舉止、思想、意識(shí)，主導(dǎo)著我們?nèi)绾蝿?chuàng)造更高質(zhì)量的生活。我們?nèi)祟惖拇竽X結(jié)構(gòu)、質(zhì)量都是相同的，不同的是，有的人能夠很好的關(guān)愛和利用自己的大腦，用健康完美的大腦創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)的奇跡，用充滿智慧的大腦改變世界。
普通人和天才、科學(xué)家、偉人，他們的區(qū)別到底在哪里?區(qū)別在于大腦的應(yīng)用與發(fā)揮上。普通人將大腦的優(yōu)勢(shì)資源實(shí)行了逐步隱退，天才、科學(xué)家、偉人，之所以有非凡的成就，那就是他們都懂得如何充分的利用自己大腦的優(yōu)勢(shì)資源，如何發(fā)揮大腦的巨大能量。
在一般人的認(rèn)知中，右腦的作用無非是提高記憶力基礎(chǔ)，以及能夠成為天才的象征。那么，我們?cè)谶M(jìn)行深入探究大腦知識(shí)的同時(shí)，隨著你對(duì)大腦的了解，你既能發(fā)現(xiàn)右腦的作用對(duì)于記憶來講只是冰山的一角。
對(duì)于廣大青少年來講，在學(xué)習(xí)中里用到右腦，不僅能夠提高記憶力、理解力，更為重要的是以右腦的生理?xiàng)l件為左腦的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)解壓，實(shí)現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)輕松學(xué)習(xí)的重要意義。而對(duì)于成年人，也包括中老年人，以及社會(huì)各階層人士右腦開發(fā)和應(yīng)用的意義、影響那就足以影響或改變世界了。
利用右腦，不僅能夠中和緩解我們左腦的壓力，更為重要的是對(duì)我們的邏輯思維可以進(jìn)行多源組合而產(chǎn)生更多的思維出路，這也就是全腦思維的真正意義。因?yàn)橛夷X的參與，將具有單一性和直線型的思維模式實(shí)現(xiàn)了本質(zhì)上的變化，產(chǎn)生更高級(jí)的思想而輸出人類真正的智慧。
訓(xùn)練方法：
1、坐在凳子或椅子上，雙肩自然下垂，邊放松全身肌肉邊閉上雙眼，兩手平放在大腿上。
2、用鼻子吸氣、用嘴呼氣。呼吸的節(jié)奏是4秒吸氣、8秒呼氣。閉目靜靜地深呼吸3次，同時(shí)排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。
3、不久，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部。這時(shí)，你心里可以反復(fù)默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會(huì)暖和起來。”
4、做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。
放松訓(xùn)練后，你會(huì)體驗(yàn)到前所未有的輕松感覺。
接下來激活右腦吧。翻開本書所附的曼陀羅彩色卡片。
曼陀羅(7分鐘)
曼陀羅卡片是用紅、綠、藍(lán)、橙四色繪成的上下左右對(duì)稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力。連續(xù)每日冥想，就會(huì)逐漸打開右腦額葉一直未加以利用的能力回路。
訓(xùn)練方法：
1、請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡片。
2、看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。
3、持續(xù)訓(xùn)練7分鐘,列一個(gè)日程表，堅(jiān)持訓(xùn)練14天。
休息1分鐘，翻開本書所附的黃卡，來做一個(gè)殘像訓(xùn)練。
黃卡(7分鐘)
使用黃卡做殘像練習(xí)，能漸漸讓你開始使用右腦。黃卡是鍛煉右腦時(shí)最常用的一種卡片，通常被用在各種各樣的練習(xí)中。
1、準(zhǔn)備好黃卡，將它放在眼前?？ㄆ舷伦笥乙軌蛉考{入一只眼睛的視野中，要注意的是，卡片與眼睛的距離為30厘米。
2、目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒。要將注意力集中在黃卡上，此時(shí)盡量不要眨眼睛。
3、閉上眼睛，注視殘留在眼簾背后的殘像。30秒后將黃卡從眼前移開，并迅速將視線放在事先準(zhǔn)備好的白紙上，繼續(xù)注視殘像。
4、殘像練習(xí)熟練后，讓自己有意識(shí)地改變殘像的形狀和顏色。直到自己可以自行控制與改變眼中的殘像為止。
想像訓(xùn)練(7分鐘)
今天在基礎(chǔ)訓(xùn)練中安排了想像訓(xùn)練。想像是照相記憶時(shí)必不可少的，你可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來發(fā)揮自我想像的能力。今天我們來想像橘子。
1、凝視手中的橘子(或其他物品)，反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò);然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。
2、閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子都留給你哪些印象。
3、放松肌肉，排除雜念，想像自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想像一下，里面是什么樣子?你感覺到了什么?里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎?然后再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。
4、想像自己走出了橘子，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會(huì)感覺到頭腦清爽，心情放松。
經(jīng)過上面的幾個(gè)訓(xùn)練之后，你關(guān)閉的右腦大門已經(jīng)逐漸地開啟，但是要想修煉成“一眼記住全像”的照相記憶法還需時(shí)日。休息1分鐘，進(jìn)入拓展訓(xùn)練。 拓展訓(xùn)練包括一心二用、浮想聯(lián)翩和立體展開圖3個(gè)部分，這3個(gè)訓(xùn)練很有趣味，可以在不知不覺中鍛煉右腦。
一心二用(5分鐘)
還記得《射雕英雄傳》桃花島洞中老頑童教郭靖雙手互搏術(shù)的情景嗎?老頑童竟然可以一心二用，左右手拆招對(duì)打，左手攻、右手守，或者相反。這種一心二用是左右腦同時(shí)使用的典范，令人嘆為觀止。
老頑童教郭靖雙手互搏術(shù)，是從“左手畫方，右手畫圓”開始的。郭靖開始練習(xí)時(shí)雙手畫出來的不是同方，就是同圓，或者方不成方、圓不成圓。郭靖苦苦練習(xí)很久，終于領(lǐng)會(huì)了訣竅，雙手能任意各成方圓。經(jīng)過這個(gè)階段，郭靖才開始練習(xí)雙手互搏術(shù)。
“一心二用”訓(xùn)練就是鍛煉左右手同時(shí)畫圖。拿出一根鉛筆。左手畫橫線，右手畫豎線，要兩只手同時(shí)畫。練習(xí)一分鐘后，兩手交換，左手畫豎線，右手畫橫線。一分鐘之后，再交換，反復(fù)練習(xí)，直到畫出來的圖形完美為止。這個(gè)練習(xí)能夠強(qiáng)烈刺激右腦。 你畫出來的圖形還令自己滿意嗎?剛開始的時(shí)候畫不好是很正常的，不要灰心，隨著練習(xí)的次數(shù)越來越多，你會(huì)畫得越來越好。
休息一下，進(jìn)入下一個(gè)訓(xùn)練。
浮想聯(lián)翩(5分鐘)
和同學(xué)、朋友聊起電視劇、足球賽的時(shí)候，你腦海中出現(xiàn)的是電視劇、足球賽的圖景呢，還是一些語(yǔ)言或字幕呢?出現(xiàn)的大概是人物臉上的神情或者破門的精彩瞬間吧。記憶圖像比記憶文字花費(fèi)時(shí)間更少，也更不容易忘記。 在我們記憶文字時(shí)，也可以將其轉(zhuǎn)化為圖像，記憶起來就簡(jiǎn)單得多，記憶效果也更好了。
“浮想聯(lián)翩”訓(xùn)練就是把目標(biāo)記憶內(nèi)容轉(zhuǎn)化為圖像，然后在圖像與圖像間創(chuàng)造動(dòng)態(tài)聯(lián)系，通過這些聯(lián)系很容易地記住目標(biāo)記憶內(nèi)容及其順序。正如本書前面章節(jié)所講，這種聯(lián)系可以采用夸張、擬人等各種方式，圖像細(xì)節(jié)越具體越清晰越好。但這種浮想聯(lián)翩又不是漫無邊際的，必須用一兩句話就可以表達(dá)，否則就脫離記憶的目的了。
下圖是兩個(gè)水杯、兩只蘑菇，請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)場(chǎng)景，水杯和蘑菇是場(chǎng)景中的主體，你能想像出這個(gè)場(chǎng)景是什么樣的嗎?越奇特越好。
立體展開圖(5分鐘)
人的空間識(shí)別能力是由右腦控制的。我們身邊有很多人方向感很差，一到陌生的地方就分不清東南西北，實(shí)際上，這是右腦空間認(rèn)識(shí)能力欠缺的表現(xiàn)。
而人們也發(fā)現(xiàn)，出租車司機(jī)能夠在復(fù)雜的路況中，把客人準(zhǔn)確無誤地送達(dá)目的地。難道出租車司機(jī)有特異功能嗎?其實(shí)不然，出租車司機(jī)經(jīng)常尋找道路引起的刺激，造成了腦神經(jīng)細(xì)胞增加，腦部的空間思維能力也逐漸加強(qiáng)。
有了這種空間思維能力，大腦才會(huì)有遠(yuǎn)近感，才能欣賞建筑物。反復(fù)進(jìn)行空間認(rèn)識(shí)訓(xùn)練可以提高此項(xiàng)機(jī)能，促進(jìn)右腦活化。下面是一個(gè)正方體模型，你能想像出來它的各個(gè)面展開后是什么樣子嗎?
經(jīng)過上面的訓(xùn)練，你的右腦能力一定有所提高了吧!下面有4道測(cè)試題，你可以自我檢測(cè)一下。
放一個(gè)鐘表在身邊，每道題都要計(jì)時(shí)，并算出錯(cuò)誤比率。每道題花費(fèi)時(shí)間越少、錯(cuò)誤率越低，說明你的右腦照相記憶能力越好。 做好準(zhǔn)備了嗎?現(xiàn)在開始。
自我檢測(cè)
1、下面的練習(xí)里，每個(gè)字母都對(duì)應(yīng)一個(gè)圖形，請(qǐng)用20秒記住它們。在頁(yè)尾的題目中，只出現(xiàn)圖形而不出現(xiàn)字母，你要憑記憶把字母都填在表格里。(提示：聯(lián)合記憶字母和圖像時(shí)，需要找出字母與圖像的影像相通處，比如下圖的第一幅圖像有十字交叉，字母“A”也是交叉線構(gòu)成，這樣就容易記住了。)
2、下圖中的六邊形木板被木匠勾了很多墨線，有陰影的小塊是木匠預(yù)備裁掉的。用30秒記住這些陰影塊，然后翻頁(yè)尾，僅憑記憶在空白木板上涂出陰影塊。
3、下面的圖中有6個(gè)童話中出現(xiàn)的物品，請(qǐng)?jiān)?分30秒內(nèi)記住它們?cè)趫D中的位置，然后翻到頁(yè)尾，僅憑記憶請(qǐng)這些物品對(duì)號(hào)入座。(提示：要記住多幅圖像和它們的位置，乍看很難，其實(shí)不然。在初做這類題時(shí)，設(shè)法把每幅圖像擬人化，然后將圖像串成一個(gè)生動(dòng)的故事，記住它們就很容易了。照相記憶能力較強(qiáng)時(shí)，看到的每幅圖像都會(huì)自動(dòng)活起來，在腦海中組成栩栩如生的故事場(chǎng)景。)
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